Мед невероятно полезен, но и здесь надо знать меру. Медики и обозначили меру с медом, чтобы люди не вредили своему здоровью.
Фото: punicamakeup.com
Бытует заблуждение, что мед настолько полезен – что есть его можно без всяких ограничений. Медики спешат развеять его.
По их словам, человеческий организм не нуждается больше, чем в паре ложек меда в сутки. Что характерно, лучше принимать его в первой половине дня – если вы человек активный, подвижный и всегда имеете физическую нагрузку.
Не следует забывать, что мед – продукт высококалорийный, и это еще одна причина употреблять его дозировано.
Любопытно то, что большинство медиков высказались за употребление меда… в сотах. Только это является 100%-ной гарантией натуральности и качества продукта.
Но вот пить его с чаем, когда у вас простуда и болит горло, они не советуют: в сочетании с горячим чаем мед попросту лишается всех своих самых полезных качеств.
О сочетании этого продукта с алкоголем и вовсе говорить не приходится – это может подорвать здоровье. Известны случаи, когда злоупотребление медовухой доводило любителя до кардинальных изменений в печени, в т.ч. до цирроза.
Разумеется, главное тут – как часто и как много. От редкого бокала медовухи по настроению хуже точно не станет – пагубные последствия ждут именно при регулярном употреблении напитка.
Ну, а тем, кто страдает от избыточного веса / ожирения, мед противопоказан. Равно как и страдающим от аллергии на цветы и продукты пчеловодства.
В общем и целом, специалисты в своем мнении сходятся на том, что самое оптимальное – это кушать мед маленькими порциями, и именно в первой половине дня. И соблюдать при этом подвижный образ жизни.