Изображение: radio-sgom.ru

За один рабочий день глаза испытывают огромную нагрузку. Особенно если ваша работа и досуг связаны с компьютером / гаджетом.

Однако австралийские ученые предупреждают и о другой прямой опасности для зрения – верхнее освещение. По их словам, если проводить слишком много времени под яркими люминесцентными лампами, это может подорвать здоровье глаз.

По данным научных работников из Австралийского Национального Университета, такие виды ламп установлены в большинстве школ, офисов и других коммерческих учреждений – и если их воздействие превышает 40 часов за неделю, то риск развития патологий зрения кратно повышается.

Среди упомянутых угроз, в первую очередь, катаракта, птеригиум (который может закончиться полной утратой зрения), и др. В частности, шансы появления катаракты при упомянутых условиях ученые оценили в 2-12%.

А виновник всему – излучаемый ими «холодный» ультрафиолетовый свет, схожий или даже более сильный по вредности, чем солнечный. Ущерб для глаз от него может оказаться необратимым.

Что можно сделать, чтобы свести возможные риски до минимума? Исследователи предлагают ряд перемен в обстановке:

1) Сидя у окна, не пользуйтесь верхним освещением – пусть солнечный свет проникает в помещение.

2) Если ваше рабочее место все же не у окна, постарайтесь свести на минимум использование люминесцентных ламп. Отключайте их, приносите лампы накаливания. Или хотя бы те же люминесцентные – но с «теплым» освещением.

3) Дома это тоже касается – используйте для чтения лампы накаливания или галогенные, у них по крайней мере нет этой ультрафиолетовой радиации.

4) Не упускайте любую возможность подольше использовать естественный дневной свет. Держите окна открытыми (шторы, жалюзи), развешивайте зеркала, чтобы свет отражался.

глаза Здоровье зрение освещение