1 марта 2022

Почему спать стоит именно на левом боку?

Ученые утверждают, что это имеет серьезные плюсы для здоровья, просто в силу расположения внутренних органов.

Изображение: odnaminyta.com

1. Полезно для лимфатической системы

Поза на левом боку дает возможность телу эффективнее обрабатывать продукты отхода из мозга и лимфатическую жидкость.

2. Улучшает работу ЖКТ

Просто из-за силы тяжести. Так – вещества беспрепятственно идут по толстой кишке, а желудок – лучше вырабатывают поджелудочные ферменты для расщепления.

3. Рекомендуется для сердца

Это не только улучшает циркуляцию крови к сердцу, но и частично разгружает его работу (опять же, из-за силы тяжести).

4. Хорошо для женщин, которые ждут ребенка

Поза на левом боку способствует не только циркуляции крови и ее приток к плоду, матке и почкам, но и разгружает спину, страхует от того, чтобы матка не сдавила печень.

5. Понижает изжогу

Есть исследования, результаты которых говорят о том, что сон на левом боку способствует снижению симптомов кислотного рефлюкса.

В то время как сон на правом – может усугубить их.

6. Смягчает боли в спине

Особенно если они носят хронический характер.

Рекомендуемая нами поза снижает давление на позвоночник – и потому принесет облегчение и более здоровый сон.

7. Стимулирует усиленную циркуляцию крови

Это мы уже упоминали выше, и не раз – но хотим подчеркнуть, что это особенно полезно при таком специфическом недуге, как варикозное расширение вен.

Потому что так снижается давление на полую вену.

Противопоказания

Несмотря на перечисленные преимущества позы на левом боку, есть заболевания, при которых с этим надо быть аккуратнее – и сначала обсудить это с лечащим врачом.

Это: синдром запястного канала, апноэ во сне, глаукома и сердечные недуги.

20 февраля 2024

СВО вместо зоны

Боец с позывным «Лин», туапсинец Сергей, через контракт вышел из колонии строгого режима. Он с 22 лет отбывал срок по тяжкой статье. Пошёл добровольцем в штурмовой батальон «Вагнера». Несколько раз был тяжело ранен. Его спасли боевые товарищи и медики

«Раны перевязываю, зашиваю, накладываю шины». Фото: Станислав Красильников/ РИА Новости

Сегодня Сергей сам спасает бойцов. Скольких перенес с поля боя, скольким обработал и зашил раны, никто не считал. Теперь он на СВО – уже в качестве добровольца. Начальник медицинской службы добровольческого отряда БАРС-23.

Сергей согласился ответить на вопросы «Туапсинских вестей».

Читать далее
18 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 19 по 25 февраля 

Овен  Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас.  Телец  Неделя с некоторыми сюрпризами. Вы окажете доброе дело, […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Отличная неделя. Вы получите ответы на свои вопросы, они будут обнадеживающими. Дело движется, а это главное. Наберитесь терпения, потому что препятствия на пути будут, но от вас ничего не зависит. Пока решаете один вопрос, параллельно займитесь другим. Возможно, скоро предстоит поездка. Она важна для вас. 

Читать далее
11 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 12 по 18 февраля 

Овен  Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно.  Телец  Успешная во всем неделя. То, что начинали вы с таким трудом, дальше пойдет легко и просто. Скоро и результат. Но придется еще немного набраться терпения. Сначала вы […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Будет интересная работа и много новостей. Не все новости положительные, но и расстраиваться не за чем. Вторая половина недели более успешная. Вы завершите начатое дело успешно. 

Читать далее
4 февраля 2024

Звездный прогноз недели с 5 по 11  февраля  

Овен  Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам.  Телец  Все станет сложнее, но зато правильно, как положено. Вам придется включить разумную экономию. В целом, переживать не о чем, у […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Неделя будет не простой. Сначала все покажется менее сложным и быстро решаемым. Но потом столкнетесь с неожиданным препятствием. Только вас это не остановит. Вы доведете дело до конца, вопреки чьим-то запретам и обидам. 

Читать далее
28 января 2024

Звездный прогноз недели с 29 января по 4 февраля 

Овен  Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете.  Телец  Дни пролетят быстро, все успеете, все сделаете. Не торопите события и не пытайтесь решить за раз сложные вопросы. […]

гороскоп гороскоп

Овен 

Вся неделя – бегом по инстанциям. Каких-то бумаг будет не хватать, но вы обойдетесь и без них. Еще вам придется отвлекаться на пустые разговоры и навязчивых людей. Но даже в этом случае вы все успеете. 

Читать далее