24 мая 2023

22:18

Врач-эндокринолог назвала одну из неочевидных причин безуспешного похудения

Екатерина Янг перечислила продукты, которые не дают нашему организму полноценно бороться с лишним весом

Фото: medikforum.ru

По мнению специалиста, некоторые продукты вызывают хроническое воспаление, и именно этот фактор не дает нам похудеть.

В список попали сахар, фруктоза и даже сахарозаменители – все они повышают уровень инсулина и увеличивают риск развития диабета.

С осторожностью нужно употреблять растительные масла, особенно кукурузное, кунжутное, подсолнечное, тыквенное и соевое. Все они содержат большое количество омега-6. Эти ненасыщенные жирные кислоты в больших количествах вместо пользы приносят вред, приводя к воспалительным процессам.

Некоторые молочные продукты имеют высокий гликемический индекс, потому лучше ими завтракать, чем ужинать. Также у взрослых людей плохо усваивается молочный белок казеин.

Особое внимание Екатерина Янг обращает на трансжиры, которые содержатся в полуфабрикатах, фастфуде, различных чипсах, снеках, соусах типа кетчупа и майонеза. Трансжиры влияют на синтез простациклина – вещества, которое оказывает влияние на тонус кровеносных сосудов, не позволяя им сужаться. Чрезмерное увлечение вредной едой снижает синтез простациклина, тем самым увеличивая риск возникновения тромбозов.

news Здоровье похудение продукты

28 мая 2023

Карл Карпенко

03:04

Как вести себя за столом: самые любопытные предписания из разных культур

Есть правила поведения в гостях, которые понятны даже интуитивно, и большинство людей их соблюдает. Приступать к еде по приглашению, не жевать громко, мыть руки до и после трапезы и т.п.

А есть вещи малоизвестные и весьма необычные – которые тоже будет полезно узнать.

Изображение: static.tildacdn.com

Афганистан

Чили

Карл Карпенко

01:04

Как быть, если у ребенка синдром «злого мира»?

Не нужно объяснять, в какое время мы живем. И что дети особенно подвержены воздействию информации. Психологи в общих чертах рассказывают, как это проявляется, и что можно сделать, чтобы уберечь ребенка от пагубных последствий.

Изображение: nastroy.net

Новости часто несут много жестокости. Как правило, это связано с заказными и бытовыми убийствами, террористическими актами, военными действиями, экономическим кризисом, природными и техногенными катастрофами, похищением детей и др.

Даже у здорового, взрослого человека регулярное «употребление» такой информации может сформировать убежденность, что мир – чрезвычайно опасное и непредсказуемое место. И – «заразить» его обостренным чувством неуверенности.

27 мая 2023

Редакция

18:32

Военному эксперту США Скотту Риттеру очень понравился курортный Сочи

Военный эксперт и писатель Скотт Риттер завершает свое путешествие по нашей стране. И Сочи становится его заключительным городом. Именно здесь он презентовал свою новую книгу «Гонка разоружения».

Скотт Риттер. Фото: Олег УМАРОВ / www.kuban.kp.ru

У Риттера был плотный график, но он выкроил время на посещение Олимпийского парка. По его словам, Олимпийские игры-2014 своей зрелищностью и масштабом впечатлили весь мир. Поэтому ему хотелось посмотреть, что на олимпийских объектах происходит сегодня.

На стадионе Фишт как раз шел чемпионат и первенство Краснодарского края по стрельбе из лука. Бывший морпех не упустил возможности испытать себя в этом – и попал «в десяточку» (оставив затем свой автограф на мишени).

Редакция

17:55

Глава Горячего Ключа Сергей Белопольский: надземные переходы помогут разгрузить заторы на трассе М4 «Дон»

Речь идет о трассе, которая идет прямиком через Горячий Ключ. Переходы планируется возводить в районе Заречья и Старого Замка.

Фото t.me/sergey_belopolskyi

Как написал Белопольский в своем телеграм-канале, накануне он встретился с представителями Росавтодора – и они договорились, что составят полный проект переходов к концу года, а на следующий год уже перейдут от плана к постройке.

Глава Горячего Ключа убежден, что только это может серьезно увеличить пропускную способность дороги и тем самым избавить район Старого Замка и Заречья от пробок, пишет «Кубань 24».

Редакция

17:35

В Геленджике подошло курортное лето: пляж полон отдыхающих

Прибрежная зона города-курорта забита местными жителями и туристами уже сегодня, 27 мая – и в подтверждение этому в сети есть видео.

Фото: скриншот видео t.me/gelendgik

Видео загрузили сегодня в местном паблике; на нем – центральный пляж Геленджика, где, как говорится, уже яблоку негде упасть. Большинство отдыхающих загорает, хотя кто-то и ныряет в прохладную воду.

По словам автора ролика, «лето – началось», а на пляже – настоящий аншлаг. С моря идет легкий ветер, 23 градуса на солнце.