1 июля 2021

5 методов борьбы с изжогой

Миллионы людей «зарабатывают» изжогу каждый день. Однако она в значительной степени поддается профилактике и лечению.

Изжога – это форма несварения желудка, которая проявляется жжением в груди от избыточного количества кислоты в пищеводе.

Симптомы изжоги чаще всего возникают ночью (после плотного ужина), в положении лежа на спине – либо во время наклона или поднятия тяжестей:

  • жжение и боль в груди
  • общий дискомфорт в верхней части живота или под грудиной
  • кислый и горький привкус во рту
  • чувство переполненности
  • отрыжка и чувство тошноты

Причины:

  • Определенные продукты в рационе
  • Прием слишком большого количества пищи за раз
  • Стресс
  • Прием определенных лекарств

Другие факторы риска изжоги: пожилой возраст, избыточный вес, курение, тревожность / депрессия и сниженная физическая активность.

Методы лечения

1) Ешьте меньшие порции в течение дня.

2) Ограничьте потребление продуктов / веществ, повышающих кислотность желудка:

  • рафинированные масла
  • искусственные подсластители, ингредиенты, консерванты и ароматизаторы
  • помидоры
  • цитрусовые
  • чеснок
  • лук
  • шоколад
  • кофе
  • продукты с кофеином
  • мята перечная
  • алкоголь

3) Ешьте лечебную пищу:

  • свежие органические овощи (артишоки, спаржа, огурцы, тыква, кабачки, фенхель)
  • полезные жиры: кокосовое масло, авокадо, топленое масло
  • курица, говядина
  • тунец, сардины, лосось
  • костный бульон
  • алоэ вера, сырой мед, петрушка, имбирь и фенхель
  • непастеризованные кисломолочные продукты
  • ферментированные овощи (кимчи, квашеная капуста) и напитки (чайный гриб)
  • яблочный уксус
  • миндаль
  • ромашковый, фенхелевый, имбирный или чай из папайи.

4) Постарайтесь снизить уровень стресса, уделив время личным размышлениям и себе.

5) Пищевые добавки:

  • Пищеварительные ферменты (1-2 капсулы перед приемом пищи)
  • HCL с пепсином (1 таблетка в 650 мг перед приемом пищи)
  • Пробиотики
  • Магний  (400 мг 1-2 раза в день).
  • L-глутамин (5г порошка 2 раза в день во время еды)

И, конечно, будьте осторожны с лекарствами, которые принимаете.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления. 

15 июня 2021

Боль под ребрами? Несколько причин, почему это происходит

Верхний сегмент брюшной полости включает поджелудочную железу, правую почку, желчный пузырь, печень и кишечник.

Боль под ребрами может указывать на проблемы с одним из этих органов или окружающими тканями.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Это прежде всего расстройство желудка и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). 

ГЭРБ – более серьезное заболевание. Оно возникает, когда желудочная кислота попадает обратно в пищевод. 

Из-за него боль под ребрами может стать хронической.

Почечная инфекция

Боль из-за инфекции почек, как правило, возникает в спине, чуть ниже ребер. 

Другие симптомы: жар, тошнота, боль в боках, болезненное мочеиспускание, темная или красная (от крови) моча с неприятным запахом. 

Камни в почках

Другие симптомы: лихорадка, болезненное (или даже невозможное) мочеиспускание, кровь в моче.

Камни в желчном пузыре

Другие признаки, что у вас могут быть камни в желчном пузыре, включают лихорадку, коричневую мочу, тошноту и светлый стул.

Абсцесс печени

Помимо боли под ребрами, абсцесс печени может стать причиной внезапной потери веса, пожелтения кожи, лихорадки и серого стула.

Другие заболевания печени

Это могут быть цирроз, жировая болезнь печени и рак печени.

Признаки серьезного заболевания печени включают ощущение полноты под ребрами, потерю аппетита, внезапную потерю веса и опухшие вены.

Преэклампсия

Это осложнение беременности характеризуется высоким кровяным давлением  и поражением печени или почек. Либо и тем, и другим. 

Женщины с преэклампсией, как правило, ощущают боль под ребрами, которая может распространяться на нижнюю часть спины.

А также внезапную прибавку в весе и одышку. 

Панкреатит

Панкреатит вызывает воспаление, из-за которого начинает болеть вся верхняя брюшная полость. 

Часто это осложнение, связанное с камнями в желчном пузыре. Но оно может возникнуть и из-за чрезмерного употребления алкоголя.

Пневмония

Это заболевание обычно вызывает сильную боль в груди, которая распространяется в стороны, плечи и верхнюю часть спины. 

Также возможна резкая боль под ребрами от частого кашля.

Костохондрит

Обычно он поражает хрящ в месте крепления ребер к грудине. Поэтому вызывает боль в груди, которая распространяется на ребра и бока.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

6 апреля 2021

Тянет на соленое, горькое, кислое? Значит, у вас проблемы

Беременность тут ни при чём. Странные пищевые пристрастия — опасные симптомы.

Посоли покруче

Диетологи говорят, что такие пристрастия в основном вызваны недостатком разных минералов. Вот любители покруче посолить, наверняка страдают недостатком хлоридов и кремния. При дефиците последних наблюдаются плохие (проблемные) кожа, зубы, волосы, вечная усталость, дисфункция пищеварительной системы и развитие различных воспалений.

Елена Малышева в передаче «Жить здорово!» рассказала об опасности пристрастия к соленому. По ее словам, такое поведение говорит о проблемах в организме. Не хватает хлора, а к его дефициту приводят заболевания почек, в ходе которых нарушается способность канальцев к реабсорбции, хроническая и острая почечная недостаточность, неконтролируемое применение диуретиков.

Постоянное желание держать солонку поближе также сигнализирует о проблемах с надпочечниками. Может получиться и обратный эффект.

«Тяга к соленой пище может привести к серьезным проблемам со здоровьем — повышению давления и обезвоживанию», — предупреждает Елена Малышева.

По совету Малышевой, заменяйте соль на специи. Пейте козье молоко, ешьте побольше орехов, злаков, зелени. В этих продуктах достаточно кремния. А хлора много в рыбе, причем, в морской, в морепродуктах.

Кстати, если вас тянет на морепродукты, вы буквально «трясетесь» от креветок, мидий, крабов, кальмаров — вам явно не хватает йода.

Шоколад как спасение

Есть целая когорта людей, которые без конфеты или плитки шоколада не выйдут на улицу. Инсулинозависимые люди, конечно, должны подстраховываться: при резком падении сахара достаточно съесть кусочек сахара, чтоб не погибнуть.

Часто женщинам хочется сладкого во время предменструального синдрома или при климаксе. Но когда одним-двумя кусочками плитки не обходишься, и в ход идет вся упаковка — что это? Некоторые специалисты полагают, что это нехватка магния и хрома.

Решить проблему их недостатка можно, увеличив в рационе миндаль, гречневую крупу и рис , и снова — морепродукты, рыбу, шпинат.

Шоколад используют как антидепрессант: этот продукт содержит алкалоиды, повышающие уровень серотонина в организме. Обратите внимание на свое психологическое состояние: может, вы «заедаете» проблемы? Тяга к сладкому часто — бессознательное желание сделать себе подарок и поднять настроение.

В преддверии месячных или при климаксе мечты о шоколаде свидетельствуют о дисгормональных нарушениях, и требуют коррекции, по мнению экспертов медицинского портала.

Горькое и острое

Желание есть горькую пищу часто возникает при интоксикации организма. А вот остренького хочется при нарушении секреторной и эвакуаторной функций желудка.

Александр Мясников в передаче «О самом главном» рассказал, что именно горького острого перца «просит» больной желудок.

«Как ни странно для защиты слизистой нужен горький перец. Он усиливает слизистую, укрепляя защитный барьер слизистой желудка», — говорит доктор. Может организм сигнализирует нам об этом?

На жирное потянуло?

Если любовь к жирной пище появилось внезапно, а раньше вам было все равно, то, возможно, это результат нехватки кальция или жирорастворимых витаминов. Попробуйте поднажать на зеленые листовые овощи, сыр, творог, другие продукты, богатые кальцием. На жирненькое тянет и при повышенных физических нагрузках, а также при некоторых заболеваниях (ожирение, болезнь Иценко-Кушинга и др).

Если в последнее время вы стали есть больше жирной пищи, то организм может «потребовать» перца или чеснока для стимуляции

Пьете, но не то

Беспрестанно лакомитесь кофе? Это вам организм сигналит о том, что вам надо взбодриться. Если зависимость сильная -проверьтесь на железо, его усвояемость. Явно вам не хватает фолиевой кислоты, белка. Иногда достаточно съесть одно яйцо или кусочек красной рыбы — до вечера сонливость как рукой снимет.

Последние исследования по газированным напиткам, говорят, что их особенно любят те, кому не хватает хрома и фосфора. Снижение содержания хрома в пище и в крови приводит к уменьшению скорости роста, увеличению холестерина в крови.

«Нехватка фосфора может образоваться в том случае, если есть грубые нарушения в питании, например, почти полное отсутствие белковой пищи и злоупотребление алкоголем, сладкими газированными напитками», — сообщает медицинский портал «Мой доктор».

Довольно часто с недостаточностью этого элемента сталкиваются люди, которые продолжительное время соблюдают строгую вегетарианскую диету, питаясь, в основном, овощами и фруктами.

Что-нибудь этакое

Елена Малышева в передаче «Жить здорово!», посвященной проблемам людей, которые грызут мел, едят глину, пытаются обсасывать морские камни, утверждает одно: все это проявления разного рода железодефицитных анемий. Таких людей осуждать нельзя, тем более грех над ними смеяться.

«По статистике около 50 процентов жителей планеты в детстве пытались есть мел, уголь, глину. Эта тяга остается у 10 процентов населения», — говорит Малышева.

Телевизионный доктор настоятельно советует пройти исследование, причем сдать не только общий анализ крови и биохимию, но и на микроэлементы, их усвояемость. Подобранное лечение, витамины и микроэлементы избавят вас от таких странностей.

Также — могут выявить очень серьезные заболевания.

Некоторые опухоли могут вызывать извращение вкуса. Врачи объясняют это тем, что растущая новая ткань требует активного поступления веществ, необходимых для ее размножения ее клеток, тех, которые ранее в организм поступали мало. Отсюда — новые привычки.

При опухоли щитовидной железы может возникать страстная тяга к йодсодержащим продуктам (морской капусте, рыбе, суши). А при раке желудка больные начинают испытывать отвращение к мясу и рыбе. При патологии кишечника начинают любить белокочанную капусту, а при гиперхолестеринемии – яблоки.

Так что если у вас вдруг появилась новая потребность в чем-то, лучше запишитесь на прием к врачу и проверьте, «вдруг» ли это.

Информация в данном тексте не является руководством по лечению. «Туапсинские вести» настоятельно рекомендуют обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация была представлена для ознакомления.