Подборка вредных продуктов – от которых нам НЕ стоит отказываться

Фото: milalink.ru

1) Мороженое

Чтобы сделать мороженое предельно безвредным, необходимо выбрать таковое без красителей и с минимальным содержанием сахара. Лучший вариант, конечно – научиться делать его дома, с мороженицей. Но даже покупное, самое простое мороженое без красителей и сахара будет очень полезно, богато фосфором и кальцием, а также витаминами, предотвращающими свертываемость крови.

Есть мнение, что такое мороженое способствует даже похудению. В этом есть логика: на переваривание холодных продуктов организм тратит куда больше энергии.

2) Сгущенное молоко

Опять же, внимательно читайте этикетку. Ингредиента должно быть только два – молоко и сахар («цельное / сгущенное / с сахаром»). Диетологи советуют ограничиться 1-2 чайными ложками в день – так вы обеспечите организм необходимым количеством кальция на весь день.

3) Пальмовое масло

Нет, речь не о суррогате, который мы может встретить в разных кондитерских изделиях. Речь о настоящем, качественном пальмовом масле. Нет ничего вредного в том, чтобы заправлять им холодные блюда – к примеру, салаты. Оно богато витамином А, необходимом для зрения. Кроме того, оно даст дополнительную защиту организму от рисков инсульта и поражений мозга.

4) Сало

По словам специалистов, организму оно просто необходимо. Но, конечно, в минимальном количестве – 20-30г достаточно, чтобы обеспечить организм витаминами Д, Е, А и держать на уровне наш холестерин.

5) Жевательная резинка

Последняя в пятерке псевдовредных продуктов. Во-первых, это работа челюстями – а значит, разгон обмена веществ. Во-вторых, это усиленная выработка слюны, благодаря чему жвачка успешно удаляет остатки пищи и предотвращает вредный налет на зубах. Главное – выбирать жвачки без сахара.

news Здоровье продукты