25 ноября 2022

Пейте черный чай – и будете держать давление в норме

У чая много плюсов. И вот теперь мы можем уверенно добавить еще один: он помогает снизить кровяное давление.

Для этого нужно регулярно выпивать по 3 чашки за день.

Изображение: nworker.ru

Об этом свидетельствует одно из недавних исследований, организованных австралийскими учеными.

По его данным, те, кто выпивал по 3 чашки этого чая за день, добивались понижения кровяного давления на пару-тройку пунктов.

Да, это немного. Но на такие вещи стоит смотреть в перспективе.

Высокому кровяному давлению свойственно прогрессивное распространение.

А оно впоследствии может перерасти в гипертонию и стать причиной других сердечных недугов.

Поэтому своевременное понижение давления даже на такие показатели – имеет большое значение на то, будет ли это прогрессировать и скажется ли это более серьезными заболеваниями в будущем.

В упомянутом исследовании приняли участие почти сто женщин и мужчин.

Задачей научных работников было проанализировать, меняется ли (и как) у людей кровяное давление в зависимости от употребления черного чая.

В самом начале среднее систолическое давление (т.е. верхнее число при измерении кровяного давления) у наблюдаемых варьировалось от 115 до 150.

Испытуемых разделили на 2 одинаковые (по возрастному, весовому и половому признакам) группы.

Первые пили по 3 чашки черного чая ежедневно на протяжении полугода. Вторым давали напиток плацебо, у которого был кофеин и похожий вкус.

Через полгода результаты показали, что у первых показатели кровяного давления упали на 2 либо 3 пункта для верхней цифры, и на 2 пункта – для нижней.

Этому есть несколько научных объяснений.

Во-первых, черный чай благотворно влияет на работу эндотелиальных клеток – из которых и состоит внутренняя поверхность кровеносных сосудов.

Во-вторых, флавоноиды черного чая укрепляют состояние кровеносных сосудов, способствуют снижению уровня брюшной жировой ткани – и веса.

В-третьих, известно, что почти все виды чая содержат антиоксиданты и другие витамины, которые создают дополнительную защиту для сердца и сосудов.

Доказано, что употребление чая на регулярной основе напрямую связано с пониженным риском атеросклероза и инфаркта для женщин.

Помимо прочего, черный чай способствует снижению кортизола, уровня стресса. А это благотворно сказывается, опять же, на работе сердца – и частоте сердечных сокращений.

1 июля 2025

ТБТ: расти и развиваться

Традиционно в преддверии Дня работников морского и речного флота России Туапсинский балкерный терминал чествует тех, кто вносит вклад в его высокую эффективность, крепит трудовые традиции – и очень любит своё дело

На Туапсинском балкерном терминале трудятся профессиональные специалисты, команда, объединённая чувством ответственности  за успех общего дела, на высокий результат.

Сегодня – слово лучшим работникам ТБТ, труд которых будет отмечен к профессиональному празднику Благодарностями и Почётными грамотами.

Читать далее
25 июня 2025

Древнейшие гарпуны: как 90 тысяч лет назад люди учились ловить рыбу

Станислав Дробышевский, российский палеоантрополог, кандидат биологических наук и популяризатор науки с МГУ, раскрывает, как древние люди учились добывать рыбу и морепродукты, превращая рыбалку в искусство выживания. Погрузитесь в историю, где костяные гарпуны и крючки из раковин открывали путь к освоению океанов, и узнайте, почему рыба может стать ключом к нашему будущему!

Задолго до появления современных удочек и сетей наши предки уже мастерски орудовали гарпунами, вылавливая гигантских сомов в реках Африки. Удивительно, но эти костяные орудия почти не отличаются от современных!

Рыбалка — это не просто хобби, а занятие, уходящее корнями в глубокую древность. Около 90 тысяч лет назад, в месте под названием Катанда (Республика Конго), люди уже научились ловить рыбу с помощью сложных орудий — костяных гарпунов.

Эти находки, обнаруженные археологами, поражают своей продуманностью: зазубренные края и бороздки для крепления веревки делали гарпуны невероятно эффективными. Представьте: в тропическом лесу, где охота на крупных животных была затруднена, люди нашли способ добывать пищу из реки, вылавливая сомов длиной до полутора метров!

Читать далее

ГМО: почему бояться не стоит?

Генно-модифицированные организмы вызывают споры, но ученый Константин Северинов объясняет, почему страхи вокруг ГМО необоснованны

ГМО — это организмы, чей геном изменен для улучшения свойств, например, устойчивости к вредителям или повышения урожайности. Северинов подчеркивает, что такие продукты проходят строгие проверки на токсичность, как и любая другая еда, будь то яблоки или грибы.

Мифы о том, что ГМО изменяют человеческий геном, не подтверждены наукой. Пища, которую мы едим, переваривается, а ее ДНК не встраивается в наш организм. Северинов приводит пример: мы едим мясо и овощи, содержащие ДНК, но это не делает нас «огурцами» или «свиньями».

Читать далее

Генетические тесты: гороскоп или наука?

Генетические тесты обещают раскрыть тайны вашей ДНК, но насколько они точны? Константин Северинов называет их «генетическими гороскопами»

Генетические тесты могут выявить носительство мутаций, связанных с заболеваниями, но их развлекательная часть — вроде предсказаний о талантах или склонности к спорту — часто не имеет научной основы. Северинов сравнивает такие тесты с гороскопами: они дают общие утверждения, в которые легко поверить.

Тесты анализируют геном, сравнивая его с эталонным, и находят до 3000 отличий, которые делают каждого уникальным. Однако предсказания о сложных чертах, таких как интеллект, ненадежны, так как зависят от множества факторов. Северинов советует относиться к ним скептически и консультироваться с врачами для медицинских выводов.

Читать далее

Ген красоты: правда или вымысел?

Многие верят, что красота передается по наследству через гены. Но что говорит наука? Генетик Константин Северинов развенчивает мифы.

Сгенерированная иллюстрация по промту редакции АНДРЕЙ БЕЛЫЙ | ТУАПСИНСКИЕ ВЕСТИ

Красота — это субъективное понятие, которое сложно измерить объективно. Северинов подчеркивает, что гены действительно влияют на внешность, но нет никакого «гена красоты», который можно выделить.

Генетика изучает наследуемые признаки, такие как цвет глаз или форма носа, но их восприятие как «красивых» зависит от культурных и социальных норм. Так что мечты о генетическом рецепте красоты остаются фантазией.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее