12 апреля 2024

Опасно ли для пенсионеров загорать?

Лето не за горами. То, что ультрафиолет вреден, знают все. Однако вокруг этого есть и немало мифов, особенно связанных с пожилыми людьми. Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Екатерина Иванникова делится своим мнением на этот счет.

Фото: stolicaonego.ru

Специалист начала с главного: людям за 60 загар не противопоказан.

Другое дело, что для похода на пляж необходимо выбирать правильное время: до 11:00 и после 16:00 – и, конечно, для людей в возрасте это особенно актуально. Так же, как и необходимость пользоваться солнцезащитными средствами с spf не ниже 50.

В обед солнце особенно агрессивно – и продолжительное воздействие ультрафиолета может увеличить шансы развития раковых заболеваний, объясняет Иванникова.

Другой (и весьма живучий) миф сводится к тому, что запас витамина Д в организме всегда можно восполнить, регулярно пребывая на солнце. Надо понимать, что у пожилого человека биохимические процессы понижены, а формирование «солнечного витамина» – вдвое ниже, чем в молодости.

Учитывая, насколько этот витамин необходим пенсионерам – и для общей крепости иммунитета, и для прочности костей – им рекомендуется принимать его также в виде препаратов. Но только после консультации с врачом.

Помимо препаратов, витамином Д богаты мясо, кисломолочные продукты, сливочное масло, яйца, печень, игра и особенно жирная рыба.

Не совсем верно и утверждение, что при больной щитовидке пребывание на солнце противопоказано. Если дело ограничивается узлами в щитовидной железе, то ограничивать себя в солнце совсем не обязательно.

По словам врача, если после терапии орган функционирует нормально – то рекомендации остаются все те же, что и для здоровых людей: пребывание на солнце до 11:00 и после 16:00. Но вот при синдроме тиреотоксикоза, конечно, не следует подвергать себя прогревам. Это допустимо только при нормализации уровня ТТГ – и только в обозначенные безопасные часы.

А вот неспособность многих людей понять, что обгореть летом можно и в пасмурную погоду – настоящая проблема. Тучи ультрафиолету не препятствие. Отсюда и необходимость постоянно пользоваться солнцезащитными средствами – даже когда кажется, что солнца нет.

Насколько безопасно загорать топлес? Тут все зависит от того, насколько вы генетически предрасположены к онкозаболеваниям. Но рисковать Иванникова в любом случае не советует, ни в каком возрасте.

В заключение она напомнила, что частое загорание плохо сказывается на состоянии кожи, и в конце концов может закончиться образованием / углублением пигментных пятен и морщин.

19 мая 2024

Как Тигра вернули из Туапсе в Черкесск

О счастливом возвращении любимого питомца рассказала его хозяйка Наида.

Пять месяцев назад кот по кличке Тигр возвращался из Сочи домой поездом. В какой-то момент хозяйка за ним не усмотрела, и хвостатый пассажир выпрыгнул из вагона на станции Туапсе. За беглецом хозяйка гналась в январе босиком, но рыжий оказался шустрее. Найти его по «горячим следам» не удалось.

«Мы тут же распространили информацию о нашем котике во всех туапсинских чатах, - вспоминает Наида. – Написали заявление охране вокзала, чтобы посмотрели по камерам.

Читать далее

Неочевидные факторы, которые уменьшают продолжительность жизни

Ученые перечисляют вещи, которые, на первый взгляд, не имеют никакой связи с продолжительностью нашей жизни. Но это только на первый взгляд.

Изображение: heaclub.ru

1) Большой размер груди

Как показывают исследования, обладательницы большой груди в среднем проживают на 5 лет меньше, чем женщины с менее пышными формами. Это объясняется тем, что большая грудь имеет довольно большой вес, из-за чего опорно-двигательный аппарат годами испытывает повышенную нагрузку – и суставы быстрее выходят из строя.

Читать далее

Ученые: чем сильнее ноги – тем выше интеллект

Казалось бы, в чем может быть связь между уровнем интеллектуального развития и состоянием ног? Может – и специалисты рассказывают, почему так важно развивать силу своих ног.

Изображение: nastroy.net

Как выясняется, у тех, кто систематически тренирует и укрепляет ноги, более высокий уровень интеллекта. К такому выводу пришла группа британских научных работников – этому вопросу они посвятили отдельное исследование.

Как же они проследили эту связь между мышечной силой ног и развитием мышления?

Читать далее
18 мая 2024

В Госдуме предложили дать участникам СВО право бесплатного проезда к месту отпуска

Законопроект уже разработан и ожидает заключения от Правительства РФ.

Фото пресс-службы ЮВО

Как объяснили авторы этого документа в пояснительной записке, сейчас бесплатно к местам отпуска могут добираться только контрактники с Крайнего Севера и приравненных к ним местностей, других местностей с неблагоприятными климатическими, экологическими условиями, в том числе отдаленных, а также из субъектов РФ, которые входят в Уральский, Сибирский и Дальневосточный федеральные округа.

В то время как другие категории военнослужащих – в том числе участники СВО и граждане из добровольческих формирований – таким правом не располагают.

Читать далее

В Краснодаре по улице Московской 4 дня не будут ходить трамваи

На этом участке идет ремонт канализационных сетей.

Фото t.me/zhkhkrasnodar

Работники «Росводоканала» будут менять здесь участок трубопровода длиною в 10 метров. А незадолго до этого на перекрестке улиц Зиповской и Московской произошел провал грунта.

По словам директора по производству «Росводоканал Краснодар» Станислава Герасимова, к 22 мая работы будут завершены.

Читать далее