3 августа 2023

Каким видом спорта заняться пожилому человеку?

Медики составили рейтинг наилучших видов спорта для людей в возрасте.

Фото: centrzaboty.ru

Безусловным лидером данного топа стало плавание, один из наиболее полезных видов спорта для пожилых, но только на любительском уровне занятий. Плавание не только укрепляет иммунную систему и помогает развить целый ряд различных групп мышц, но и служит отличным способом реабилитации после травм.

Далее в рейтинге медики упоминают йогу. По их словам, это одна из наиболее действенных практик, которая помогает не только поднять настроение и успокоиться, но и справиться с повышенным артериальным давлением. Однако йога противопоказана тем, у кого проблемы со зрением, а также тем, кто перенес операцию на голове.

После йоги, по мнению экспертов, следует скандинавская ходьба. Этот вид спорта идеален для того, чтобы «разгрузить» и оздоровить суставы. При этом заниматься ходьбой можно в любое время года, когда позволяет погода.

На четвертом (и последнем) месте в списке расположились лыжи, которые выступают в некотором роде альтернативой скандинавской ходьбе. Это – то, что заставляет задействовать все группы мышц. А поскольку данный вид спорта предполагает зимнее, холодное и снежное время – то способствует еще и повышению стойкости организма перед низкими температурами и простудой.

20 июля 2024

На обновление и оснащение учреждений культуры Краснодарского края выделено 2 млрд рублей

Об этом губернатор Кубани Вениамин Кондратьев написал в своем телеграм-канале.

Фото пресс-службы администрации Краснодарского края

Это осуществляется в рамках нацпроекта «Культура» и краевой государственной программы «Развитие культуры».

Как пишет Кондратьев, капитальные ремонты в настоящий момент делаются сразу в 53 домах культуры. Для 22 художественных и музыкальных школа, а также школа искусств – приобретены учебные пособия, музыкальные инструменты и оборудование.

Читать далее

Глава Краснодарского края Вениамин Кондратьев поздравил Белореченский район со 100-летним юбилеем

Поздравление губернатор опубликовал сегодня, 20 июля, в своих социальных сетях.

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как он пишет, Белореченский район примечателен живописными предгорьями Кавказского хребта, горными реками, лесами и обширными плодородными равнинами. Это территория целебных грязей и термальных вод.

Край известен своими достижениями в пищевой и обрабатывающей промышленности, сельском хозяйстве и туризме.

Читать далее

19 июля Краснодар в очередной раз побил суточный рекорд по жаре

В столице Кубани максимальная величина, которую показали столбики термометров – +39 °C, и это на 1,6 превысило рекорд, зафиксированный еще в 1968 году – +37,4 °C.

Фото jplenio, pixabay.com

Как сообщили в Краснодарском центре по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды, за 19 июля этот рекорд был побит четырежды в краевой столице.

На момент 19 июля самими горячими точками региона были станицы Каневская (+40,7 °C), Кущевская (+40,5 °C) и Кореновск (+40 °C).

Читать далее

За минувшую ночь средства ПВО сбили 26 украинских беспилотников над Ростовской областью

В ночь на 20 июля пресечена очередная попытка киевского режима нанести удар по объектам РФ с помощью БПЛА самолетного типа.

Фото: kuban24.tv

Как сообщил глава региона Василий Голубев в своем телеграм-канале, нет ни погибших, ни пострадавших. Работники аварийных служб направлены на места крушения дронов.

Минобороны РФ также сообщили, что этой ночью один беспилотник ВСУ был сбит держурными средствами ПВО и в Смоленской области, пишет «Кубань 24».

Читать далее

На трассе М-4 «Дон» в районе Горячего Ключа в сторону моря пробки растянулись на 20 км

Затор сформировался сегодня утром, 20 июля, в Горячем Ключе и от станицы Пятигорской – практически до Молдавановки.

Фото сервиса "Яндекс Карты"

Время прохождения автомобильных заторов в этом районе оцениваться в 2,5 часа.

Согласно информации сервиса «Яндекс Карты», начало пробки – перед Горячим Ключом, она протягивается до Заречья, а после – до скалы Петушок. За Петушком – свободное движение до станицы Пятигорской: там – новый затор, уже до самого перевала.

Читать далее