Пей, как японец!

Хорошая физическая форма большинства японцев давно известна. Стройное тело и идеальная фарфоровая кожа жителей страны восходящего солнца — заветная мечта многих. Как утверждают сами японцы, причина их хорошего внешнего вида и долгожительства в традиции пить чистую воду сразу после пробуждения.

Многочисленные исследования подтверждают, что выполнение этого простого утреннего ритуала дает много положительных результатов. Так что если вы постоянно чувствуете слабость и у вас проблемы со здоровьем, обязательно попробуйте этот оздоровительный метод.

Кстати, только дочитав статью до конца, вы узнаете, какое количество воды советуют выпивать натощак японцы для максимально полезного эффекта.

Пользы много не бывает

Что же произойдет с вашим организмом, если каждый день пить по утрам чистую воду?

1. Почувствуете себя бодрым и здоровым. Уже через несколько дней после того, как начнете пить воду натощак, ваше тело будет чувствовать себя намного лучше. Кроме того, улучшится детоксикация организма.

2. Метаболизм придет в норму. Если сразу после пробуждения первым делом выпьете достаточно воды, в течение дня не будете чувствовать голод между приемами пищи, а значит, пропадет необходимость постоянно чем-то перекусывать. При этом станете намного энергичнее.

3 .Сможете контролировать изжогу. Если страдаете такими заболеваниями, как несварение желудка и повышенная кислотность, они исчезнут, как только начнете пить воду по утрам. Также пропадет ощущение дискомфорта после приема пищи.

4. Будет легче похудеть. Как только начнете пить воду натощак, у вас уменьшится чувство голода. Также сможете избавиться от проблем с медленным и затрудненным пищеварением.

5. Кожа станет красивее. Водная терапия помогает выглядеть моложе. Ваша кожа станет красивее, здоровее и снова засияет, а морщины разгладятся.

6. Избавитесь от инфекций мочевыводящих путей. Даже принимая большое количество антибиотиков, с большим трудом можно вылечить инфекции мочевыводящих путей. Зато жжение и любые другие неудобства намного быстрее исчезнут, как только вы начнете пить достаточно воды натощак.

7. Волосы будут выглядеть лучше. Если вы страдаете от выпадения или ломкости волос, то водная терапия для вас! Уже скоро у вас появятся более здоровые и блестящие волосы.

8. Укрепите свой иммунитет. Японская водная терапия значительно укрепляет иммунную систему. Вам больше не придется тратиться на лекарства из-за каждой, даже незначительной болезни.

Вода тоже лечит

По японской традиции терапия водой может быть использована в качестве природного лечения запоров и гастрита, туберкулеза, головной боли, астмы, бронхита, артрита, проблем с сердцем, и даже онкологии.

Среди основных преимуществ, которые дает ежедневное употребление по утрам обычной воды, медики из Германии выделили то, что стакан жидкости комнатной температуры выводит токсины, расщепление которых происходит ночью, и разгоняет метаболизм. Его скорость, по данным специалистов, увеличивается до 24%.

Чтобы добиться наилучших результатов от японской водной терапии, выпивайте четыре стакана воды (по 160 мл каждый) сразу после пробуждения. Обязательно пейте слегка теплую воду натощак.

Если вам кажется, что четыре стакана жидкости многовато, начните с одного и постепенно увеличивайте потребление воды до 640 мл. После питья не ешьте, начинайте завтракать через 45 минут и только здоровой пищей.

это интересно