18 сентября 2023

Редакция

02:21

Почему пить следует именно теплую воду?

Мы все читали о том, что воду необходимо пить каждый день и в должном количестве. Но далеко не всегда авторы этих текстов уточняют, что намного полезнее пить ее теплой. Это запускает свои оздоровительные процессы в организме и со временем приносит положительные перемены.

Медики перечисляют 5 полезных свойств теплой воды.

Изображение: 4tololo.ru

1) Теплая вода тормозит процессы старения в организме

Приучите себя начинать день со стакана теплой воды. Если это станет регулярным, в организме запустятся процессы выведения токсинов, а также восстановительные процессы клеточных структур кожи.

Кроме того, это будет полезно для пищеварения.

2) Теплая вода поможет свести проблемы / риски запора на нет

Регулярное употребление теплой воды с утра способствует активизации работы кишечника. Это и застрахует вас от проблемы частых запоров.

3) Теплая вода поможет смягчить боли

И речь идет о болях самого широко спектра. В частности, стакан теплой воды окажется полезным при головных или менструальных болях. Это поможет мышцам живота расслабиться, а кровотоку – усилиться.

4) Теплая вода способствует поддержанию нормального веса

Регулярно употребляя теплую воду, мы увеличиваем температуру тела – а это активизирует обмен веществ. Ускоренный метаболизм, в свою очередь, заставляет калории быстрее сгорать.

5) Теплая вода способствует нормальному кровообращению

Опять же, взяв за привычку всегда выпивать стакан теплой воды, вы активизируете кровоток во всем организме. Это поспособствует ряду оздоровительных процессов, в частности – скорейшему выведению токсинов из крови.

news вода Здоровье

30 сентября 2023

Ирина Стюрова

10:46

Степан Кундиров: «Я приехал из Грузии,в классе был отвергнутым»

По словам начальника управления по работе с молодежью районной администрации, туапсинская учительница помогла ему стать активистом, лидером и наставником молодежи.

Фото: "Кубанские новости"

Я многим обязан Галине Ермаковой – учителю музыки и моему классному руководителю с 5 по 8 класс в средней школе № 3.
Когда я пришел в туапсинскую школу в 3 класс, дети восприняли меня недружелюбно. Я был замкнутым, тихим. Приехал из Грузии, всем чужой. Были проблемы с русским языком. Чувствовал себя отвергнутым сверстниками. Вероятно, на это повлияли события, которые пришлось пережить.

Вместе с родителями мы бежали из Грузии в 1994 году, добирались в Россию на «товарняке» две недели. Когда состав останавливался на пару-тройку дней, нас обстреливали, мы падали на пол.

Ирина Стюрова

09:10

Председатель Совета депутатов города Туапсе: «Когда у сына возникли проблемы с русским языком, отвёл его к своей учительнице»

Владимир Стародубцев окончил
среднюю туапсинскую школу № 8. Он с благодарностью рассказывает о бывшем директоре школы, учителе русского языка и литературы Светлане Леонец.

"Светлану Сергеевну я считаю настоящим учителем, потому что она смогла донести до нас доходчиво жизненные ценности, без которых просто не обойтись. Учитель не тот, кто только передает информацию, это тот, кто помогает направить энергию и знания в нужное русло. Мы ее даже побаивались, она была строга. Но в то же время, не читала нотаций, иногда с юмором говорила о серьезных вещах.

Я не был примерным учеником, вдобавок – шумный, активный, закончил 9 классов с тремя тройками, в том числе – по русскому языку. Но пошел в 10 класс. Помню, как Светлана Сергеевна сказала: «Я надеялась, ты уйдешь после 9-го». Но я решил остаться и исправиться. Мне пришлось поработать над собой, навести порядок в собственной голове. Я доказал, что могу. Учителя, в том числе Светлана Леонец, поддержали меня.

29 сентября 2023

Ирина Стюрова

19:18

Больше 100 туапсинцев отправятся на срочную службу в армию

Осенний призыв начнется с 1 октября и продлится до 31 декабря. Правила остаются прежними, наказание за неявку в военкомат стало строже, штрафы увеличились.

Фото: kleo.ru

– На срочную службу в армию призываются, по-прежнему, мужчины с 18 до 27 лет. Для прохождения призывной комиссии повестки получат 880 человек. На службу в армию отправятся более 100 человек, – рассказал военный комиссар Туапсинского района, полковник Григорий Аветисян.

– Правила не изменились. Новобранцы будут проходить службу в пределах Южного военного округа. Служба длится один год. На службу в Херсонскую, Запорожскую области, Донецкую и Луганскую республики, входящие в Российскую Федерацию, призванные осенью 2023 года отправляться не будут.

Карл Карпенко

02:28

Как не допустить избытка соли в организме

Когда в организме скапливается много соли, вода начинает в нем задерживаться. И со временем это может вылиться в повышенное кровяное давление и отечные процессы. Если ситуацию запустить, то вскоре она может потребовать профессиональную медицинскую помощь. Во избежание этого медики предлагают ряд простых профилактических мер.

Изображение: medaboutme.ru

1) Снижайте ежедневное употребление соли

В сутки человеку требуется 1500 мг соли. Но если речь о ее избытке в организме (или соответствующей угрозе), то эту суточную норму необходимо уменьшить в 2 раза. И тогда ваш организм сможет выводить всю лишнюю соль за 1-2 дня.

Карл Карпенко

00:21

Насколько полезен картофельный крахмал, и чем его можно заменить

Такое будет полезно учитывать всем, кто старается свести до минимума или даже исключить из рациона глютен.

Изображение: i.pinimg.com

С виду крахмал выглядит белым, мягким веществом. Не имеет ни вкуса, ни запаха. Его производит каждое зеленое растение. Нас интересует крахмал картофельный.

Как известно, глютена в картофеле нет. Следует ли из этого, что картофельный крахмал полезен?