9 октября 2023

02:42

Почему бодрящий эффект от кофе уходит, и как этого избежать

Группа научных работников из Италии выяснила, почему этот напиток в определенный момент может перестать бодрить некоторых людей по утрам – что этому способствует на физиологическом уровне, и что можно сделать, чтобы с тобой подобного не происходило.

Изображение: freeimg.ru

По словам специалистов, вся проблема сводится к гормону кортизолу, который вступает в бурную реакцию с употребляемым кофеином.

За что отвечает в организме этот гормон? За его биологические часы. Наибольший уровень выработки кортизола приходится именно на утро, когда человек только-только пробудился. И этот повышенный уровень сохраняется еще несколько часов.

Почему кофе традиционно пьют по утрам? Как раз потому что сильное взаимодействие кортизола и кофеина обеспечивает желанный бодрящий эффект, и чем больше кортизола в организме в момент употребления кофе – тем он сильнее.

Но у этого ритуального действия есть обратная сторона: организм начинает привыкать к регулярным порциям кофеина по утрам. Сильного взаимодействия между ним и кортизолом, как раньше, уже не происходит. И то самое свойство кофе, за которое его больше всего ценят, постепенно сходит на нет.

Что можно сделать, чтобы подобного не происходило? По уверениям экспертов, кофе следует употреблять строго после того, как наивысший уровень концентрации кортизола в организме будет пройдет. В этом случае из-за кофеина организм будет вырабатывать еще порцию этого гормона, что и обеспечит человеку желанный заряд бодрости.

Таким образом, ученые обозначили оптимальное время для употребления кофе: два временных промежутка – с 09:30 до 11:30, и с 13:30 до 17:00.

news Здоровье кофе

17 марта 2026

Надежда Погребняк

14:30

В Краснодарском крае задержали министра здравоохранения

Евгению Филиппову инкриминируют мошенничество в особо крупных размерах

Фото: t.me/minzdrav_kubani

Глава минздрава Кубани был задержан сегодня сотрудниками УФСБ России по Краснодарскому краю, пишет ТАСС со ссылкой на правоохранительные органы.

Евгения Филиппова подозревают в мошенничестве в особо крупном размере с использованием служебного положения. По некоторым данным у министра нашли более 50 объектов недвижимости общей стоимостью 1 миллиард рублей.

Надежда Погребняк

11:18

Почти 8 тысяч соцконтрактов планируется заключить в Краснодарском крае в 2026 году

С начала года уже заключено около 2 тысяч договоров

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как отметил вице-губернатор Александр Руденко, соцконтракт является одной из ключевых мер поддержки в рамках нацпроекта «Семья». Заключить его можно по четырем направлениям: открытие собственного дела, поиск работы, развитие личного подсобного хозяйства, преодоление трудной жизненной ситуации. Самыми востребованными являются поиск работы и открытие бизнеса. По ним заключают почти 50% контрактов.

С начала 2026 года на Кубани одобрено уже около 2 тысяч заявлений, всего же планируется заключить 7,7 тысяч договоров. Чтобы стать участником программы, можно обратиться в управление соцзащиты, в МФЦ или подать заявление на портале Госуслуг. Подробнее об условиях заключения соцконтракта можно узнать на сайте краевого минтруда и соцразвития.

16 марта 2026

Надежда Погребняк

14:35

Недостроенный курортный комплекс в Туапсинском округе требуют изъять в пользу государства

Бенефициаром комплекса «Сипайн ресорт» является азербайджанский бизнесмен Шахлар Новрузов

Курортный комплекс, который строится в поселке Сосновом, могут изъять в пользу государства. Иск прокуратуры принял к рассмотрению суд в Туапсе. Пятизвездный курорт, стоимостью 8 млрд рублей, должен был открыться в 2026 году, но на сегодняшний день готов чуть больше чем наполовину.

В 2024 году прокуратурой был подан иск о возмещении застройщиком «Сипайн резорт» ущерба экосистеме на 1 млрд рублей. Как сообщал Росприроднадзор, при строительных работах и из-за размещения отходов ущерб получили: море, почва и растительный мир. Полностью уничтожен рост сосны пицундской, занесённой в Красную книгу.

Надежда Погребняк

13:16

В мессенджере MAX зарегистрировано 100 миллионов пользователей

Сегодня регистрация на платформе доступна для жителей 40 стран

Количество зарегистрированных пользователей национального мессенджера МАХ достигло 100 миллионов, пишет РБК. Ежедневно им пользуются 70 млн человек, которые отправляют больше 1 миллиарда сообщений и совершают 28 млн звонков.

На сегодняшний день скачать мессенджер могут жители 40 стран, в том числе Азии, Африки, Ближнего Востока и Латинской Америки.

Надежда Погребняк

12:29

Жители Кубани могут воспользоваться каталогом жизненных ситуаций на Госуслугах

Сегодня на портале для решения различных вопросов доступны почти 70 готовых решений

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Разработаны они в рамках национального проекта «Экономика данных и цифровая трансформация государства». На сегодняшний день гражданам доступны почти 70 готовых решений, которыми население активно пользуется.

По словам руководителя департамента информатизации и связи Краснодарского края Станислава Завального, электронные сервисы помогают не только сократить количество необходимых документов и время получения услуг, но и решить проблему, не посещая ведомства лично. Завальный отметил, что количество визитов сократилось на 60%, и это результат системной работы по цифровизации государственных услуг в Краснодарском крае. Цифровые сервисы в регионе активно развивают, делают доступными и функциональными.