Почему привычки отходить ко сну на пустой желудок может плохо кончиться?
Склонность ложиться спать голодным может аукнуться проблемами со здоровьем. Об этом предупреждает консультант питанию и диетологии индийского центра Panchsheel Park Манджари Чандра. И объясняет подробнее, почему.
Изображение: a.storyblok.com
По словам диетолога, ни в коем случае не следует этого делать, это сулит целую вереницу проблем со здоровьем. Отказываясь от еды на сон грядущий, вы на всю ночь оставляете организм без дополнительной порции необходимых ему витаминов и питательных веществ.
Как объясняет специалист и ее коллеги, манера регулярно пропускать вечерний прием пищи ведет к тому, нормальный обмен веществ в организме со временем может сильно нарушиться, что, естественно, скажется и на гормональном фоне, и на уровне инсулина в частности.
Читать далее