25 ноября 2022

Пейте черный чай – и будете держать давление в норме

У чая много плюсов. И вот теперь мы можем уверенно добавить еще один: он помогает снизить кровяное давление.

Для этого нужно регулярно выпивать по 3 чашки за день.

Изображение: nworker.ru

Об этом свидетельствует одно из недавних исследований, организованных австралийскими учеными.

По его данным, те, кто выпивал по 3 чашки этого чая за день, добивались понижения кровяного давления на пару-тройку пунктов.

Да, это немного. Но на такие вещи стоит смотреть в перспективе.

Высокому кровяному давлению свойственно прогрессивное распространение.

А оно впоследствии может перерасти в гипертонию и стать причиной других сердечных недугов.

Поэтому своевременное понижение давления даже на такие показатели – имеет большое значение на то, будет ли это прогрессировать и скажется ли это более серьезными заболеваниями в будущем.

В упомянутом исследовании приняли участие почти сто женщин и мужчин.

Задачей научных работников было проанализировать, меняется ли (и как) у людей кровяное давление в зависимости от употребления черного чая.

В самом начале среднее систолическое давление (т.е. верхнее число при измерении кровяного давления) у наблюдаемых варьировалось от 115 до 150.

Испытуемых разделили на 2 одинаковые (по возрастному, весовому и половому признакам) группы.

Первые пили по 3 чашки черного чая ежедневно на протяжении полугода. Вторым давали напиток плацебо, у которого был кофеин и похожий вкус.

Через полгода результаты показали, что у первых показатели кровяного давления упали на 2 либо 3 пункта для верхней цифры, и на 2 пункта – для нижней.

Этому есть несколько научных объяснений.

Во-первых, черный чай благотворно влияет на работу эндотелиальных клеток – из которых и состоит внутренняя поверхность кровеносных сосудов.

Во-вторых, флавоноиды черного чая укрепляют состояние кровеносных сосудов, способствуют снижению уровня брюшной жировой ткани – и веса.

В-третьих, известно, что почти все виды чая содержат антиоксиданты и другие витамины, которые создают дополнительную защиту для сердца и сосудов.

Доказано, что употребление чая на регулярной основе напрямую связано с пониженным риском атеросклероза и инфаркта для женщин.

Помимо прочего, черный чай способствует снижению кортизола, уровня стресса. А это благотворно сказывается, опять же, на работе сердца – и частоте сердечных сокращений.

1 декабря 2022

Профессии, которые вредят репродуктивному здоровью больше всего

Есть определенные виды работ, которые отрицательно сказываются на репродуктивном здоровье. Подробнее об этом рассказывают научные работники НИИ медицины труда им. Академика Измерова (Москва).

Изображение: yazdorov-48.ru

В отношении женщин это профессии, в которых имеет место необходимость работать:

Читать далее

Сергей Алтухов предложил в льготном порядке выделять землю многодетным семьям, где есть мобилизованные

Депутат Госдумы подчеркнул, что этот вопрос сейчас находится в работе в ЗСК и муниципалитетах

К парламентарию обратилась жительница Горячего Ключа, муж  и сын которой находятся в зоне проведения СВО. Семья многодетная, давно стоит в очереди на получение земельного участка, но результата пока нет.

Как отметил депутат по решению Минобороны РФ многодетные отцы не подлежат частичной мобилизации, но если человек добровольно принял такое решение, то его родных необходимо поддержать.

Читать далее

Эвакуированная Лариса Никулина: «С первых минут в Туапсинском районе, нас окружили заботой»

Лариса Степановна приехала из города Голая Пристань, что на левобережье Днепра.

Приехала вместе со своими земляками-жителями Херсонской области, которым, как и ей, пришлось расстаться со своими домами, родными, друзьями, привычным укладом жизни. Лариса Степановна рада, что вернулась на Родину:

«Я — советский человек, и Россия для меня — Родина, хоть родилась я в Полтаве, училась в Харькове, в разных городах побывала, даже в Италии довелось поработать...

Читать далее

7 блюд для гурманов, которые стоит попробовать на побережье Краснодарского края

7 блюд, которые стоит попробовать гастрономическим туристам в Краснодарском крае

Фото: Анна Бурлакова

Краснодарский край – место, поцелованное Богом, где растут разнообразные овощи и фрукты, много рыбы и мяса. А кухня богата традициями многих народов, что проживают в крае. Среди блюд есть особенные. 

Барабулька жареная 

Читать далее

В Краснодаре начали устанавливать главную городскую ёлку

Ель по традиции разместили на Главной городской площади

Фото: krd.ru

Планируется, что работы по установке и украшению займут четыре дня. Как сообщает пресс-служба администрации Краснодара искусственное 22-метровое дерево украсят игрушками, звездами и гирляндами.

До 15 декабря в краевой столице установят все новогодние ёлки, а с 24 декабря на Главной городской площади будет работать Рождественская ярмарка и домик Деда Мороза.

Читать далее