12 апреля 2024

Опасно ли для пенсионеров загорать?

Лето не за горами. То, что ультрафиолет вреден, знают все. Однако вокруг этого есть и немало мифов, особенно связанных с пожилыми людьми. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Екатерина Иванникова делится своим мнением на этот счет.

Фото: stolicaonego.ru

Специалист начала с главного: людям за 60 загар не противопоказан.

Другое дело, что для похода на пляж необходимо выбирать правильное время: до 11:00 и после 16:00 – и, конечно, для людей в возрасте это особенно актуально. Так же, как и необходимость пользоваться солнцезащитными средствами с spf не ниже 50.

В обед солнце особенно агрессивно – и продолжительное воздействие ультрафиолета может увеличить шансы развития раковых заболеваний, объясняет Иванникова.

Другой (и весьма живучий) миф сводится к тому, что запас витамина Д в организме всегда можно восполнить, регулярно пребывая на солнце. Надо понимать, что у пожилого человека биохимические процессы понижены, а формирование «солнечного витамина» – вдвое ниже, чем в молодости.

Учитывая, насколько этот витамин необходим пенсионерам – и для общей крепости иммунитета, и для прочности костей – им рекомендуется принимать его также в виде препаратов. Но только после консультации с врачом.

Помимо препаратов, витамином Д богаты мясо, кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца, печень, игра и особенно жирная рыба.

Не совсем верно и утверждение, что при больной щитовидке пребывание на солнце противопоказано. Если дело ограничивается узлами в щитовидной железе, то ограничивать себя в солнце совсем не обязательно.

По словам врача, если после терапии орган функционирует нормально – то рекомендации остаются все те же, что и для здоровых людей: пребывание на солнце до 11:00 и после 16:00. Но вот при синдроме тиреотоксикоза, конечно, не следует подвергать себя прогревам. Это допустимо только при нормализации уровня ТТГ – и только в обозначенные безопасные часы.

А вот неспособность многих людей понять, что обгореть летом можно и в пасмурную погоду – настоящая проблема. Тучи ультрафиолету не препятствие. Отсюда и необходимость постоянно пользоваться солнцезащитными средствами – даже когда кажется, что солнца нет.

Насколько безопасно загорать топлес? Тут все зависит от того, насколько вы генетически предрасположены к онкозаболеваниям. Но рисковать Иванникова в любом случае не советует, ни в каком возрасте.

В заключение она напомнила, что частое загорание плохо сказывается на состоянии кожи, и в конце концов может закончиться образованием / углублением пигментных пятен и морщин.

17 июня 2025

Крапива: жгучая, но полезная!

Кто из нас не обжигался крапивой? Но, как говорили наши бабушки, «крапива кусается, зато здоровье прибавляет». Эту траву добавляли в борщи, пироги и даже жарили с яйцом. Давайте разберёмся, чем полезна крапива, кому она подходит, а кому лучше быть осторожнее, и как её вкусно приготовить.

Почему крапива — это кладезь пользы?

Крапива — настоящий природный дар, богатый полезными веществами. По словам заведующего отделением эндоскопии Туапсинской центральной больницы №1 Гора Саакяна, крапива содержит:

Читать далее

Вклады, правила меняются с 1 июля 2025 года

Россияне накопили рекордную сумму — 80 триллионов рублей. Это огромные деньги: представьте, что доход всей страны за 2025 год, умноженный на два! С 1 июля 2025 года государство запускает два новых инструмента для сбережений — социальный вклад и социальный счёт. А ещё меняются правила налогообложения доходов по депозитам и обсуждаются новые инициативы в Госдуме. Давайте разберёмся, что это значит для нас.

С 1 июля 2025 года в России появятся социальные вклады и счета, созданные специально для малообеспеченных граждан, получающих социальную поддержку от государства. Это что-то среднее между обычным вкладом и сберегательным счётом, но с особыми условиями:

Этот инструмент — отличная возможность для тех, у кого небольшие доходы, начать копить под хороший процент. Однако проценты по вкладам в банках сейчас начали снижаться, так что новый продукт немного опоздал к пиковым ставкам.

Читать далее
11 июня 2025

С 1 июля – новые тарифы на электроэнергию: что изменится и как не платить больше

С 1 июля 2025 года на территории Краснодарского края вступают в силу новые тарифы на электроэнергию для населения и приравненных к нему категорий потребителей. О ключевых изменениях рассказала начальник Туапсинского участка АО «НЭСК» Светлана Григоренко.

Фото: pxhere.com

– Светлана Анатольевна, что именно изменится с 1 июля?

– Изменения затронут как сами тарифы, так и систему расчета – а именно диапазоны объемов потребления. Они, как и раньше, будут зависеть от того, оборудовано ли жильё электроплитами и/или электроотопительными установками. Кроме того, для таких домов учитывается период года – отопительный или неотопительный. В первом полугодии мы активно информировали население о том, как правильно рассчитывать потребление и не выйти за рамки нужного диапазона, чтобы избежать лишних затрат.

Читать далее
3 июня 2025

Ой, всё подорожало: что происходит с ценами

В России дорожают продукты, коммуналка и услуги: что ждёт потребителей этим летом

Цены на продукты, коммунальные услуги и услуги общепита в России продолжают расти, и эксперты предупреждают: этим летом ситуация может усугубиться. Причины — погодные аномалии, новые законодательные требования и общая экономическая ситуация. Рассказываем, что происходит и как это скажется на кошельках россиян.

Аграрный сектор второй год подряд страдает от погодных аномалий, из-за чего цены на овощи, ягоды и другие продукты стремительно растут. Картофель, клубника и черешня уже стали «роскошью», и в ближайшие месяцы ситуация может ухудшиться. В Госдуме приняли в первом чтении законопроект, обязывающий производителей пищевых продуктов строго соблюдать ГОСТы. Идея направлена на повышение качества продукции, но у неё есть обратная сторона: производители заявляют, что переход на новые стандарты потребует значительных затрат на исследования, изменение рецептур и модернизацию производства. Это неизбежно приведёт к росту цен.

Читать далее

Цены на бензин в России могут резко вырасти этим летом

В России этим летом ожидается заметное подорожание бензина, предупреждают эксперты. Цены на топливо могут расти в два раза быстрее, чем обычно, — до 1,5% в месяц против привычных 0,5%. В Москве, по прогнозам, стоимость 95-го бензина может достичь 65 рублей за литр. Почему это происходит и насколько вероятно дальнейшее повышение цен?

Основная причина — сезонный фактор. Лето — время отпусков и дачных поездок, что резко увеличивает спрос на бензин. Кроме того, активно идут сельскохозяйственные работы, где используется дизельное топливо, которое тоже дорожает. Однако рост цен связан не только с повышенным потреблением.

По данным экспертов, в первом квартале 2025 года производство бензина в России сократилось на 1,5% по сравнению с прошлым годом. И это при том, что в 2024 году страна уже столкнулась с топливным кризисом, так что база для сравнения была и без того низкой. Сокращение предложения на фоне растущего спроса создаёт дополнительное давление на цены.

Читать далее

Пользуясь нашим сайтом, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных и использованием файлов cookie. Подробнее