Заложен нос: два хитрых трюка, как это быстро снять

В наше переходное время между зимой и весной, особенно в холодный март, мы рискуем подцепить простуду.

Это кашель, чихание, температура. И это всегда – заложенный нос.

Но есть пара простых методов, как быстро от этого избавиться, и мы сейчас ими поделимся.

1) Чуть-чуть запрокиньте голову, прижмите нос и задержите дыхание.

Дыхание надо задержать настолько долго, насколько сможете. После чего, наконец, вдохните глубоко – и синусы должны очиститься.

Такой способ основан на том, что тут к необходимости выживания подключается уже сам мозг: вы перекрыли кислород, и он ускоренно работает над тем, чтобы синусы очистились.

2) Второй метод слегка сложнее, но это может проделать каждый в любую свободную минуту.

Вначале прижимаете к небу кончик языка. После этого надавливаете двумя пальцами на лоб (точка между носом и бровями).

Все. Дальше нужно повторить этот цикл несколько раз в течение 20 секунд.

Такой метод основан на том, что сошник – кость в черепе – слегка раскачивается, и от этого происходит очищение синусов.

Как более традиционно бороться с заложенностью носа в домашних условиях?

• Использовать увлажнитель воздуха
• Горячий (теплый) душ
• Пить побольше жидкости
• Солевые растворы для промывания носа
• Теплые компрессы (полотенце)

Из лекарств:

• Противоотечные средства (но используются не дольше 3-х дней)
• Антигистаминные препараты (в случае аллергии – но опять же, не дольше 3-х дней).

Если болезнь через положенные три дня не отпускает, следует обсудить это с врачом.