6 апреля 2023

Как свести до минимума воздействие погоды при ВСД

Метеозависимость и вегето-сосудистая дистония часто идут рука об руку. При перемене погоды, сильном дожде или потеплении многие испытывают мигрень. Медики оставили ряд советов, как сделать эту зависимость менее ощутимой.

Изображение: ptoday.ru

В борьбе с влиянием погоды при вегето-сосудистой дистонии помогает спорт. Но ваши занятия должны быть умеренные. Никаких подъемов тяжестей и изнуряющих тренировок. Помните, что ваша задача – помочь организму восстановить ресурсы, а не распылять их окончательно на эти нагрузки.

В этом деле хорошо зарекомендовала себя и закалка. Только выполнять ее нужно правильно. Тем, кто страдает метеочувствительностью при ВСД, нельзя обливаться сразу ледяной водой (это и здоровым-то людям нежелательно) – простудитесь. Начинайте закаляться контрастным душем.

Пребывание на свежем воздухе – лучшее из того, что можно посоветовать, если организму приходится бороться со сменой погоды. Гуляйте пешком, почаще и подольше – для вас это будет по сути альтернативой занятиям в фитнес-зале.

Постарайтесь не злоупотреблять кофе, это может пагубно отразиться на здоровье сосудов. Отдавайте предпочтение чаю, он лучше помогает справиться с головокружением. Опять же, «нажимайте» на фрукты и овощи, лучшие источники витаминов и прочих полезных веществ.

И последнее, умейте отдохнуть. Как бы банально это ни звучало. Организм должен восстанавливать израсходованные силы. Распределяйте их правильно в течение всего дня. И внезапный дождь или жара не уложат вас с кровать с приступом ВСД или мигренью.

26 июля 2024

Новую игровую площадку установили в селе Шепси Туапсинского района

Средства на приобретение комплекса выделило Законодательное Собрание Краснодарского края

Фото: tuapseregion.ru

Новая детская площадка появилась в микрорайоне «Заречье» села Шепси.

– Горки и качели помогли установить сами жители микрорайона, а администрация помогла инструментами и материалами для обустройства, – рассказала «Туапсинским вестям» Татьяна Свечкарева, глава Шепсинского сельского округа. – Планируем в ближайшее время установить тут лавочки. Осенью выполним озеленение за счет средств местного бюджета.

Читать далее

Размеры выплат пострадавшим при ЧС в России увеличат

Также ежегодно будет проходить индексация выплат

Как сообщается в телеграм-канале Правительства РФ, размер финансовой помощи гражданам, пострадавшим от чрезвычайных ситуаций, вырастет в 1,5 раза. Отмечается, что ежегодно выплаты будут индексироваться.

Таким образом, единовременная материальная помощь гражданам вырастет до 15 тысяч рублей. При частичной утрате имущества будет выплачиваться 75 тысяч рублей, при полной утрате - 150 тысяч рублей.

Читать далее

Подать документы по программам «Профессионалитета» на Кубани можно в 24 колледжа и техникума

Всего в Краснодарском крае в рамках проекта сформировано шесть образовательных кластеров

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как отметила вице-губернатор Анна Минькова, в этом году заявления по программам «Профессионалитета» подали более 8 тысяч выпускников. Сейчас в регионе сформированы шесть кластеров: виноградарства и виноделия, «Перспектива», Центр развития цифровизации, Центр креативных технологий, Кластер сферы услуг и сервиса и «Росток Кубани». Они работают на базе 24 колледжах и техникумах.

В следующем году планируется открыть еще три кластера, в которых будут готовить специалистов в сфере строительства, машиностроение и педагогики.

Читать далее

В Туапсинском районе в жару возросло число прединсультных состояний и инсультов

Инсульт убивает или превращает человека в инвалида. Кто подвержен инсульту и как его избежать, рассказали в Туапсинской ЦРБ № 1

Фото: pxhere.com

«Инсульт чаще всего случается у людей в возрасте после 50 лет, – говорит Елена Алфимович, заведующая отделением профилактики Туапсинской ЦРБ № 1. – Свою роль также играет наследственность. Если кто-то из родственников перенес инсульт, вы – в группе риска. К развитию ишемического инсульта в 5% случаев приводит аритмия. Примерно у 7% людей инсульт возникает из-за сужения и закупорки сонных артерий и из-за склонности к тромбам. Геморрагический инсульт грозит тем, кто страдает повышенным давлением и не принимает мер.

У курящих людей склонность к инсультам возрастает в 2-3 раза. Избыточный вес увеличивает риск развития гипертонии, а следом и инсульта.

Читать далее

К дольменам на горе Богатырка в Туапсинском районе появится новая бесплатная тропа

Ранее к достопримечательностям можно было добраться только через частную территорию

Фото: t.me/glavatuapseregion

О новом бесплатном маршруте к дольменам в своем телеграм-канале рассказал глава Туапсинского района Сергей Бойко. Он отметил, что проходить путь будет по эко-тропе, всего на нем располагаются 12 объектов. Маршрут легкий, пройти по нему смогут даже дети. 

Ранее с просьбой  о содействии  в разработке нового пешеходного маршрута туапсинцы обратились к депутату Госдумы Сергею Алтухову. По его поручению привлекли специалистов в области пешего туризма, профильные районные и краевые структуры.

Читать далее