4 августа 2023

00:40

Скрытые сигналы, что вы под воздействием хронического стресса

В данном случае эти симптомы могут быть совсем не очевидны. Медики хотят предупредить о 7-ми из них – если хоть что-то из перечисленного все время повторяется, возможно, это повод пересмотреть образ жизни.

Изображение: expertclinics.ru

1) Мигрень по выходным

Странно, нетипично – но и такое тоже бывает. Если у человека загруженный и стрессовый график жизни, то внезапные выходные, вынужденная пауза может стать причиной головных болей. Минимизировать последствия можно лишь как можно ближе придерживаясь своего привычного режима питания и сна.

2) Критические дни, сопровождающиеся болевыми ощущениями

Женщины, как известно, куда более подвержены стрессу. А в такие периоды могут испытывать вдвое более частые спазмы, нежели те, кто напряжен меньше. Для их уменьшения рекомендуются легкие физические упражнения.

3) Боль в челюсти

Как правило – последствия скрежета зубами во сне из-за стресса. Пробуйте всевозможные капы и шины для зубов, чтобы сдерживать такие процессы.

4) Десны кровоточат

Если уровень гормона стресса кортизола хронически завышен, от этого страдает иммунитет – и бактерии спокойно поражают десна. Таким людям рекомендуется всегда держать при себе зубную щетку; заниматься физическими упражнениями и побольше спать.

5) Угревая сыпь без причин

Стресс – это фактор воспалительных процессов, которые могут спровоцировать акне или угревую сыпь в том числе. В данном случае помогут лосьоны с пероксидом бензоила или салициловой кислотой, а также увлажняющие средства, которые не закупоривают поры.

6) Кожный зуд

Хронический зуд – он вполне присущ тем, кто пребывает под воздействием стресса. Вообще, тревожность / напряженность усугубляет такие недуги, как псориаз, экзема или дерматит.

7) Боли в животе

Это показало одно из давних исследований: люди, подверженные стрессу, примерно втрое чаще страдают от болей в животе. Точного объяснения этому нет, но ученые склонны объяснять это тем, что мозг и внутренние органы делят проводящие нервы. И если мозг реагирует на стресс – тот же сигнал получают и органы.

Если это так, то смягчить боли помогут физические упражнения, медитация и прием у психолога.

news Здоровье симптомы болезней стресс

15 мая 2026

Редакция

14:27

Кубань помнит

В крае прошло более десяти тысяч праздничных мероприятий

Сотни жителей и гостей краевой столицы пришли посмотреть торжественное прохождение парадных расчетов - этого события ждали несколько лет. Фото Геннадий Аносов

Мероприятия, посвященные Дню Победы, стартовали на Кубани задолго до 9 Мая. Праздник чувствовался в каждом городе и станице. Настроение задавали нарядно украшенные улицы и здания, а в праздничных мероприятиях, количество которых превысило десять тысяч, принимали участие жители всех возрастов. Кубанцы приводили в порядок памятные места, проводили уроки мужества, автопробеги, флешмобы, зажигали свечи памяти, возлагали цветы к мемориалам, и, конечно, чествовали тех, кто подарил нам Победный Май - участников Великой Отечественной войны.

Парадам – быть!

Надежда Погребняк

11:15

Официальные правила по ЗОЖ утвердили в России

Документ содержит рекомендации по питанию, физической активности, организации сна и управлению стрессом

Фото: magnific.com

Как пишет «Российская газета», методические рекомендации по здоровому образу жизни были приняты еще в апреле и утверждены вице-премьером Татьяной Голиковой.

Документ содержит правила как правильно питаться, соблюдать питьевой режим, контролировать стресс. В частности, есть рекомендации, какие продукты должны преобладать в рационе, как составить здоровое меню, сколько воды необходимо пить в течение дня и в какое время.

Надежда Погребняк

10:29

Ввести обязательный урок шахмат в школе предложили в Общественной палате РФ

По мнению авторов инициативы, это поможет развивать логическое и стратегическое мышление

Фото: magnific.com

Сделать шахматы обязательным предметом в школах предложил заместитель секретаря Общественной палаты РФ Владислав Гриб. Он отметил, что вначале можно ввести занятия как факультативные, а затем сделать их обязательными.

По мнению эксперта, шахматы помогают формировать логическое и стратегическое мышление, улучшаю концетрацию внимания и планирование, пишут РИА Новости.

14 мая 2026

Надежда Погребняк

12:24

На Кубани продолжается голосование по благоустройству территорий

Свои выбор сделали уже почти полмиллиона жителей Краснодарского края

Всероссийское голосование по программе «Формирование комфортной городской среды» идет на Кубани. Как рассказал губернатор Вениамин Кондратьев, в нем приняли участие больше 490 тысяч жителей региона.

Проголосовать можно до 12 июня на сайте. Объекты, которые получат наибольшее количество голосов, будут благоустроены в 2027 году.

Надежда Погребняк

11:42

Почти на 95% увеличилось число аварий с участием СИМ в Краснодарском крае

Госавтоинспекция Кубани привела данные за первый квартал 2026 года

Фото: magnific.com

По данным ведомства, с начала года в регионе зарегистрировали 37 ДТП с участием водителей средств индивидуальной мобильности. Это на 94,7% больше по сравнению с аналогичным периодом прошлого года. В этих ДТП травмы получили 38 человек, один – погиб.

Основными причинами аварий стали превышение скорости, несоблюдение дистанции, нарушение разметки и требований дорожных знаков, а также нарушение очередности проезда. Больше всего ПДД нарушали граждане в возрасте от 16 до 30 лет.