Подробно об этом рассказывает у себя на Ютуб-канале врач восстановительной медицины Александр Шишонин.
Изображение: ortodilen.ru
Если появились боли в спине, то чаще всего это происходит по причине протрузии либо межпозвоночной грыжи.
Однако и то, и другое – следствие, тогда как усилия нужно сосредоточить на первопричине.
По словам доктора Шишонина, грыжа межпозвоночных дисков происходит от того, что мышцы и связки, которые поддерживают позвоночник, ослабляются.
Из-за этого позвоночные диски становятся подвержены перегрузке – и это приводит к грыже.
Начать необходимо с МРТ поясничного отдела – это поможет понять, в каком состоянии позвоночные диски.
Если грыжа подтвердится, значит, спинные мышцы и связки у вас были подвержены процессу расслабления уже долгое время.
Как утверждает специалист, с самим диском не стоит делать каких-либо манипуляций. В этом просто нет смысла. Ни уколы, ни операция не дадут никакого эффекта.
Более того, операция на диск почти наверняка сделает вас инвалидом. И главное, проблема не будет решена до конца, она все равно даст о себе знать в течение 10 лет.
Как уже было сказано, воздействовать нужно на первопричину – а именно, постараться укрепить мышцы и связки.
В этом помогут специальные комплексы упражнений и гимнастика.
Как отмечает врач, находить и заниматься по видеоурокам можно и самому.
Но лучше обратиться за помощью к квалифицированному специалисту по движению, который может предоставить соответствующие тренажеры.
Так вы куда быстрее добьетесь выздоровления.
Остеохондроз, по мнению Шишонина, также не стоит лечить таблетками, мазями и уколами.
Он развивает по причине малоподвижного образа жизни.
Следовательно, выправить это можно, опять же, специальной гимнастикой для шейного отдела позвоночника.