Изображение: elizavetababanova.com

1) Энергетики

Как известно, после каждого скачка вверх последует резкое падение. В этой категории напитков, как правило, есть кофеин, сахар и всевозможные травы. Сразу следует упомянуть, что голова может болеть от одного кофеина.

Доза энергетика, особенно залпом, обеспечивает приливом сил – примерно на ближайшие пару часов. Потом последует так называемый «эффект сахарного диабета» и спадет артериальное давление. Сахару и кофеину свойственно обезвоживать организм; прибавьте к этому резкий спад энергии – и, вероятнее всего, вы получите порцию усталости и головной боли.

2) Кофе

Про кофеин мы упомянули пунктом выше. А значит, кофе тоже должен быть в этом списке. Но тут все спорно и зависит от порции, а также – от привычки. По словам специалистов, одна утренняя чашка кофе способна как раз уберечь от головной боли; но если их будет сразу несколько – человек, скорее всего, добьется обратного эффекта.

Ведь от кофеина кровеносные сосуды будут сужаться, а потом вновь расширяться – по мере его выхода из организма.

3) Фруктовые соки

Сахар также может стать триггером головных болей.

А фруктовые соки – кладезь глюкозы, как искусственной, так и натуральной. Их чревато пить именно без всякой закуски – это будет провоцировать скачки и падения уровня сахара в крови, что и приведет к головной боли.

Чтобы этого избежать, специалисты советуют отдавать предпочтение сокам холодного отжима без сахара.

news головная боль Здоровье напитки