29 апреля 2023

От чего надо отказаться, чтобы снизить риск заболеть раком

Онкологические заболевания сейчас стали встречаться все чаще. Многие связывают это с тем, что увеличилась продолжительность жизни и улучшилась диагностика.

Чтобы снизить риск возникновения рака, врач-онколог Юлия Вахабова из Института онкологии Европейского медицинского центра советует рассмотреть следующие факторы:

Отказаться от курения

Курение – один из главных факторов риска, который мы можем контролировать самостоятельно. Табачный дым является сильным канцерогеном и отравляет весь организм человека. Курение способствует развитию разных видов рака, включая легких, кишечника и желудка.

Снизить потребление животных белков

Чрезмерное употребление красного мяса и переработанных продуктов на его основе (колбасы, сосиски и т.д.) может способствовать развитию рака желудка и кишечника. Мясо можно есть не каждый день, чередуя его с рыбой и другими продуктами.

Не злоупотреблять алкоголем

Злоупотребление алкогольными напитками может способствовать развитию рака печени, кишечника и в принципе ослабить организм и сделать его более уязвимым для любых болезней. Безопасной дозой считается около 50 грамм крепкого алкоголя в сутки для мужчин и в 2 раза меньше для женщин.

Не злоупотреблять загаром

Солнечное излучение может способствовать развитию рака кожи. Чтобы минимизировать риски, нужно не злоупотреблять соляриями и находиться под палящим солнцем не больше 15 минут в день. Но этот срок можно кратно увеличить, если пользоваться солнцезащитными средствами с высоким фактором защиты.

Снижение риска развития онкологических заболеваний начинается с правильного образа жизни, включая здоровое питание, физические упражнения, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Это простые действия, которые могут повысить качество жизни и снизить риск развития раковых заболеваний.

9 июня 2024

Звездный прогноз недели с  10 по 16 июня 

Овен 

Неделя полна романтики, мечты, сентиментальности. Вас потянет в прошлое. Не наступайте на те же грабли, советуют звезды. Однако, вернуться и завершить начатое следует. Это положительно отразиться на вашем будущем.

гороскоп гороскоп

Телец 

Напряженная неделя. Не все происходит так, как вы запланировали. Но все можно исправить, чем вы и займетесь. Кто-то будет вас все время отвлекать. Но вы не в силах отказать. Во второй половине недели хорошо налаживать отношения, если вы в ссоре. Ваша убедительность на высоте. 

Читать далее
2 июня 2024

Звездный прогноз с 3 по 9 июня 

Овен 

Хорошая неделя. Начнут решаться вопросы, которые казались бесконечно не решаемыми.  У вас появится желание творить и что-то менять в своей жизни. Идите за своими чувствами и желаниями, они вас не обманут.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя уверенных действий, полного согласия с обстоятельствами. Вы не будете сопротивляться, перестанете спорить и сделаете то, что должны и планировали. Все будет хорошо. Вы теперь убедитесь, что были правы. 

Читать далее
26 мая 2024

Звездный прогноз недели с 27 мая по 2 июня 

Овен 

Вашей добротой на этой неделе будут пользоваться все, кто только может. Вы никому не откажете. У самих будут финансовые трудности. Вы их решите, однако придется проявить характер, а вы это можете. В конце недели посетит отличная мысль.

гороскоп гороскоп

Телец 

На этой неделе решите сразу пару вопросов, которые позволят решить следующие задачи. Все одно к одному. Но ваших ресурсов может не хватить. Все потому, что расходы возрастут. В сердечных делах все в порядке, однако не идеализируйте ситуацию. Трезво смотрите на все. 

Читать далее
20 мая 2024

Юкка – это красивое зеленое растение, но есть много причин, почему его лучше не выращивать на своем участке

Во-первых, все части юкки содержат яд. Особенно опасны листья – они могут вызвать аллергию.

Плюс, ухаживать за юккой неприятно - у нее колючие листья, которые могут поранить вас.

Еще одна проблема – юкка занимает много места. Если у вас небольшой участок, то лучше выбрать другое растение.

Читать далее
19 мая 2024

Звездный прогноз недели с 20 по 26 мая 

Овен 

Хорошая неделя. Вы будете заниматься тем, чем должны. В первую очередь, собой и своими вопросами. Результаты будут гораздо лучше, чем вы предполагали. Однако, в работе не все так гладко. Вы задумаетесь над переменами.

гороскоп гороскоп

Телец 

Неделя хлопот и забот. Но все они будут приятными. Вы не сможете избежать не приятного общения. Но что-то полезное из него узнаете. Вторая половина недели будет более интересной. Дождетесь, наконец-то, того, что так хотели. 

Читать далее