30 ноября 2022

17:22

Почему японцы обожают хурму. 5 причин есть хурму

Пока идет сезон хурмы, надо поесть ее вдоволь, чтобы запастись здоровьем перед предстоящей зимой

Снижает давление

Хурма обладает мягким мочегонным свойством. Когда лишняя жидкость выходит из организма, снижается давление не хуже, чем от таблеток. По этой же причине можно избавиться и от лишних килограммов. То есть, можно похудеть, поедая сладкое. Стоит добавить, что и калорий в хурме мало: в 100 граммах всего 67 ккал.

Успокаивает нервы

Хурма содержит глюкозу, а она способствует выработке гормона радости. Даже сам ее оранжевый цвет помогает продуцировать этот гормон и настраивать человека на добрый лад.

Способствует красоте и хорошему зрению

Бета-каротина в хурме даже больше, чем в тыкве. Благодаря этому фрукт укрепляет волосы и ногти, кожа становится упругой, разглаживаются морщины. А еще улучшается зрение не хуже, чем от моркови.

Выводит токсины и шлаки

Хурма действует так же, как активированный уголь и выводит из организма токсины, шлаки, очищает кишечник. Такой эффект достигается потому что фрукт содержит много грубых волокон.

Защищает от вирусных болезней

В хурме много дубильных веществ. Эти вещества и весь набор витаминов делают организм менее уязвимым от коронавируса, гриппа, простуды. Поедая этот фрукт, мы уничтожаем патогенные вирусы на слизистой оболочке рта.

Всему есть мера

Все перечисленные достоинства хурмы могут превратиться во вред, если есть слишком много этого фрукта. Считается, что 2-3 штуки в день достаточно.

Если переборщить, могут возникнуть запоры и даже образование пищевых комков в желудке, что удаляется уже оперативным путем. Виной тому не перевариваемые грубые волокна.

Еще одна опасность: можно подавиться. Хурму стоит есть с осторожность, поскольку она иногда «вяжет». Употреблять надо только спелую или сорта «королек», которая даже в зеленом виде не «вяжет».

news полезные советы хурма

10 сентября 2026

Надежда Погребняк

13:49

Водителям напомнили, что должно быть в автомобильной аптечке

Несмотря на то, что с 2023 года за отсутствие аптечки не штрафуют, ее наличие в автомобиле рекомендуется

Фото: pxhere.com

О том, что должно быть в автомобильной аптечке, рассказал юрист Николай Мельников. Он отметил, что сегодня наличие аптечки в машине не обязательно и за штрафы за ее отсутствие отменили. Но при этом автомобилистам лучше иметь ее в машине на экстренный случай, пишет РИА Новости.

Что же должно входить в аптечку? Набор стандартный:

Оксана Смелая

11:37

Приключения туапсинского попугая, или Как Чичка вернулась в семью

С просьбой помочь найти улетевшую самку кореллы хозяйка обратилась к туапсинцам через соцсети. Чичку искали несколько дней по всему городу — и в конце концов беглянка вернулась домой.

– Нашего попугайчика зовут Чичка, ей один год. Купили её сыну на день рождения. Она очень милая, но если не в настроении, может и за палец ущипнуть, – рассказала хозяйка птицы Маргарита.

Дома Чичку уже ждал волнистый попугай Чижик. Хозяева сначала переживали, уживутся ли птицы, но Чижик сразу проникся к новой соседке симпатией: чистил ей пёрышки, пел и почти не отходил от неё.

Надежда Погребняк

10:46

28 человек пострадали при атаке БЭК на набережной Сочи

Всем была оказана медицинская помощь, сейчас в больнице находятся трое взрослых и один ребенок

Ночью 9 сентября украинские безэкипажные катера атаковали набережную в Сочи. В результате пострадали 28 человек, в том числе двое детей.

Как сообщает оперативный штаб Краснодарского края, пострадавшим немедленно была оказана вся необходимая медпомощь. Сейчас в больнице остаются трое взрослых и один ребенок.

9 сентября 2026

Надежда Погребняк

17:23

Специалист-аудиолог предупредил об опасности у детей потерять слух из-за наушников

Все больше молодых людей и подростков страдают тугоухостью по причине неправильного использования наушников

Фото: magnific.com

Как пишут «Известия», среди российской молодежи наблюдается омоложение тугоухости. По мнению аудиолога Никиты Дикопольцева, это происходит из-за постоянного использования наушников и посещения шумных развлекательных мероприятий. Дикопольцев отмечает, что это приводит к гибели кохлеарных рецепторов – волосковых клеток внутреннего уха.

В особой зоне риска любители гаджетов без шумоподавления, а также те, кто любит засыпать в наушниках. По словам специалиста, во сне волосковые клетки не отдыхают, а фоновый шум уровня 40-50 децибел провоцирует апоптоз – необратимый генетический процесс гибели этих клеток.

Надежда Погребняк

16:47

Три салата, которые не повредят вашей талии и насытят надолго

Чем лучше перекусить, чтобы не набрать вес

Фото: magnific.com

Если вечером не можете удержаться от перекуса, приготовьте любой из этих салатов. Даем гарантию: вы останетесь сытыми, а вот лишние килограммы к вам не пристанут.

Салат с тунцом. В таком салате на 100 граммов выйдет 100 ккал. Ингредиенты: 130 граммов тунца в собственном соку, 100 граммов свежих огурцов, 100 граммов консервированной кукурузы, 30 граммов красного репчатого лука, 2 вареных яйца. Для соуса: 1 ст. ложка сметаны 10%, 1 ч ложка горчицы, 50 граммов маринованных огурцов.