Ученые из Университета Лестера утверждают: чтобы дольше жить, достаточно гулять всего полчаса в день
Фото: dieta4y.ru
Как говорится в результатах исследования, опубликованных в Journal Communications Biology, ходьба способна увеличивать теломеры – концевые участки хромосом.
В эксперименте, который провели исследователи из Университета Лестера (Великобритания), приняли участие более 400 тысяч человек в возрасте от 40 лет. Выяснилось, что люди, которые постоянно практикуют быструю ходьбу, в среднем биологически на 16 лет моложе своих сверстников.
При этом ученые напомнили, что кроме полезных привычек, важно обращать внимание на здоровый образ жизни и умеренное потребление алкоголя, пишет Общественная служба новостей.