6 апреля 2023

Как свести до минимума воздействие погоды при ВСД

Метеозависимость и вегето-сосудистая дистония часто идут рука об руку. При перемене погоды, сильном дожде или потеплении многие испытывают мигрень. Медики оставили ряд советов, как сделать эту зависимость менее ощутимой.

Изображение: ptoday.ru

В борьбе с влиянием погоды при вегето-сосудистой дистонии помогает спорт. Но ваши занятия должны быть умеренные. Никаких подъемов тяжестей и изнуряющих тренировок. Помните, что ваша задача – помочь организму восстановить ресурсы, а не распылять их окончательно на эти нагрузки.

В этом деле хорошо зарекомендовала себя и закалка. Только выполнять ее нужно правильно. Тем, кто страдает метеочувствительностью при ВСД, нельзя обливаться сразу ледяной водой (это и здоровым-то людям нежелательно) – простудитесь. Начинайте закаляться контрастным душем.

Пребывание на свежем воздухе – лучшее из того, что можно посоветовать, если организму приходится бороться со сменой погоды. Гуляйте пешком, почаще и подольше – для вас это будет по сути альтернативой занятиям в фитнес-зале.

Постарайтесь не злоупотреблять кофе, это может пагубно отразиться на здоровье сосудов. Отдавайте предпочтение чаю, он лучше помогает справиться с головокружением. Опять же, «нажимайте» на фрукты и овощи, лучшие источники витаминов и прочих полезных веществ.

И последнее, умейте отдохнуть. Как бы банально это ни звучало. Организм должен восстанавливать израсходованные силы. Распределяйте их правильно в течение всего дня. И внезапный дождь или жара не уложат вас с кровать с приступом ВСД или мигренью.

25 мая 2024

В Сочи в честь дня города торжественно подняли флаг курорта – и устроят праздничный концерт

Торжественное поднятие флага Сочи состоялось в Центральном районе города, под его гимн – в исполнении вокального ансамбля «Любо» Сочинского концертно-филармонического объединения.

Фото: пресс-служба администрации Сочи

Как рассказала начальник управления культуры администрации Сочи Марианна Устинова, день города Сочи всегда предваряет открытие летнего сезона, поскольку отмечается в последние майские выходные.

По этому поводу жителей и гостей курорта будут ждать свыше 90 культурных, познавательных и спортивных мероприятий. Приглашаются люди всех возрастов, особенно если будут приходить семьями – чтобы ярко и интересно провести время.

Читать далее

Беспилотный летательный аппарат упал в ауле Псейтук в Адыгее

Об этом сегодня сообщил глава Республики Адыгея Мурат Кумпилов.

Фото t.me/muratkumpilov

БПЛА рухнул в ауле Псейтук Тахтамукайского района.

Как написал Кумпилов в своем телеграм-канале, никакого материального ущерба он не нанес. Пострадавших нет. В настоящий момент спецслужбы и другие необходимые ведомства работают на месте, пишет «Кубань 24».

Читать далее

Из-за штормового предупреждения футбольный матч «Краснодар» – «Динамо» могут отменить

Об этом сообщает РИА Новости. Матч должен состояться сегодня, в 16:30 по московскому времени.

Фото: ФК «Краснодар»

Этот матч обозначен не иначе как «матч года», где определится судьба 1-го места между столичным «Динамо» и «Краснодаром». Но так как в столице Кубани действует штормовое предупреждение, он под угрозой срыва.

В пресс-службе РПЛ следят за ситуацией с ураганным ветром.

Читать далее

После срыва крыши в школе № 29 эвакуировали 187 человек – тяжело пострадавших нет

Об этом сообщил министр здравоохранения Краснодарского края Евгений Филиппов.

Фото t.me/emnaumov

Напоминаем, сегодня утром, около 8:18, сильный ветер сорвал часть кровли с крыши школы № 29 в Краснодаре. Это произошло прямо перед торжественной линейкой по случаю последнего звонка. Обломки упали на людей.

Сразу после происшествия из школы начали эвакуировать людей. Всего вывели 187 человек. Из них 166 – дети. Учеников, родителей и педагогов для их безопасности отпустили домой.

Читать далее

Губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев поздравил выпускников в соцсетях

25 мая последний школьный звонок на Кубани прозвенел для более 100 000 выпускников.

Вениамин Кондратьев. Фото пресс-службы администрации Краснодарского края

Как написал Кондратьев своем телеграм-канале, это – символическое прощание со школой. Выпускников ждет экзаменационная кампания, сложное и волнительное время. Но школа всегда будет для них местом первой дружбы и привязанности, местом, где родные учителя всегда будут любить и ждать.

Губернатор Кубани также отметил, что для юных виновников торжества открыты все дороги, и что будет отрадно, если кто-то решит остаться в крае и поступать в кубанские вузы и ссузы, чтобы впоследствии жить и работать на процветание родной земли.

Читать далее