Есть целый ряд причин, от которых это происходит. И соответственно – разные способы с этим справиться – или вовсе не допускать. Подробнее об этом рассказывает диетолог Елена Соломатина.
Изображение: versiya.info
В целом, это результат образа жизни современного человека.
А точнее – плохое, неполноценное питание: быстрые перекусы на ночь / на бегу, да еще и некачественными продуктами.
Врачи, конечно, дополнят, что боли в животе способен вызвать стресс, сосудистые нарушения в брюшной полости или трудности с обменом веществ.
Последнее – чаще удел пожилых, но и этим все причины желудочных спазмов не исчерпываются.
Подобные проблемы также развиваются от продолжительного приема определенных лекарств и / или злоупотребления крепким кофе без молока.
И то, и другое стимулирует выработку соляной кислоты и раздражает слизистую.
Главное, что требуется от самого больного в таком случае – дробное питание.
То есть принимать еду маленькими порциями. Поменьше, но почаще (5-6 раз за день). А перед сном выпивать стакан подогретого нежирного молока.
Еда не должна быть горячей, не выше 50 градусов. Отдавайте предпочтение чему-нибудь запеченному или приготовленному на пару – но не жареному.
И когда проблема будет позади, необходимо следить за тем, чтобы режим питания в целом оставался щадящим.
Врачи советуют принимать настой таволги, крапивы и зверобоя – он очень эффективен в таких обстоятельствах.
Если боли (либо более серьезные симптомы, например, диарея, запор, вздутие, спазмы) возникают сразу после приема пищи – выпейте настойку пустырника или мятный чай, это тоже позволит снять напряжение в желудке.
Не забывайте также, что есть продукты, которые не стоит друг другом заедать – этому желудок тоже «не обрадуется». Молоко и грибы, например.
И, конечно, не допускайте переедания – тоже одна из частых причин вздутия.
Конечно, одно дело боли периодические, другое – постоянные. В идеале в обоих случаях – но особенно в последнем – нужно обращаться к терапевту и проходить медобследование.
Не занимайтесь самолечением.