18 апреля 2024

Ягоды, которые особенно рекомендуются детям

Дети очень любят ягоды. Так что, когда приходит их сезон – они обязательно должны присутствовать на столе. Все ягоды полезны. Но педиатр и детский гастроэнтеролог Дарья Маркова особо выделяет несколько видов, которым стоит отдать предпочтение в первую очередь.

Изображение: gas-kvas.com

Начала специалист с черной и красной смородины. В ее подборке лучших ягод для детей они занимают первое место.

Черная смородина – один из самых рекордно богатых источников витамина С, который так необходим для иммунной системы, крепких сосудов и нормального усвоения железа и кальция. В 100 г этой ягоды содержится до 500 мг этого антиоксиданта.

Помимо этого, черная смородина может похвастаться высоким уровнем содержания железа – а оно необходимо для производства крови и доставки кислорода к клеткам и тканям растущего организма. В условиях нехватки железа иммунная система ребенка ослабнет, он станет рассеянным, и это скажется на его успеваемости.

Красная смородина также изобилует железом. Но ее отличительной чертой является насыщенность витамином A и бета-каротином, что лучшим образом сказывается на зрении. Маркова считает, что регулярное употребление этой ягоды особенно полезно для детей, которые много сидят за компьютером, и может уберечь ребенка от близорукости.

Кроме того, ребенку полезно есть красную смородину и в качестве профилактики дефицита йода. Недостаток этого вещества грозит замедлением умственного развития, со всеми вытекающими.

Вслед за смородиной, гастроэнтеролог настоятельно рекомендует для детей чернику и малину.

Так, главный плюс малины – обилие клетчатки, что полезно для работы кишечника. К тому же, все мы знаем малину как проверенное жаропонижающее средство при ОРВИ и простуде. И все благодаря содержащимся в ней солям салициловой кислоты.

Замыкает рейтинг «детских» ягод у педиатра ежевика, богатая витамином К.

В заключение, Маркова предупреждает: многие из ягод – аллергены, и потому нужно быть осторожным, предлагая ребенку ягоды.

В частности, смородину (черную и красную), чернику и ежевику она рекомендует давать ребенку не раньше возраста 8-9 месяцев. Причем по отдельности, не смешивая их за раз – ведь если произойдет аллергическая реакция, вы не сможете сразу понять, какая именно из ягод ее вызвала.

23 мая 2024

Как обуздать стресс перед экзаменами?

Близится экзаменационная кампания. И потому в ближайшее время стресс будет постоянным спутником старшеклассников. Как с ним справиться? Об этом рассказывает кандидат психологических наук, клинический психолог Юлия Кочетова.

Прежде всего, тревожиться перед экзаменами – это нормально, начала специалист. Особенно, если они – самые первые в жизни. Страх испытывают все, так или иначе. Дайте себе мысленное разрешение на эти переживания.

Но позволять им брать над собой верх нельзя. Отсюда необходимость работать над их снижением.

Читать далее

Российские ученые нашли способ определять уровень интеллекта по волосам

И не только уровень IQ – но и некоторые зарождающиеся болезни. Речь идет о новом методе химического анализа волос.

Изображение: polyclin.ru

Этот метод позволяет получить сведения о текущем состоянии здоровья, о том, имеет ли конкретный человек предрасположенность к тому или иному заболеванию, а также об уровне всевозможных питательных веществ в организме.

Суть нового метода химического анализа волос заключается в том, что для их анализа их необходимо сжигать при температуре 400-450 градусов (в лабораторных условиях, естественно). Объект дальнейшего изучения – полученная в результате этого процесса зола.

Читать далее
22 мая 2024

В Туапсе на улице Хмельницкого высадили 13 краснолистных кленов

Сегодня клены сорта Отом Флейм украсили магистральную улицу возле дома 86-а.

Листья этих деревьев осенью становятся ярко красными и долго не опадают.

«Еще между деревьями будут высажены 50 кустарников магонии поддуболистной. Это вечнозеленые кустарники, которые весной покрываются яркими желтыми цветами, - рассказали в администрации города Туапсе.

Читать далее

Тимур Арбузов из Туапсе взял серебро на чемпионате мира по дзюдо

В столице Арабских Эмиратов Абу-Даби подвели итоги предолимпийского турнира по дзюдо.

Дебютант чемпионата мира 20-летний Тимур Арбузов, воспитанник туапсинской спортивной школы № 1, принес в копилку сборной России первую медаль - серебро, завоеванное в весовой категории до 81 кг.

«Очень приятно, что Тимур завоевал медаль чемпионата мира, - рассказал «Туапсинским вестям» его тренер, заслуженный тренер России Джанболет Нагучев.

Читать далее

Трассировку новой дороги «Джубга-Сочи» утвердят до конца 2024 года

Об этом рассказал вице-премьер России Марат Хуснуллин

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Он отметил, что трассировка скоростной магистрали уже выбрана, окончательно ее утвердят до конца текущего года. Сейчас проводятся геоизыскания – от них будет зависеть финальный вариант дороги.

«Кавказский хребет - молодые горы, они, так скажем, не такие твердые. Поэтому важно будет смотреть трассировку, чтобы было все-таки там, где удобнее тоннели строить, где удобнее эстакады строить», – рассказал Марат Хуснуллин в интервью РИА Новости.

Читать далее