По словам специалиста, противопоказаний не имеет только один вид хлеба
Фото: vlchernaja.ru
Оптимальным количеством хлеба для здорового человека является два-три куска, считает врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
По словам медика отказаться от белого хлеба из очищенной муки нужно тем, кто имеет лишний вес или сахарный диабет. При заболеваниях ЖКТ лучше не есть ржаной хлеб – он может вызвать брожение в кишечнике.
Как отметила Аплетаева, почти не имеет противопоказаний качественный зерновой хлеб. Его можно съедать так же 2-3 куска в день. Содержание в таком хлебе растворимых пищевых волокон помогает стимулировать моторику желудочно-кишечного тракта, пишет “Москва 24”.