Если вы стали похожи на свое фото в паспорте – присмотритесь к своим привычкам. 9 склонностей, которые мы перечислим, могут быть причиной стремительного старения.
Изображение: webpulse.imgsmail.ru
1) Слишком частое употребление сладкого
Это удар не только по фигуре, но и по коже: из-за избытка сахара со временем она тускнеет, и появляются темные круги под глазами.
2) Нехватка сна
Организм требует 8 часов крепкого сна. 7 – в худшем случае. Будете спать меньше 5-ти – это плохо скажется не только на умственных и физических способностях, но и на внешнем виде.
3) Времяпрепровождение за телевизором 6 часов в день
Как показывают некоторые исследования, час перед телевизоров приравнивается к 22-м утраченным минутам жизни. Тем более это – сидячая поза, при которой организм начинает усиленно запасать сахар.
4) Сидячее положение на работе
В этом случае регулярная разминка и перерывы на прогулку просто необходимы. Это – профилактика развития ожирения и недугов сердца, печени и почек.
5) Злоупотребление макияжем
Особое предупреждение насчет тонального крема, которому свойственно забивать кожные поры, отчего она не сможет нормально дышать – что приведет к ее преждевременному старению.
Частое применение спиртовых растворов будет высушивать кожу и способствовать появлению морщин.
6) Спать лицом в подушку
Все просто: при таком раскладе у сморщенной кожи не будет возможности восстанавливаться – а ведь коллаген в коже формируется как раз ночью.
Самая здоровая и безопасная поза – на спине.
7) Проживание в слишком теплых / душных помещениях
В этом случае воздух необходимо регулярно увлажнять, иначе духота и сухость будут обезвоживать кожу годами.
8) Отсутствие рыбы в рационе
Речь не столько о рыбе, сколько о полезных жирах и аминокислотах, но рыба – самое богатое в этом плане, доступное и питательное из всего, что можно предложить. Никакого риска лишнего веса – притом что упругость и эластичность кожи будет обеспечена.
9) Склонность горбиться
В такой позе позвоночник принимает на себя большую нагрузку, в результате чего со временем искривляется.