30 августа 2021

Ученики начальных классов Туапсинского района будут получать горячее питание бесплатно

В школах Туапсинского района созданы все условия для организации питания учащихся.

«С 1 сентября 2020 года во всех общеобразовательных организациях муниципального образования Туапсинский район организовано бесплатное горячее питание для учащихся 1-4 классов на основании Федерального закона, — рассказала начальник управления образования Туапсинского района Галина Никольская. — Организация и обеспечение бесплатным горячим питанием учащихся начальных классов  проводится на основе федерального и краевого софинансирования. С 1 мая 2021 г. стоимость питания для учеников 1-4 классов составляет 65 руб. (завтрак) и 85 руб. (обед)»

В прошлом учебном году на обеспечение учеников начальных классов бесплатным горячим питание с учетом краевых средств из муниципальной казны пошло более 30 миллионов рублей. Бесплатно молоком дважды в неделю обеспечивались школьники 1 — 4 классов по муниципальной программе «Развитие образования».

  В Туапсинском районе в школах обучаются 14 700 детей, и горячим питанием также охвачены и все учащиеся с 5 по 11 классы. ( в настоящее время стоимость для школьников 5- 11 классов  завтрака составляет 71 рубль и обеда 97 рублей.

22 августа 2021

Чрезмерное употребление лимонов и чеснока при коронавирусе может быть опасно

Оба этих продукта не способны бороться с COVID-19 и «поднимать» иммунитет

Как рассказала врач иммунулог-аллерголог Надежда Логина неумеренное употребление лимонов и чеснока при заболевании коронавирусной инфекции может привести к гастриту.

Эффективность этих двух продуктов в качестве средств, укрепляющих иммунитет, пока что никак не доказана научно, пишут «Известия».

Можно говорить лишь о бактерицидном эффекте фитонцидов, которые содержатся в лимонах и чесноке, и повышении защитных реакций слизистых в организме, но это не относится к укреплению иммунной системы.

Для того, чтобы организм мог нормально функционировать и противостоять вирусам прежде всего необходимо сбалансированное питание. В рационе должны присутствовать белки, углеводы и жиры, как животного, так и растительного происхождения, а также витамины и микроэлементы в достаточном количестве.

Переболевшие коронавирусом обязательно должны ввести в свое меню цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты, овощи, а также рыбу и кисломолочные продукты.

9 августа 2021

Чтобы уберечь себя от простуды — ешьте баклажаны

Баклажаны — настоящий природный источник аскорбиновой кислоты и, как следствие, отличное профилактическое средство от простуды

Помимо профилактики простуды. Например, диетологи рекомендуют баклажаны, как средство для похудения. Этот овощ очень  богат витаминно-минеральным составом и при этом он низкокалорийный и не вызывает трудности при пищеварении.

При сахарном диабете синенькие вполне вписываются в рацион питания. Но блюда из них должны быть тушеными или  отварными, и лучше включать их в меню не чаще двух раз в неделю.

Печень скажет спасибо

Людям, страдающим болезнями печени, баклажаны очень полезны. Их можно и нужно есть  даже при гепатите С, раке печени, циррозе. Но,  в меру. 

Тушёные или печёные синенькие предотвращают образование злокачественных опухолей.

 Укрепляют нервную систему

Доказано, что люди, в рационе питания которых присутствуют баклажаны, меньше подвержены нервным и психическим расстройствам. Этому способствуют витамины группы В, в большом количестве присутствующие в синеньких.

Отсюда — и крепкий здоровый сон, и хорошее настроение. 

Простуда не страшна

Аскорбиновая кислота, содержащаяся в баклажанах, убережёт вас от простуд, повысит иммунитет и создаст хорошие условия для укрепления нервной и пищеварительной систем организма.

Заметим, синенькие вполне можно употреблять даже во время диализа, при пиелонефрите, повышенной кислотности желудка, артрите, высоком холистерине. Но — обязательно отрегулируйте норму потребления с лечащим врачом.

А язвенникам лучше отказаться

При всей своей полезности баклажаны тоже имеют ряд противопоказаний. Например, лучше отказаться от синеньких аллергикам и страдающим язвой двенадцатиперстной кишки.

С осторожностью нужно употреблять баклажаны при запорах и геморрое.

14 июля 2021

Арбуз: в чём вред

Арбузы нельзя есть людям страдающие болезнями почек или сахарным диабетом.

Не полезна арбузная диета. Максимум можно её придерживаться 3-5 дней.

Самая крупная ягода является богатым источником витаминов и очень полезна для укрепления защитной функции организма человека.

Употребление арбузов очень благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервы (в нем очень много магния и железа) и является прекрасным источником хорошего настроения. 

Эта крупная ягода отлично помогает в работе кишечника, является прекрасным мочегонным, так как почти полностью состоит из воды, а также благодаря наличию витаминов группы В и растительной клетчатке.

Врачи рекомендуют есть арбузы для профилактики и лечения артрита и подагры.

Арбуз медики советуют вводить в рацион после хирургических операций в период выздоровления. Мякоть плода является хорошим желчегонным средством.

До еды, после или… вместо?

Действительно, когда лучше есть арбузы? Не ошибемся, если предполодим, что подавляющее большинство людей едят арбуз в качестве десерта. И — дедают ошибку! Арбуз — самостоятельное блюдо, весьма сытное, богатое полезными веществами. Поэтому лучше есть его отдельно от другой пищи, примерно часа за два до (или после) обеда или ужина, порциями по 200 — 300 граммов.

К тому же при наложении на «тяжелую» пищу, будь то мясо, рыба или хлеб, арбуз может спровоцировать… «протест» кишечника, вызвав вздутие и прочие неприятные последствия.

Ягодка сладкая

Как выбрать правильный арбуз? Ну, такой, чтобы аж сахарный, сочный, ароматный и без всяких там нитратов и прочей «химии», которые способны вызвать понос. Рвоту и даже поднятие температуры.

 Итак, попросите надрезать плод. Слишком яркая, глянцевая поверхность мякоти кричит о наличии нитратов. 

 Посмотрите на хвостик — он не должен быть вялым, ведь это явный признак того, что арбуз сорвали недозревшим и оставили «доходить» в дороге.

Постучите по арбузу: звонкий звук является показателем того, что арбуз спелый.

6 июля 2021

Лучший овощ для сохранения мужской потенции

Специалисты по питанию рассказали, как ныне популярный сельдерей поможет мужчинам сохранить потенцию

Сельдерей. Это зеленый овощ и его сок в последнее время стали особо популярны у всех, кто следит за своим здоровьем. Количество витаминов и минералов, которые содержатся в сельдерее — огромное. Но вот утверждения, что этот овощ исключительно полезен — весьма спорны.

Несмотря на огромное количество полезных веществ, которые есть в сельдерее, научно доказан только положительный эффект, который он оказывает на мужскую потенцию.

Многолетние исследования показали, что у мужчин, которые включили сельдерей в свой рацион, меньше проблем с сосудами. Именно это зачастую является главной причиной импотенции. Только не стоит ждать молниеносного эффекта — для того, чтобы почувствовать результат, понадобится много времени.

Постоянное употребление овоща благоприятно сказывается на работе сосудов — они становятся эластичнее, расширяются, что в свою очередь, приводит к нормализации артериального давление. Кроме этого, улучшается кровенаполнение полового члена во время эрекции. Для мужчин-гипертоников, которые принимают гипотензивные препараты, лучше добавлять в пище семена сельдерея.

Сельдерей можно употреблять в любом виде. Самый распространенный — черенковый, но в продаже есть и корневой, и листовой виды Фото: redfoxday.ru

Сельдерей, благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, обеспечивает защиту от опухолевых поражений, снимает воспаление органов мочеполовой системы. Также поможет при снижении потенции на фоне хронического простатита и уретрита.

Отмечают врачи влияние сельдерея на выработку самого главного мужского гормона — тестостерона, а также на усиление либидо, активизацию половых функций и усиление ощущение при оргазме.

Как лучше употреблять сельдерей? Врачи советуют добавлять свежий овощ в салаты и блюда из мяса. Можно делать смузи или пить чистый сок — только учтите вкус у сельдерея специфический, поэтому лучше смешивать его с другими овощами и фруктами. Какой вид овоща выбрать — дело каждого. Самый распространенный — черешковый, но в продаже есть и листовой, и корневой.

Учтите, что сельдерей может принести весьма ощутимый вред здоровью. Всего в день рекомендуется съедать не более 100 граммов овоща, иначе можно испытать все прелести сильного расстройства пищеварения. Полностью противопоказан сельдерей при болезнях ЖКТ, плохой свертываемости крови, камнях в почках и почечной недостаточности, варикозной болезни и стойкой гипертонии.

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.