24 мая 2023

Как легко и быстро восстановиться после курса антибиотиков

Бывает так, что без приема антибиотиков просто не обойтись. Медики рассказали о том, что эффективно помочь организму загладить побочные эффекты после такого курса лечения.

Изображение: healthymensinfo.com

Известно, что под удар антибиотиков попадают бактерии не только вредоносные, но и полезные – необходимые для нормальной работы иммунитета.

Исследования неоднократно показывали, что курс приема антибиотиков, в частности, может плохо сказаться на тканях печени, а также работе кишечника.

В основе нормальной работы иммунной системы лежит здоровая микрофлора – именно по ней и «бьет» курс лечения антибиотиками в первую очередь.

Как помочь организму восстановить ее?

1) Употреблять пробиотики

В идеале, это стоит совместить с приемом антибиотиков, а не дожидаться окончания курса лечения. Принимать пробиотики – в виде капсул или закваски – стоит примерно через пару часов после приема антибиотиков, так вы добьетесь максимального эффекта. И – не прекращайте прием пробиотиков сразу как завершится курс антибиотиков.

2) Насыщайте организм клетчаткой

Съедайте хотя бы 25 г в сутки. Клетчатку можно получить из орехов, бобовых, семян, цельнозерновых, круп, бананов и др. Это – то, что лучше всего способствует очищению организма, ведь благодаря клетчатке еда лучше и быстрее проходит ЖКТ.

3) «Нажимайте» на ферментированные продукты

Это – квашеная капуста, домашний йогурт, кимчи и др. Такие вещи оказывают полезное воздействие на вредные энтеробактерии в кишечнике – и блокируют их развитие.

4) Принимайте антиоксиданты

То есть – какао, зеленый чай, гранатовые зерна, клюкву, чернику и др. Антиоксиданты – еще одна серьезная поддержка организму для того, чтобы очиститься после завершения курса антибиотиков.

28 мая 2023

Как вести себя за столом: самые любопытные предписания из разных культур

Есть правила поведения в гостях, которые понятны даже интуитивно, и большинство людей их соблюдает. Приступать к еде по приглашению, не жевать громко, мыть руки до и после трапезы и т.п.

А есть вещи малоизвестные и весьма необычные – которые тоже будет полезно узнать.

Изображение: static.tildacdn.com

Афганистан

Чили

Читать далее

Как быть, если у ребенка синдром «злого мира»?

Не нужно объяснять, в какое время мы живем. И что дети особенно подвержены воздействию информации. Психологи в общих чертах рассказывают, как это проявляется, и что можно сделать, чтобы уберечь ребенка от пагубных последствий.

Изображение: nastroy.net

Новости часто несут много жестокости. Как правило, это связано с заказными и бытовыми убийствами, террористическими актами, военными действиями, экономическим кризисом, природными и техногенными катастрофами, похищением детей и др.

Даже у здорового, взрослого человека регулярное «употребление» такой информации может сформировать убежденность, что мир – чрезвычайно опасное и непредсказуемое место. И – «заразить» его обостренным чувством неуверенности.

Читать далее
27 мая 2023

Военному эксперту США Скотту Риттеру очень понравился курортный Сочи

Военный эксперт и писатель Скотт Риттер завершает свое путешествие по нашей стране. И Сочи становится его заключительным городом. Именно здесь он презентовал свою новую книгу «Гонка разоружения».

Скотт Риттер. Фото: Олег УМАРОВ / www.kuban.kp.ru

У Риттера был плотный график, но он выкроил время на посещение Олимпийского парка. По его словам, Олимпийские игры-2014 своей зрелищностью и масштабом впечатлили весь мир. Поэтому ему хотелось посмотреть, что на олимпийских объектах происходит сегодня.

На стадионе Фишт как раз шел чемпионат и первенство Краснодарского края по стрельбе из лука. Бывший морпех не упустил возможности испытать себя в этом – и попал «в десяточку» (оставив затем свой автограф на мишени).

Читать далее

Глава Горячего Ключа Сергей Белопольский: надземные переходы помогут разгрузить заторы на трассе М4 «Дон»

Речь идет о трассе, которая идет прямиком через Горячий Ключ. Переходы планируется возводить в районе Заречья и Старого Замка.

Фото t.me/sergey_belopolskyi

Как написал Белопольский в своем телеграм-канале, накануне он встретился с представителями Росавтодора – и они договорились, что составят полный проект переходов к концу года, а на следующий год уже перейдут от плана к постройке.

Глава Горячего Ключа убежден, что только это может серьезно увеличить пропускную способность дороги и тем самым избавить район Старого Замка и Заречья от пробок, пишет «Кубань 24».

Читать далее

В Геленджике подошло курортное лето: пляж полон отдыхающих

Прибрежная зона города-курорта забита местными жителями и туристами уже сегодня, 27 мая – и в подтверждение этому в сети есть видео.

Фото: скриншот видео t.me/gelendgik

Видео загрузили сегодня в местном паблике; на нем – центральный пляж Геленджика, где, как говорится, уже яблоку негде упасть. Большинство отдыхающих загорает, хотя кто-то и ныряет в прохладную воду.

По словам автора ролика, «лето – началось», а на пляже – настоящий аншлаг. С моря идет легкий ветер, 23 градуса на солнце.

Читать далее