“Обычно в жаркую погоду у людей случаются солнечные и тепловые удары, ухудшается состояние хронических больных, возрастает риск кишечных заболеваний, — рассказал главный врач станции скорой медицинской помощи Туапсинского района Эмиль Гараев. — Все эти состояния могут носить жизнеугрожающий характер».
Главный врач скорой рассказал, как избежать перегрева и обезвоживания. В жару пить больше жидкостей, но не сладкую газировку, а питьевую воду комнатной температуры. Отказаться от жирной и жареной пищи, больше есть фруктов и овощей, а также нежирное мясо птицы, рыбу.
Надевать в жару нужно одежду из натуральных тканей, которая не сильно облегает. Пользоваться солнезащитным кремом. В помещении использовать вентилятор или кондиционер. По возможности нужно увеличить количество водных процедур. Отказаться от интенсивных физических упражнений”.
