Весна вступает в свои права. Не за горами и лето. Весомая причина привести фигуру в порядок. Но нет, речь не пойдет об изнурительных занятиях спортом или диетах. Диетологи лишь хотят напомнить о ряде полезных продуктов, на которые сейчас можно смело «нажимать» и использовать как замену для действительно вредных и сладких вещей, поскольку риск поправиться от них – минимальный.
Изображение: traveltimes.ru
– Грейпфрут
Специалисты утверждают, что если взять за правило съедать по 150 г этого продукта каждый день, то в конце концов вы начнете сбрасывать по 2 кг за 2 недели.
– Зеленый чай
Азиатские диетологи настаивают на том, что этому напитку свойственно активно сжигать жиры – и потому для всех, кто стремится похудеть и привести фигуру в норму, рекомендуют пить по 4 чашки зеленого чая в день.
– Острая еда / приправы
И самые рекомендуемые среди таковых: горчица, хрен и черный молотый перец.
– Нежирные молочные продукты
Благодаря им повышается производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки избавляться от большего количества жира.
– Корица
Достаточно чайной ложки в день – это обеспечивает понижение сахара в крови и предотвращает превращение лишних углеводов в жиры.
– Вода
Самое банальное – пейте воду регулярно, и это не только для фигуры, но и поддержания общего здоровья всего организма. При нехватке воды человеческому организму свойственно постепенно накапливать лишний вес.
– Белковая еда
Необходимость усваивать белки заставит организм работать активнее и дольше, а значит – расходовать калории. С жирами все наоборот.