21 марта 2024

01:22

Продукты, от которых вы точно не поправитесь

Весна вступает в свои права. Не за горами и лето. Весомая причина привести фигуру в порядок. Но нет, речь не пойдет об изнурительных занятиях спортом или диетах.

Диетологи лишь хотят напомнить о ряде полезных продуктов, на которые сейчас можно смело «нажимать» и использовать как замену для действительно вредных и сладких вещей, поскольку риск поправиться от них – минимальный.

Изображение: traveltimes.ru

– Грейпфрут

Специалисты утверждают, что если взять за правило съедать по 150 г этого продукта каждый день, то в конце концов вы начнете сбрасывать по 2 кг за 2 недели.

– Зеленый чай

Азиатские диетологи настаивают на том, что этому напитку свойственно активно сжигать жиры – и потому для всех, кто стремится похудеть и привести фигуру в норму, рекомендуют пить по 4 чашки зеленого чая в день.

– Острая еда / приправы

И самые рекомендуемые среди таковых: горчица, хрен и черный молотый перец.

– Нежирные молочные продукты

Благодаря им повышается производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки избавляться от большего количества жира.

– Корица

Достаточно чайной ложки в день – это обеспечивает понижение сахара в крови и предотвращает превращение лишних углеводов в жиры.

– Вода

Самое банальное – пейте воду регулярно, и это не только для фигуры, но и поддержания общего здоровья всего организма. При нехватке воды человеческому организму свойственно постепенно накапливать лишний вес.

– Белковая еда

Необходимость усваивать белки заставит организм работать активнее и дольше, а значит – расходовать калории. С жирами все наоборот.

news Здоровье похудение продукты

11 июня 2026

Надежда Погребняк

14:14

Шеф-повар Коте Оганезов поделился рецептом быстрого и полезного завтрака

Приготовить его сможет любой из вас

Фото: magnific.com

Утром хочется съесть что-то сытное и вкусное, но возиться у плиты долго не возникает желания. Шеф-повар Коте Оганезов поделился рецептом отличного завтрака, на приготовление которого уйдет максимум 10 минут.

Основой для него станет лепешка роти – сегодня они набирают популярность в России, а купить их можно практически в любом супермаркете. Если же вы не можете найти роти, замените их обычной тортильей (или плотным лавашом).

Надежда Погребняк

13:37

Вкусный сезон: что нужно обязательно успеть съесть в июне

Ведущий Сергей Малоземов поделился топ-6 продуктов первого летнего месяца

Фото: magnific.com

По словам эксперта, сезонные продукты всегда лучше и вкуснее, и несут в себе максимальную пользу. В июне, по мнению популярного ведущего, обязательно нужно успеть попробовать 6 овощей и фруктов.

1. Черешня. В отличие от клубники, она не так агрессивно воздействует на ЖКТ, дает мягкий антиоксидатный эффект. К тому же в черешне много мелатонина и калия.

10 июня 2026

Надежда Погребняк

16:55

В Сочи больше 20 дней ищут пропавшего туриста

Молодой человек утром 21 мая отправился в поход и не вернулся

Фото: пресс-служба ЮРПСО МЧС России

Пропавшего жителя Сочи ищут в горах курорта уже больше 20 дней. 21-летний парень 21 мая отправился в поход. Он прошел через кассу рекреационного объекта «Ореховские водопады», по совету друга собирался дойти до ручья Сванидзе, а затем вернуться обратно. При этом данные о своем походе в МЧС он не подавал.

Когда молодой человек не вернулся, родственники забили тревогу и обратились к спасателям. Выяснилось, что сигнал его телефона пропал 22 мая в 15:30 в районе базовой станции между селом Прогресс и горой Малый Ахун. На поиски выдвинулись спасатели из двух подразделений Южного регионального поисково-спасательного отряда. За 21 день они обследовали территорию в районе ручья Сванидзе, склоны хребта Прохладного, ручья Каменистого, отроги горы Будунуко в сторону реки Агвы, а также русло р. Агвы на предмет нахождения заторов – скопления бревен, веток.

Надежда Погребняк

11:56

Социальные программы ТБТ: пусть спорт станет другом!

Туапсинский балкерный терминал помог оснастить тренажёрами спортплощадку в подшефной школе №2 города Туапсе

На спортплощадке школы № 2 – теперь настоящий тренажёрный зал. Помимо футбола, баскетбола и волейбола теперь здесь можно попробовать силы в армрестлинге, накачать мышцы рук и ног, показать свои умения в воркауте или поиграть в настольный теннис.

Благодаря ТБТ теперь на каждой перемене ребята вместо того, чтобы сидеть в смартфонах, с удовольствием бегут заниматься спортом, даже очередь занимают на тренажёры.

Надежда Погребняк

11:17

Регистрироваться на российских сайтах с зарубежной почтой больше не разрешат

Госдума приняла законопроект «Антифрод 2.0». Он меняет требования к авторизации пользователей на отечественных интернет-ресурсах

Фото: magnific.com

Новый документ принят депутатами во II и III чтениях, пишут «Ведомости». Согласно закону, авторизоваться на сайтах или в приложениях теперь можно будет несколькими способами:

Использовать иностранную почту или сервис запрещено. Владельцев онлайн-ресурсов, которые нарушат запрет предусмотрены штрафы от 10 до 700 тысяч рублей. При повторном нарушении суммы значительно увеличатся: от 40 до 1,4 млн рублей.