Изображение: cdn.profile.ru

Любой стоматолог подтвердит, что в очень большой степени здоровье зубов зависит от режима питания. Есть определенные продукты, консистенция и состав которых устроены таким образом, что они препятствуют появлению кариеса.

В частности, все то, что необходимо жевать в течение долгого времени: в этом случае происходит массаж десен и одновременно – дезинфекция зубов (из-за обильного слюноотделения). Но только при одном условии – чтобы в этом продукте не было сахара!

В качестве полезных для зубов продуктов стоматологи предлагают уделить внимание следующим:

• сырые овощи (морковь, сладкий перец и др.)
• молочные продукты и выдержанные сыры
• обычная питьевая вода
• несладкие щелочные напитки
• продукты с густой консистенцией (без сахара)
• свежие фрукты с кисловатым привкусом (груши, яблоки)
• орехи и сухофрукты.

Помимо этого, они также упоминают и чеснок с луком как исключительно полезные вещи для ротовой полости, из-за их ярко выраженных антибактериальных свойств.

Что касается жевательной резинки – ее специалисты также считают допустимой, но, опять же, только в том случае, если в ней не будет сахара. Благодаря ей происходит активная выработка слюны, что обеспечивает дополнительное очищение зубов от возможных остатков пищи.

news Здоровье зубы продукты