28 марта 2023

04:50

Склонности, которые губят кишечник

Здоровый кишечник со здоровой микрофлорой означает крепкую иммунную систему, исправную работу пищеварения, нормальный вес, заряд сил и хорошее настроение.

Команда старших научных сотрудников центра профилактики кишечных заболеваний выделяют 5 привычек, которые плохо сказываются за здоровье кишечника.

Изображение: evo-rus.com

1) Игнорирование клетчатки

Никогда не стоит обделять организм зерновыми – особенно на завтрак. Та же овсяная каша, лучший из возможных вариантов.

Если вы пропишете в своем рационе продукты, содержащие клетчатку, на регулярной основе – то надолго обезопасите себя от таких неприятностей, как пищевая аллергия и даже диабет 2 типа. Достаточно всего 38 г клетчатки в день.

2) Избыток насыщенных жиров в рационе

Жареная пища, выпечка, жирные сливки, пирожные, масло – в больших количествах все это стресс для кишечника.

Насыщенным жирам свойственно провоцировать экскрецию желчных кислот. Из-за этого могут начать размножаться вредные бактерии, и организм станет уязвимее для воспалительных процессов.

3) Однообразная еда

Разнообразие в пище напрямую связано с разнообразием и развитием микробиома кишечника. Не будет первого – не будет и второго. Поэтому вкусовые привычки стоит расширять и обогащать меню кисломолочными продуктами, сезонными фруктами и овощами.

4) Слишком частое использование бытовой химии

Всем этим дезинфицирующим / моющим средствам свойственно убивать и вредные и полезные для организма бактерии. И поскольку во время использования вы вдыхаете эти химические пары, вы рискуете тем, что они могут просто убить микрофлору вашего кишечника.

5) Антибиотики

Конечно, речь о самовольном и бесконтрольном их употреблении. После этого потребуются огромные усилия для восстановления микрофлоры кишечника.

news Здоровье кишечник привычки

20 мая 2026

Надежда Погребняк

14:33

В Туапсе завершили работы по ликвидации разлива нефтепродуктов на НПЗ

Об этом министру МЧС России Александру Куренкову доложил глава краевого управления ведомства Алексей Клушин

По словам Клушина, на Туапсинском нефтеперерабатывающем заводе работы по устранению последствий разлива нефтепродуктов окончены. Сейчас здесь создан защитный земляной вал.

Такой же вал отсыпан и на территории морского терминала, дополнительно его укрепили бетонными волнорезами.

Надежда Погребняк

14:02

Александр Куренков прибыл в Туапсе: глава МЧС проконтролировал ход ликвидации ЧС

Министр осмотрел участки, где идут восстановительные работы и пообщался с ликвидаторами

Фото: Борис Волков, "Туапсинские вести"

Сегодня глава МЧС России Александр Куренков находится с рабочей поездкой в Туапсе. Глава ведомства осмотрел участок на территории морского терминала, где продолжаются работы по сбору нефтепродуктов и очистке реки.

На сегодняшний день возведена водоналивная дамба, отсыпан земляной вал и уложены мешки с песком для предупреждения разлива нефтепродуктов. В акватории установили боновые ограждения и нефтеловушки.

Надежда Погребняк

12:08

Туапсе и Сочи вошли в число городов с самой дорогой молочной корзиной

Краснодарстат подсчитал, во сколько обходится покупка молочных продуктов жителям Краснодарского края

Фото: magnific.com

Творог, молоко, кефир и прочие молочные продукты кубанцы покупают практически ежедневно. Но разница в их цене в городах Краснодарского края может достигать приличных значений.

Так, дороже всего молочная корзина обходится в Туапсе и Сочи. А вот Ейск, Армавир и Новороссийск оказались самыми выгодными городами.

19 мая 2026

Надежда Погребняк

12:53

Поджёг соседей, чтобы разрешить земельный спор – 70-летнему туапсинцу предъявлено обвинение в двойном убийстве

Мужчина решил давний конфликт радикальным способом

Фото: t.me/kubansledcom

Двое мужчин 37 и 39 лет погибли при пожаре в селе Агой Туапсинского округа. Как выяснилось позже, причиной возгорания стал поджог, который устроил сосед погибших. 70-летний мужчина давно конфликтовал с соседом из-за земельных вопросов. 15 мая между мужчинами снова произошла ссора, и тогда подозреваемый решил убить своего соседа, у которого в это время в гостях находился знакомый.

Как выяснило следствие, злоумышленник дождался, пока мужчины уснут, а затем поджёг баню, в которой спали потерпевшие, с помощью бензина и зажигательной смеси, которую сам и изготовил. Затем закрыл дверь в баню и ушел. Один из мужчин погиб на месте от ожогов, второй сумел выбраться и позвать на помощь, но, несмотря на оказанную помощь, скончался в больнице на следующее утро.

Надежда Погребняк

11:21

Мост через реку Малое Пляхо в Туапсинском округе ждет капитальный ремонт

Работы будет проводить ФКУ Упрдор «Черноморье»

Фото: chnm.rosavtodor.gov.ru

Как сообщает пресс-служба ведомства, ограничивать движение автомобилей на время ремонтных работ не будут. Также не планируется вводить реверсивное движение.

Планируется полностью заменить существующее мостовое сооружение. Вместо него возведут новое, с железобетонными монолитными опорами на свайном основании и железобетонным пролетным строением. Барьерные ограждения заменят на более высокие, установят новые перила.