18 февраля 2024

00:27

6 распространенных ошибок, которые связаны с питьем воды

Пить воду необходимо регулярно, и не стоит это недооценивать. Это – профилактика избыточного веса и некоторых проблем со здоровьем. Тем не менее, здесь тоже есть свои нюансы – и они подробнее рассказывает диетолог Ирина Строгая.

Изображение: 4tololo.ru

Первое, что упоминает Строгая, это – не переусердствовать. Если человек пьет слишком много воды, жидкость быстро выведет из организма его запасы электролитов, и он начнет испытывать дефицит натрия.

Сколько воды нужно выпивать? Специалист советует делать это именно в моменты жажды – однако за весь день следует употребить не меньше 2,5 литров.

Вторая распространенная ошибка – пить воду слишком быстрыми темпами за раз. От этого возникают отеки. Лучше поменьше, но почаще.

Третья вредная привычка, связанная с внутренним увлажнением организма, заключается в том, что воде человек частенько предпочитает другие напитки: кофе, чай или соки. А они не могут быть полноценной заменой. Более того, напротив, им свойственно быстро выводить влагу из организма, вследствие чего может подскочить сахар в крови.

Четвертым пунктом диетолог призывает не запивать водой еду. От этого разбавляется соляная кислота в желудке, а значит, падает качество переваривания. Он советует пить ее за полчаса до – или через полчаса после – приема пищи.

В-пятых, не пейте воду холодной. Это может плохо отразиться на функции блуждающего нерва, что, в свою очередь, аукнется на пищеварении. Это особенно касается людей с ослабленной пищеварительной системой.

Заключительной ошибкой Ирина Строгая называет манеру пить воду из крана. Как ни странно, многие так делают. По ее словам, водопроводная вода содержит фтор, хлор и наночастицы пластика, которые могут отрицательно влиять на фертильность, работу гормонов и мозга.

news вода Здоровье

19 июня 2026

Надежда Погребняк

14:00

Единый QR-код для безналичной оплаты в магазинах и кафе введут в России

Работать он начнет с 1 сентября 2026 года, оператором будет Национальная система платежных карт

Фото: magnific.com

Как пишет ТАСС, универсальный код заменит QR-коды от разных банков, который сейчас могут быть на кассах.

По словам председателя комитета Госдумы по малому и среднему предпринимательству Александра Демина, сегодня посетитель зачастую вынужден искать QR-код своего банка, чтобы оплатить покупку или счет. С 1 сентября можно будет самому выбрать банк, через который пройдет оплата.

18 июня 2026

Надежда Погребняк

15:48

Черное море прогрелось до комфортной для купания температуры

На азовском побережье температура воды достигла +25 градусов

Фото: magnific.com

На всех курортах Краснодарского края вода в Черном и Азовском морях достигла комфортной для купания температуры. В регион постепенно приходит летняя жара, а вслед за воздухом греется и вода.

Самое теплое море на Черноморском побережье - у берегов Туапсе и Сочи. Здесь по данным синоптиков – +23 градуса. В Геленджике, Анапе и Новороссийске – на градус ниже.

Надежда Погребняк

12:55

Ливни с грозами снова придут в Краснодарский край

По прогнозам синоптиков, непогода задержится до конца текущей недели

Фото: magnific.com

Сильные дожди с грозами ожидаются на Кубани уже вечером 18 июня – в регионе действует штормовое предупреждение.

По данным Краснодарского ЦГМС, местами в крае пройдут сильные дожди, ливни с грозой, градом и сильным ветром с порывами 20 м/с.

Надежда Погребняк

12:08

Фонд «Защитники Отечества» начнет оказывать помощь действующим военнослужащим с инвалидностью

Список категорий для ветеранов боевых действий расширен указом президента России

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Инициатором расширения категорий получателей помощи стала замминистра обороны РФ, председатель Фонда Анна Цивилева. В Краснодаре филиал фонда, который обеспечивает комплексную поддержку ветеранов СВО и их семей находится по адресу: на ул. Атарбекова, д. 1/1, телефон: 8 (861) 991-43-85.

Губернатор Вениамин Кондратьев рассказал, кто теперь имеет право на поддержку:

Надежда Погребняк

10:23

На Кубани для школьников откроют профильные предпринимательские классы

Региональный проект научит тонкостям ведения бизнеса

Фото: admkrai.krasnodar.ru

С нового учебного года в Краснодарском крае начнет работать проект «Предпринимательские классы 2.0». Участниками его станут 35 школ в 23 муниципалитетах.

Как отметил министр образования региона Сергей Пронько, в сегодняшнем мире умение мыслить нестандартно и воплощать идеи в жизнь становится ключевым качеством. Проект «Предпринимательские классы 2.0» поможет сформировать у школьников 10-11 классов предпринимательское мышление – навык, который позволит им быть конкурентоспособными в любой сфере.