20 февраля 2023

17:50

Людям со светлой кожей необходимо «нажимать» на витамин D

Многие обладатели очень светлой, белой кожи имеют обыкновение обгорать на солнце. Это говорит о необходимости поддержания витамина D в организме на должном уровне.

Изображение: www.lera-tour.ru

Группа ученых из Дании из Организации по изучению рака посвятили этому предмету исследование. Оно показало, что организм людей со светлой кожей не формирует нормальное количество витамина D – такое, какое должно формироваться у здорового человека под воздействием света солнца на кожу.

Было проанализировано состояние здоровья более тысячи человек. У 730 из них была явная нехватка витамина D – а большинство из них оказались людьми со светлой, чувствительной кожей.

Их организм не просто не в состоянии вырабатывать необходимое количество этого витамина под воздействием солнца – длительное пребывание под солнцем для таких людей чрезвычайно вредно и чревато развитием рака кожи.

Проблема дефицита указанного витамина бывает даже у тех, у кого в общем-то нет проблем ни с его выработкой в организме, ни с реакцией на солнце – просто потому что у людей чувствительная кожа, и они берегут ее и стараются не проводить время на солнцепеке.

Чтобы восполнить нехватку витамина D и вывести его количество на нормальный уровень, необходимо минут 10-15 в день проводить на солнце. Кроме того, следует почаще есть источники этого витамина: молочку и жирную рыбу.

Если не получается или не хочется «нажимать» на продукты, которые богаты этим витамином, тогда светлокожим людям стоит подумать о приеме биологических добавок с синтетическим витамином D.

От витамина D зависит нормальное усвоение организмом кальция. Его нехватка может сказаться серьезными проблемами, от кариеса до хрупкости костей.

витамин D Здоровье кожа полезные советы уход за кожей

24 апреля 2026

Надежда Погребняк

13:58

Разлив нефтепродуктов продолжают ликвидировать в Туапсе

Из-за повышения воды в реке произошел перелив через ранее выставленные боновые заграждения

Фото: max.ru/opershtab

Как сообщает оперативный штаб Краснодарского края, нефтепродукты частично попали в акваторию моря и на берег. Причин – повышение уровня воды в реке Туапсе из-за сильных дождей.

В ликвидации разлива участвуют Роснефтефлот, формирование «ЭКОСПАС», морской терминал. Работают также спасатели Адлерского, Апшеронского, Краснодарского, Сочинского и Туапсинского отрядов «Кубань-СПАС».

23 апреля 2026

Надежда Погребняк

12:03

На Кубани началась акция «Георгиевская лента»

Во всех муниципалитетах волонтеры будут вручать жителям символ славы и доблести

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Краснодарский край присоединился к акции «Георгиевская лента». Проекту уже больше 20 лет, в 2022 году федеральным законом георгиевская ленточка была официально закреплена как символ воинской славы, доблести и памяти о подвигах защитников Отечества.

Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, волонтеры будут вручать ленточку и рассказывать, как правильно ее носить. Получить георгиевскую ленту можно будет в общественных местах.

Надежда Погребняк

10:10

Житель Кубани собирался вступить в террористическую организацию

Мужчину задержали при попытке выезда из России

Жителю Каневского района грозит до 20 лет лишения свободы за подготовку к участию в террористической деятельности.

27-летний мужчина через мессенджер связался с представителем украинского военизированного объединения, признанного террористической организацией и запрещенного на территории РФ.

22 апреля 2026

Надежда Погребняк

22:29

Резервисты в Краснодарском крае будут получать по 50 тысяч рублей в месяц

Выплаты положены кубанцам, пребывающим в мобилизационном людском резерве и направленным на специальные сборы с 1 мая 2026 года

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Постановление о назначении ежемесячной материальной помощи для резервистов подписал губернатор Вениамин Кондратьев. Он отметил, что в условиях проведения СВО необходимо защищать энергетические, транспортные и другие объекты жизнеобеспечения региона. Чтобы поддержать кубанцев из мобилизационного резерва, направленных на специальные сборы для охраны критически важных объектов, принято решение о выплате ежемесячной материальной помощи в размере 50 тысяч рублей.

Резервистов привлекут к тренировочным занятиям и специальным военным сборам. В этот период, помимо единовременной выплаты, которая начнет действовать с 1 мая, гражданам в полном объеме выплатят денежное довольствие как военнослужащим, среднюю зарплату по основному месту работы. Организованы доставка к месту сборов, питание и вещевое довольствие.

Надежда Погребняк

13:35

170 тысяч студентов на Кубани учатся в колледжах и техникумах

Кадры в системе среднего профессионального образования готовят 139 организаций

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как отметила вице-губернатор Краснодарского края Елена Воробьева, сегодня кубанские колледжи и техникумы – это передовые площадки, где ребята могут получить все необходимые компетенции.

Модернизировать учебные заведения помогает федеральный проект «Профессионалитет» национального проекта «Молодежь и дети». Он стал одним из ключевых направлений для подготовки рабочих кадров для экономики. На Кубани кадры в системе СПО готовят 139 организаций и филиалов, где учится около 170 тысяч студентов.