У чая много плюсов. И вот теперь мы можем уверенно добавить еще один: он помогает снизить кровяное давление. Для этого нужно регулярно выпивать по 3 чашки за день.
Изображение: nworker.ru
Об этом свидетельствует одно из недавних исследований, организованных австралийскими учеными.
По его данным, те, кто выпивал по 3 чашки этого чая за день, добивались понижения кровяного давления на пару-тройку пунктов.
Да, это немного. Но на такие вещи стоит смотреть в перспективе.
Высокому кровяному давлению свойственно прогрессивное распространение.
А оно впоследствии может перерасти в гипертонию и стать причиной других сердечных недугов.
Поэтому своевременное понижение давления даже на такие показатели – имеет большое значение на то, будет ли это прогрессировать и скажется ли это более серьезными заболеваниями в будущем.
В упомянутом исследовании приняли участие почти сто женщин и мужчин.
Задачей научных работников было проанализировать, меняется ли (и как) у людей кровяное давление в зависимости от употребления черного чая.
В самом начале среднее систолическое давление (т.е. верхнее число при измерении кровяного давления) у наблюдаемых варьировалось от 115 до 150.
Испытуемых разделили на 2 одинаковые (по возрастному, весовому и половому признакам) группы.
Первые пили по 3 чашки черного чая ежедневно на протяжении полугода. Вторым давали напиток плацебо, у которого был кофеин и похожий вкус.
Через полгода результаты показали, что у первых показатели кровяного давления упали на 2 либо 3 пункта для верхней цифры, и на 2 пункта – для нижней.
Этому есть несколько научных объяснений.
Во-первых, черный чай благотворно влияет на работу эндотелиальных клеток – из которых и состоит внутренняя поверхность кровеносных сосудов.
Во-вторых, флавоноиды черного чая укрепляют состояние кровеносных сосудов, способствуют снижению уровня брюшной жировой ткани – и веса.
В-третьих, известно, что почти все виды чая содержат антиоксиданты и другие витамины, которые создают дополнительную защиту для сердца и сосудов.
Доказано, что употребление чая на регулярной основе напрямую связано с пониженным риском атеросклероза и инфаркта для женщин.
Помимо прочего, черный чай способствует снижению кортизола, уровня стресса. А это благотворно сказывается, опять же, на работе сердца – и частоте сердечных сокращений.