Изображение: cdn.profile.ru
Любой стоматолог подтвердит, что в очень большой степени здоровье зубов зависит от режима питания. Есть определенные продукты, консистенция и состав которых устроены таким образом, что они препятствуют появлению кариеса.
В частности, все то, что необходимо жевать в течение долгого времени: в этом случае происходит массаж десен и одновременно – дезинфекция зубов (из-за обильного слюноотделения). Но только при одном условии – чтобы в этом продукте не было сахара!
В качестве полезных для зубов продуктов стоматологи предлагают уделить внимание следующим:
- сырые овощи (морковь, сладкий перец и др.)
- молочные продукты и выдержанные сыры
- обычная питьевая вода
- несладкие щелочные напитки
- продукты с густой консистенцией (без сахара)
- свежие фрукты с кисловатым привкусом (груши, яблоки)
- орехи и сухофрукты.
Помимо этого, они также упоминают и чеснок с луком как исключительно полезные вещи для ротовой полости, из-за их ярко выраженных антибактериальных свойств.
Что касается жевательной резинки – ее специалисты также считают допустимой, но, опять же, только в том случае, если в ней не будет сахара. Благодаря ей происходит активная выработка слюны, что обеспечивает дополнительное очищение зубов от возможных остатков пищи.
Изображение: thelandofmilkandmoney.com
