27 декабря 2022

Профессии, где стресса меньше всего

О должностях наиболее стрессовых пишут часто (в т.ч. и мы), но вот местам, где, наоборот, спокойнее всего, уделяется меньше внимания. 9 таких видов работы мы и перечислим – для тех, у кого со стрессоустойчивостью плохо.

Изображение: traveltimes.ru

1) Массажист

Работа такого специалиста и атмосфера в его кабинете направлены на занижение тревожности и максимальное расслабление. Закономерно, что действовать это должно и на него самого.

2) Статистики

Как, впрочем, и все, кто работает с документооборотом. Эти люди редко общаются с клиентами лицом к лицу – чаще всего они оформляют документы, и едва ли это может вызвать стресс.

Кроме того, делается это все в комфортных личных кабинетах, где тихо и спокойно.

3) Фитнес-тренер

Дело, направленное на оздоровление, плюс нормированные физические нагрузки. Все это само по себе профилактика развития стресса.

4) Диетолог

Как и в случае с фитнес-тренером, это работа, связанная с укреплением здоровья. Составляя правильный рацион и планы оздоровления для других людей, естественно, хорошо отразится и на их личном психическом здоровье.

5) Логопед

Специалисты в этой области практически никогда не испытывают стресс.

6) Швея

Работа этих людей протекает спокойно, сосредоточенно, без всякой спешки. К тому же, она предполагает и некоторый творческий подход – и это также благотворно сказывается на нервной системе.

7) Стилист

Чисто физически эта работа выматывает. Однако для творческого человека – коим парикмахер-стилист быть обязан – это способ выразить свой вкус и получить удовлетворение от проделанной работы. И это компенсирует физическую усталость.

8) Веб-дизайнер

У такого специалиста сочетается мастерство техническое и творческое, благодаря чему стресс ему не страшен. К тому же, как правило, график у него собственный и гибкий.

9) Блогер / внештатный сотрудник печатного издания

Опять же, это возможность работать по собственному графику, самому планировать режим работы и отдыха, и, главное, писать о том, что действительно интересно. Все это сводит риски стресса до минимума.

15 апреля 2024

Почему рыба лучше, чем обычное мясо

Этот вопрос периодически поднимается в среде диетологов. Вроде бы и то, и другое – богатый источник белков и прочих питательных веществ. Тем не менее, есть ряд причин, из-за которых рыбе стоит отдавать предпочтение.

1) Усвояемость белка

В мясе немного больше белка, чем в рыбе. На 100 г мяса приходится 25-30 г белка, на 100 г рыбы – 15-25 г. Но белок, который содержится в рыбе, организм усваивает на 93-98%, тогда как обычный мясной – на 87-89%.

Читать далее

Почему особенно опасно курить в жару

Об этом подробнее рассказывает врач-терапевт и гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Шота Каландия.

Фото: autogear.ru

Нет, дело вовсе не в том, что сейчас период повышенной пожароопасности.

Курение – одна из наиболее пагубных привычек, и мы много раз поднимали эту тему. От сигарет довольно скоро появляются трудности с дыханием, и это – одна из первых причин развития рака легких. Однако во время жары вред от курения усугубляется.

Читать далее
14 апреля 2024

5 методов побороть тошноту

Тошнота — естественная защитная реакция организма, которая может проявиться на повышение температуры, стресс, неприятный запах, отравление и всевозможные нарушения в работе ЖКТ.

Вообще, игнорировать ее не рекомендуется. Но если тошнота подступила крайне не вовремя – и вы уверены, что она не вызвана серьезными причинами – можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Фото: quehacercuando.com

На сегодняшний день любой аптекарь сможет предложить ряд безрецептурных препаратов, которые помогут обуздать вашу тошноту. Но мы обозначим более старые, народные – но не менее действенные средства.

1) Дыхательные практики

Читать далее

Стакан воды на ночь: пить или не пить?

Воду необходимо пить регулярно, об этом мы напоминали не раз. Однако делать это непосредственно перед сном или ночью может оказаться решением… спорным. Медики объясняют все «за» и «против».

Фото: img.gfx.no

Начали специалисты с того, что обозначили лучшие моменты привычки пить воду на сон грядущий.

Во-первых, это приводит в норму водно-солевой баланс, а также и кислотность в желудке. Надо понимать, что за ночь тело теряет влагу; к тому же желудок полезно разгрузить от остатков пищи, чтобы пищеварительный тракт особо не работал в течение ночи.

Читать далее
13 апреля 2024

8 самолетов, которые направили на запасные аэродромы, вернулись в Сочи

Вернулись – и вылетели в пункты назначения.

Фото: Станислав Павлов, kubnews.ru

В пятницу, 12 апреля, погодные условия сильно ухудшились, поднялся сильный ветер. В связи с этим некоторые рейсы были задержаны, а некоторые – отправились на запасные аэродромы.

8 самолетов, дожидавшихся нормальных для полета метеоусловий на запасных аэродромах, вернулись в Сочи. Как сообщили в пресс-службе аэропорта города, все они были обслужены и отправлены в города назначения.

Читать далее