Как объясняет специалист, многие люди, особенно сейчас, в холодное (еще пока) время предпочитают включать обогреватели на всю ночь, чтобы высыпаться в тепле. Но ваш организм – если вы молоды и вполне можете обойтись без таких мер – это вряд ли оценит.
Сон, прежде всего, это состояние, при котором в организме и мозге протекает множество процессов, как бы в фоновом режиме. Благодаря им человек и должен ощущать бодрость и восстановление сил после пробуждения.