5 самых распространенных заблуждений о здоровье

Фото: ninetrends.ru

1) Если ваш уровень холестерина высок – яйца противопоказаны

Нет. В них присутствует лецитин, благодаря которому всасывание холестерина в кишечнике если не блокируется, то ограничивается. Более того, если с едой в организм поступает много холестерина – есть вероятность, что он просто замедлит выработку собственного холестерина в печени.

2) Спиртное и антибиотики нельзя сочетать

Не то чтобы прям нельзя. Просто спиртное ослабляет эффект от антибиотика, а антибиотик вполне способен усилить действие спиртного. Но тут все зависит от компонентов (того и другого). Конечно, если собираетесь выпить – всегда лучше уточнить у врача, как прописанные вам антибиотики сочетаются с алкоголем.

3) Во время сидения спину всегда нужно держать прямо

Постоянное сидение в этом положении приведет лишь к односторонней нагрузке и напряжению мышц. Специалисты рекомендуют сидеть динамично – то есть часто меняя позиции, допуская в том числе слегка согнутые позы. Для спины это будет куда более естественно и здоровее.

4) Прием пищи после 18:00 вреден

Вообще, если ужин действительно приносит тяжесть в желудке, и от этого трудно потом уснуть – тут нужно выработать собственное, самое оптимальное время для этого. Все индивидуально.

Если это уже дело привычки, выработанной годами – еда вечером никак не навредит.

Если все сводится только к подсчету калорий – то тем более. Значение имеет лишь количество энергии, которая поступает с едой и затрачивается за день.

5) Сигареты без никотина опасности не представляют

Обычный маркетинговый ход. Сигареты опасны не только из-за никотина, но и дыма: он содержит порядка 5000 химических веществ, 60 из которых – канцерогены.

news Здоровье мифы наука и жизнь