20 декабря 2022

Нутрициолог рассказала, как отметить Новый год с пользой для здоровья

Что выпить и съесть за праздничным столом, чтобы на следующий день быть бодрым

Блюда на новогоднем столе могут быть простыми и вкусными Фото: ok.ru

Нутрициолог Ольга Панова предостерегла россиян от ошибок при составлении новогоднего меню, которые могут добавить вам не только лишних килограммов, но и проблем со здоровьем.

1. Ограничьте жирные блюда

Пусть на столе будет только один салат, заправленный майонезом, а еще лучше майонезом со сметаной в пропорции 50/50. Лучше приготовьте больше легких закусок из овощей. Да и овощной салат, предположим “Греческий”, вполне может сойти за новогодний. Откажитесь от рецептов типа мяса по-французски. Его вполне заменит нежирная буженина или рулет из индейки. А на гарнир тоже овощи, только запеченные.

2. Откажитесь от соков и сладкой газировки

Не забудьте – сочетание спиртного с сахаром наносит вашему организму двойной удар. Снизить вред от алкоголя поможет обычная вода. Ольга Панова советует ввести правило: на один бокал шампанского выпивать два бокала воды.

3. Ешьте до боя курантов, а не после

Не садитесь за новогодний стол голодными. Отмените правило “не трогай, это на Новый год”. Не стоит 31 декабря истязать себя голодом, дожидаясь праздничного застолья: обязательно ешьте в течение дня, как привыкли, немного урезая порции. Тогда и алкоголь не так быстро усвоится, и нагрузка на пищеварительную систему не будет столько большой.

4. Оставьте десерты на следующий день

В новогоднюю ночь вполне можно обойтись без пирожных и тортов. Ничего страшного не произойдет, если вы съедите десерты 1 января. Кстати, для чаепития тоже лучше выбрать кондитерские изделия без большого количества крема, чтобы не перегружать желудок после праздничного застолья.

31 января 2023

Губернатор Кубани предлагает передавать аграриям лесополосы, граничащие с сельхозугодьями

Вениамин Кондратьев предложил депутатам Госдумы принять закон, по которому лесополосы будут передаваться сельхозпроизводителям без торгов.

Как подчеркнул глава Краснодарского края на встрече с депутатами, представляющими регион в Госдуме, целесообразно отдавать аграриям в аренду лесополосы смежные, с сельхозземлями за минимальную плату и без торгов. Аграрии будут расчищать лесополосы, ухаживать ними. Однако нужен закон, который будет принят на федеральном уровне.

"Инициативу уже направили в Госдуму, законопроект находится на рассмотрении", - подчеркнул губернатор.

Читать далее

Какие добавки способны облагородить кофе?

По мнению специалистов и диетологов, добавки для кофе, о которых пойдет речь, могут преобразить его вкусовые качества и усилить его эффект

Изображение: lozhka-povarezhka.ru

Ходить вокруг да около не будем, вся хитрость сводится к какао и парочке специй. Только и всего. Ничего особенного, но именно это способно заставить кофе заиграть новыми красками.

Читать далее

На Кубани пытаются запретить концерты шоумена Александра Реввы

Появились афиши, что 16 февраля Ревва выступит в Краснодаре, а 17 февраля — на Красной Поляне.

При этом известно, что артист успел отметиться антироссийскими высказываниями и ещё с лета перебрался за границу. По данным российских СМИ, Ревва уехал в Испанию.

Как сообщает "Комсомольская правда", участники СВО из Краснодарского края высказались резко против выступления Реввы в регионе.

Читать далее

Как можно практично применять кожуру от банана

Предлагаем набор лайфхаков обращения с банановой кожурой, который может пригодиться в быту: от удаления чернил до уничтожения вредителей в саду.

Изображение: sun9-3.userapi.com

1) Поможет сохранить мясо сочным в процессе жарки

Читать далее

На Крымском мосту надвинули завершающий восстановление пролёт

Мостостроители справились быстрее, чем планировалось, как отметил зампредседателя правительства РФ Марат Хуснуллин.

В короткий срок удалось завершить надвижку четвертого, последнего, пролета по левой стороне автомобильной части моста.

По словам Марата Хуснуллина, уже в начале февраля пролет полностью установят в проектное положение, а затем начнут укладывать асфальт, устанавливать освещение и ограждения. Сейчас мост круглосуточно восстанавливают 280 инженеров и квалифицированных рабочих, используют 20 единиц спецтехники.

Читать далее