Ошибки в плане гигиены, которые часто приводят к заболеванию

Изображение: www.ferra.ru

1) Манера прикрывать лицо в момент чихания или кашля

Да, это правильно и вежливо, если в общественном месте – но использовать для этого нужно не ладони, а локоть или салфетку. Вы же будете потом этими руками трогать другие вещи, и начнете распространять бактерии.

2) Склонность отделывать быстрым мытьем рук

Такая процедура предполагает как минимум секунд 20, с обязательным промыванием тыльных сторон ладоней, между пальцев и под ногтями.

3) Привычка все время прикасаться к лицу, что приводит к переносу туда грязи и пыли.

4) Горячий душ с паром, способствующий сильному раскрытию кожных пор – и утрате кожных масел, которые несут защитную функцию. От того кожа теряет влагу, она может стать сухой и уязвимой для инфекции.

5) Мыть все тело мылом каждый день

Это тоже приводит к сухости кожи. К тому же, так вы убивается огромное количество кожных бактерий – в том числе и полезных.

6) Забывать регулярно менять зубную щетку, мочалку и полотенца

Зубную щетку следует менять раз в 3 месяца, полотенца для рук – раз в пару дней, кухонные – после 2-3 использований, банные – раз в 3 дня. В противном случае там начнут скапливаться бактерии.

7) Забывать промывать кисточки для макияжа

Или же – позволять кому-то еще ими пользоваться. Проблема та же, что и с вещами из п.6. Мыть кисточки следует мягким мылом и водой, и обязательно дать просохнуть.

8) Привычка ходить в туалет с телефоном

От этого он превращается в рассадник бактерий. Кроме того, специалисты в области гигиены напоминают о необходимости закрывать крышку унитаза перед смывом.

9) Привычка чистить зубы после приема кофе

После кофе уровень PH в ротовой полости сильно падает. Начав чистить зубы именно в такой момент, вы рискуете повредить защитный слой и эмаль – защита зубов перед кариесом серьезно ослабнет. Перерыв по времени должен быть хотя бы 15-20 мин.

news гигиена Здоровье