14 апреля 2024

Стакан воды на ночь: пить или не пить?

Воду необходимо пить регулярно, об этом мы напоминали не раз. Однако делать это непосредственно перед сном или ночью может оказаться решением… спорным. Медики объясняют все «за» и «против».

Фото: img.gfx.no

Начали специалисты с того, что обозначили лучшие моменты привычки пить воду на сон грядущий.

Во-первых, это приводит в норму водно-солевой баланс, а также и кислотность в желудке. Надо понимать, что за ночь тело теряет влагу; к тому же желудок полезно разгрузить от остатков пищи, чтобы пищеварительный тракт особо не работал в течение ночи.

27 февраля 2024

Карл Карпенко

01:04

Вредна ли ржавая вода из-под крана?

Такое бывает, когда происходит какая-то авария на водопроводе – или идут ремонтные работы. Насколько опасная такая вода, рассказывает трихолог и врач-дерматовенеролог Юлия Нагайцева.

Изображение: твгород.рф

К сожалению, когда вода из крана идет с ржавчиной, это почти наверняка сулит незапланированные траты. Вряд ли вы решитесь употреблять такую воду, а фильтровать ее выйдет себе дороже – она быстро испортит любой фильтр.

Так что как минимум придется потратиться на бутилированную воду. Другое дело – гигиенические процедуры под «рыжей» водой. Врач утверждает, что для здоровья они не несут никакой угрозы, хотя и неприятны.

18 февраля 2024

Карл Карпенко

00:27

6 распространенных ошибок, которые связаны с питьем воды

Пить воду необходимо регулярно, и не стоит это недооценивать. Это – профилактика избыточного веса и некоторых проблем со здоровьем. Тем не менее, здесь тоже есть свои нюансы – и они подробнее рассказывает диетолог Ирина Строгая.

Изображение: 4tololo.ru

Первое, что упоминает Строгая, это – не переусердствовать. Если человек пьет слишком много воды, жидкость быстро выведет из организма его запасы электролитов, и он начнет испытывать дефицит натрия.

Сколько воды нужно выпивать? Специалист советует делать это именно в моменты жажды – однако за весь день следует употребить не меньше 2,5 литров.

18 сентября 2023

Карл Карпенко

02:21

Почему пить следует именно теплую воду?

Мы все читали о том, что воду необходимо пить каждый день и в должном количестве. Но далеко не всегда авторы этих текстов уточняют, что намного полезнее пить ее теплой. Это запускает свои оздоровительные процессы в организме и со временем приносит положительные перемены.

Медики перечисляют 5 полезных свойств теплой воды.

Изображение: 4tololo.ru

1) Теплая вода тормозит процессы старения в организме

Приучите себя начинать день со стакана теплой воды. Если это станет регулярным, в организме запустятся процессы выведения токсинов, а также восстановительные процессы клеточных структур кожи.

7 сентября 2023

Карл Карпенко

01:38

Молоко утоляет жажду лучше, чем вода

Как показывают исследования, вода – еще не самое лучшее средство восстановления влаги в организме. Хотя и считается первым из таковых.

Изображение: s3.amazonaws.com

И не зря. Жидкость в организме восстанавливать необходимо, тем более в летний солнцепек. Чай, кофе, фрукты и овощи для этого тоже годятся, но в первую очередь человек тянется к воде.

Специалисты рекомендуют мужчинам выпивать примерно 16 стаканов воды (до 3,7 л), женщинам – примерно 11 (до 2,7 л). Однако технически вода может быть еще не самым эффективным способом восстановления влаги в теле.