18 марта 2024

С кем и почему обниматься нужно как можно чаще

Как утверждает сообщество зарубежных психологов, это гораздо полезнее, чем кажется на первый взгляд.

В психологии стран Запада существует целый раздел по изучению объятий и телесных контактов. Там же, к слову, отмечается и международный день объятий – 21 января, когда считается нормой обнять даже незнакомого человека.

Швеция считается страной, где обнимаются чаще всего. Любопытно то, что наиболее активные инициаторы обнимания – женщины 30 – 44 лет.

По словам специалистов, для дочерей очень важны объятия с папами, а для сыновей – с мамами. Практика показывает, что если ребенок вырос без объятий, его способность любить сильно занижена, если вообще сохранилась.

Объятия между друзьями, как утверждают ученые, крайне важны для укрепления иммунитета.

Благодаря объятиям стимулируется активная работа ЦНС, повышается уровень гемоглобина в крови. Как показывает одно исследование, чем чаще родители обнимают своих чад, тем лучше они потом развиваются физически и умственно – в сравнении со сверстниками, которым в этом плане повезло меньше.

Объятия способствуют выработке гормона радости эндорфина; при этом мозг выделает гормон окситоцин, отвечающий за хорошее психоэмоциональное состояние человека. И чем его больше, тем лучше общее состояние организма – и тем приветливее человек к окружающим.

Объятиям свойственно поднимать настроение и сводить на нет напряжение. Регулярные объятия – это то, что в принципе укрепляет отношения. Семейные психологи, например, советуют обнимать любимого человека не меньше 8 раз за день, по поводу и без.

Наконец, объятия дают человеку ощущение защищенности, помогают ему освободиться от замкнутости, почувствовать себя нужным, любимым.

14 апреля 2024

5 методов побороть тошноту

Тошнота — естественная защитная реакция организма, которая может проявиться на повышение температуры, стресс, неприятный запах, отравление и всевозможные нарушения в работе ЖКТ.

Вообще, игнорировать ее не рекомендуется. Но если тошнота подступила крайне не вовремя – и вы уверены, что она не вызвана серьезными причинами – можно попробовать справиться с ней самостоятельно.

Фото: quehacercuando.com

На сегодняшний день любой аптекарь сможет предложить ряд безрецептурных препаратов, которые помогут обуздать вашу тошноту. Но мы обозначим более старые, народные – но не менее действенные средства.

1) Дыхательные практики

Читать далее

Стакан воды на ночь: пить или не пить?

Воду необходимо пить регулярно, об этом мы напоминали не раз. Однако делать это непосредственно перед сном или ночью может оказаться решением… спорным. Медики объясняют все «за» и «против».

Фото: img.gfx.no

Начали специалисты с того, что обозначили лучшие моменты привычки пить воду на сон грядущий.

Во-первых, это приводит в норму водно-солевой баланс, а также и кислотность в желудке. Надо понимать, что за ночь тело теряет влагу; к тому же желудок полезно разгрузить от остатков пищи, чтобы пищеварительный тракт особо не работал в течение ночи.

Читать далее
13 апреля 2024

8 самолетов, которые направили на запасные аэродромы, вернулись в Сочи

Вернулись – и вылетели в пункты назначения.

Фото: Станислав Павлов, kubnews.ru

В пятницу, 12 апреля, погодные условия сильно ухудшились, поднялся сильный ветер. В связи с этим некоторые рейсы были задержаны, а некоторые – отправились на запасные аэродромы.

8 самолетов, дожидавшихся нормальных для полета метеоусловий на запасных аэродромах, вернулись в Сочи. Как сообщили в пресс-службе аэропорта города, все они были обслужены и отправлены в города назначения.

Читать далее

13-16 апреля в горном кластере Сочи возможны сходы лавин

Таковы прогнозы синоптиков. Речь идет о горах выше 1500 метров.

Фото пресс-службы ГУ МЧС России по Краснодарскому краю

В связи с этим, как сообщает пресс-служба ГУ МЧС по Краснодарскому краю, туристов призывают соблюдать осторожность – отслеживать изменения погоды, не ходить туда, где сходы лавин особенно вероятны и воздерживаться от походов во время снегопада.

«Кубань 24» также напоминает, что 8 и 12 апреля сошли две лавины: на горе Фишт (в истоках реки Пшеха) и на горе Аибга (Красная Поляна) соответственно.

Читать далее

Сервис SuperJob показал, какова может быть зарплата сисадмина Windows в Краснодаре

SuperJob – специальный сервис по поиску работы – провел анализ того, какие на рынке труда предложения и что ждут от претендентов на вакансию «Системный администратор Windows» в IT-компаниях.

Фото: 1obl.ru

В столице максимальная зарплата, которая ждет претендента – 300 000 руб / месяц, в Санкт-Петербурге и Екатеринбурге – 250 000 руб / месяц. В Краснодаре – 230 000 руб / месяц.

Для оклада 50 000 – 60 000 руб / месяц в кубанской столице на обсуждаемой должности, необходимо иметь среднее профессиональное / неполное высшее образование (IT / техническое), знать несколько версий Windows на уровне администратора, системы резервного копирования данных; владеть техническим английским, а также хорошо разбираться в компьютерных комплектующих и периферийном оборудовании.

Читать далее