26 марта 2024

02:35

Незаменимые продукты во время поста

Великий пост идет уже неделю, и он традиционно самый длинный из всех постов. Однако и священники, и медики предупреждают, что ко всему нужно подходить с разумением, чувствовать свой организм – и не доводить себя до крайностей в отказе от еды. Диетологи рассказывают о постных продуктах, которые лучше всего помогут предотвратить упадок сил во время поста.

Фото: chtivopro.ru

Фасоль

Отличный источник легкоусвояемых белков, поэтому фасоль и считается в некотором роде заменой мясу. Она содержит все необходимые для организма витамины и минералы.

Овсянка

Одна из наиболее ходовых круп в период поста. Богата углеводами, и потому буквально «заряжает» на весь грядущий день. Кроме того, в ней много кальция, фосфора и витамина В, нехватка которого сразу сказывается повышенной утомляемостью и слабостью.

Шпинат

Изобилует витамином С, что обеспечивает организму дополнительные ресурсы в борьбе с простудными инфекциями. Кроме того, шпинат – это и железо, которое заряжает организм силой и предотвращает преждевременную усталость.

Бананы

Находка для постящихся. Настоящая сладость, которая заряжает энергией и очень легко усваивается. Помимо этого, у них высокий уровень содержания витамина В 6, что обеспечивает выработку гормона радости серотонина, а значит, и хорошее настроение.

Рыба

Крайне полезный продукт, выгодно отличающийся обилием аминокислот, способных поднять нашу работоспособность.

Рыба обязательно должна быть на столе в те дни поста, когда ее разрешено есть. А есть ее разрешено, как минимум, в день Благовещения (в этом году – 7 апреля) и Вербное Воскресенье (в этом году – 28 апреля). В Лазареву Субботу (в этом году – 27 апреля) разрешено есть красную икру.

Кроме того, рыба настоятельно рекомендуется для тех категорий постящихся, кому предполагаются послабления:

люди со слабым здоровьем и хроническими недугами
пожилые люди
дети до 16 лет
беременные и кормящие женщины.

Оливки

Этот продукт не содержит животных жиров, при этом его маслянистая основа способствует быстрому насыщению, хотя калорийность – низкая.

Оливковое масло

Пост предписывает придерживаться растительной пищи. Но если питаться ТОЛЬКО ею, это может привести к болезням желудка. Здесь нашим лучшим помощником и выступает оливковое масло, которому свойственно обволакивать и защищать желудок / кишечник. Благодаря этому продукту кислотность и уровень жиров нормализуются, а это – одно из главных условий исправной работы желудка.

news Здоровье пост продукты

15 июля 2026

Надежда Погребняк

15:45

Участок тротуара ремонтируют на улице Богдана Хмельницкого в Туапсе

Силовое ограждение здесь было поставлено еще в советское время и давно требовало замены

О проводимых работах рассказал в своих соцсетях глава Туапсинского округа Сергей Бойко. Он отметил, что ремонт идет за счет средств дорожного фонда. В ближайшее время доставят силовое ограждение – оно будет современным и отвечать всем нормам безопасности. После его установки уложат асфальт на тротуар.

Ширина тротуара станет чуть меньше – это увеличит проезжую часть, что немаловажно для водителей, которые едут в сторону виадука.

Надежда Погребняк

11:06

По поручению губернатора в Туапсинском округе проверят опасные участки рек

На личном приеме главы Краснодарского края рассмотрели обращение жительницы поселка Тюменский

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Во время приема граждан, который Вениамин Кондратьев провел по поручению Президента РФ, к главе региона обратилась жительница поселка Тюменского Тамара Береза. Она попросила обратить внимание на реку Казачка, которая протекает в поселке. В 2023 году после залповых ливней, который обрушились на Туапсинский округ, река вышла из берегов, затопив населенный пункт.

Губернатор поручил в самые короткие сроки провести расчистку русла Казачка, чтобы не допустить повторных ЧС. Он также отметил, что необходимо обследовать все опасные участки рек в округе, где могут произойти разливы, и принять меры для предотвращения возможных подтоплений.

Надежда Погребняк

10:16

За просрочку магазины начнут наказывать – штрафы будут начислять автоматически

Новая мера контроля за свежестью продуктов начнет работать с 1 сентября 2026 года

Фото: magnific.com

Магазины обяжут тщательнее следить за сроками годности и качеством продуктов. С сентября в России за продажу просрочки будут начислять автоматические штрафы, пишут РИА Новости.

Как рассказал председатель совета директоров Центра развития перспективных технологий Михаил Дубин, при продаже просроченных товаров на кассе, система будет фиксировать факт нарушения. Затем формируется постановление, которое будет передаваться в контролирующий орган. Документ направят нарушителю в личных кабинет на Госуслугах, а затем выпишут штраф.

14 июля 2026

Надежда Погребняк

13:49

В Минпросвещения РФ рассказали, когда ученика могут не принять в 9 класс

По информации ведомства, такое может произойти по двум причинам

Фото: admkrai.krasnodar.ru

В Минпросвещения России разъяснили, в каком случае школа может на принять ученика после окончания 9 класса на дальнейшее обучение. Такое возможно, если, например, в старших классах нет свободных мест. В этом случае, родителям необходимо в управление образования по месту жительства, чтобы устроить ребенка в другую школу.

Второй причиной для отказа может стать индивидуальный отбор учеников в профильные классы или классы с углубленным обучением. Если ребенок такой отбор не проходит, то ему обязаны предоставить место в той же школе в классе универсального профиля, либо в любой другой школе, которая находится недалеко от места жительства.

13 июля 2026

Надежда Погребняк

12:52

На Кубани девятиклассники, не сдавшие ОГЭ, смогут поступить в колледжи на востребованные профессии

Обучение будет очным и за счет бюджетных средств

Фото: ru.freepik.com

С 1 октября 2026 года выпускники 9-х классов, не сдавшие ОГЭ или получившие неудовлетворительную оценку, также смогут пройти профессиональное обучение. Такое стало возможно благодаря изменениям в федеральном и краевом законодательствах.

Как рассказал министр образования и науки Краснодарского края Сергей Пронько, сегодня в регионе подготовлены 26 программ профподготовки, которые реализуют 58 колледжей в 30 муниципалитетах.