10 ноября 2022

Укрепляем здоровье сосудов в позднюю осень

В это время года нагрузка на сосуды особенно интенсивная – организм перестраивается на холода.

Поэтому и случаи с развитием вегето-сосудистой дистонии увеличиваются в разы.

Рассмотрим, как следует поступать, чтобы уберечься от этого.

Изображение: ptoday.ru

Помимо упомянутой ВСД, осень – это также время обострения хронических заболеваний, инсультов.

Атмосферное давление нещадно скачет, как и температура воздуха – что болезненно сказывается на здоровье сосудов.

Как же укрепить их, и не запустить свое состояние до необходимости вызывать скорую?

Просто необходимо проявить к себе особую внимательность.

Отслеживайте свое давление. Замеряйте его по меньшей мере раз, а лучше – два за день, и старайтесь записывать свои показатели.

Так вы увидите картину в целом, и если они будут становиться хуже – вы сможете продемонстрировать всю динамику доктору, и будет проще составить план лечения.

Не пренебрегайте фруктами и овощами!

Это – дары осени, кладезь витаминов, так необходимых в это время годы. Особенно отдавайте предпочтение бобовым, сладкому перцу и моркови.

Будьте физически активным человеком.

Это не значит, что нужно непременно пробегать дистанцию или тягать железо. Но каждый день себя необходимо чем-то умеренно нагружать.

Лучший вариант – прогулка пешком или езда на велосипеде.

Но следите за ритмом сердца. Если вдруг началась одышка и стало трудно – немедленно сбавьте темп или вовсе остановитесь.

Осенью все мы переживаем перестройку организма. Но людям с ослабленными сосудами это дается куда тяжелее.

Поэтому – следите за своим состоянием, поддерживайте организм, чтобы даже поздняя осень оставалась для вас золотой.

14 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 15 по 21 апреля 

Овен 

Вы снова займетесь тем, что когда-то показалось вам бесперспективным. У вас появилась новая информация или вы сравнили  итоги, поэтому мнение поменялось. Стоит обратить внимание на свою внешность. Где-то вас встретят «по одежке».

гороскоп гороскоп

Телец 

Первые два дня недели самые важные. Не туда свернете, все пойдет наперекосяк. Однако, звезды говорят, вряд ли вы ошибетесь. Вы все четко понимаете, знаете, что делать, о чем говорить, а что держать при себе. В конце недели ждите визита и сюрприза. 

Читать далее
7 апреля 2024

Звездный прогноз недели с 8 до 14 апреля 

Овен 

Невероятно везучий период. Будете наслаждаться этим везением, а некоторые моменты даже не заметите. Но поблагодарите ангела-хранителя. Стоит позаботиться о будущем, построить планы. То, чего вы добивались, добьетесь легко, несмотря на мрачные прогнозы со стороны.

гороскоп гороскоп

Телец 

Период переосмысления и переоценки. Вы к чему-то шли, достигли цели, а теперь задумались, надо ли вам все это. Звезды предупреждают, что менять планы поздно и не продуктивно. Идите тем путем, который выстроили. И все будет хорошо. Не упускайте шанс. 

Читать далее
31 марта 2024

Звездный прогноз с 1 по 7 апреля 

Овен 

Благоприятный период. Новости станут более оптимистичными. На работе все утрясется. Ваши силы укрепятся, а трудности отступят.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя напряженная. Все будет на грани. Вы успеете все в самую последнюю минуту. Вам крупно повезет, потому что другие опоздают. Вы будете волноваться об отсутствии какой-то бумажки, а на самом деле не хватать будет более важного документа. Но все равно вы своего добьетесь. 

Читать далее
24 марта 2024

Звездный прогноз недели с 25 по 31 марта 

Овен 

Вы будете волноваться за успех дела, и неожиданно обретете помощника. Но расходы возрастут. Вам предстоит интересное путешествие, скорее всего, не в одиночку. Постарайтесь все сделать заранее. Иначе в последний момент просто не успеете что-то важное. 

гороскоп гороскоп

Телец 

В целом неделя вполне успешная. Вы спокойны и защищены. Теперь волноваться не о чем. Но возникнет задача, которую надо решить, чтобы сохранить то, что имеете. Решение вы найдете. Не исключено, в начале недели что-то забудете. Однако, быстро исправите ситуацию. 

Читать далее
17 марта 2024

Звездный прогноз недели с 18 по 24 марта 

Овен 

Хорошее время. Вы разберетесь со всеми возникшими недавно проблемами. В этом вам поможет здравый смысл и хорошие друзья. Во второй половине недели будете думать о переменах, и у вас появится такая возможность – изменить что-то к лучшему.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе будете заранее готовиться. Кто-то не выполнит обещания или своих обязательств перед вами. В начале вы захотите решить проблему через скандал. Но вовремя придете к верному решению – добиться своего через благодарность. Чаще благодарите, меньше критикуйте и не обижайтесь. Тогда все будет намного проще. 

Читать далее