27 июля 2021

Традиционное использование и преимущества фарфоровой ягоды

Плоды кажутся знакомыми, не правда ли? Сразу проясним: это – один из сортов винограда. Практичный, полезный и лечебный.

Разнолистный виноградовник, он же ампелопсис, который на Западе именуют «фарфоровой ягодой».

Произрастает в Китае, Корее, Японии и на Дальнем Востоке России.

Он отличается от обычного винограда тем, что у его усиков нет присосок, с помощью которых он мог бы закрепиться на чем-либо.

Его листья, это нечто среднее между привычным нам виноградом и плющом: цельные, пятираздельные, крупные зубчики по краям.

Использование и преимущества

  • Свежие фрукты, корни и листья обладают противовоспалительным, очищающим и жаропонижающим действием.
  • Применяется наружно при лечении фурункулов, абсцессов и язв, травматических ушибов и болей.
  • Стебли и корни традиционно использовались китайцами как противовоспалительные, мочегонные и антигепатотоксиновые средства.
  • Сообщалось, что он смягчает повреждение печени, вызванное чрезмерным воздействием тетрахлорметана (на химпредприятиях, например).
  • Он также используется для лечения рака груди.
  • Компрессы или припарки из листьев и корней используются при лечении синяков, фурункулов, ожогов и других незначительных кожных проблем.
  • Отвар корней также используется для облегчения кровотечения при геморрое.

Ампелопсис не очень популярен, хотя явно заслуживает большего.

Его легко выращивать.

Ему легко придавать ему форму и направление – то есть его можно вырастить и как густые ампели, и как небольшие кустики.

И он очень красив, ни одна комнатная лиана не затмит его кружевную зелень.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

20 июля 2021

Ягоды Маки: польза для кишечника, сердца, кожи и глаз

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам, эта ягода обладает широким спектром плюсов для организма.

Маки (Aristotelia chilensis) – это богатые питательными веществами ягоды, произрастающие на юге Чили.

Их едят свежими или обрабатывают путем сушки и измельчения.

Внешне они напоминают смородину, а на вкус – ежевику. Однако внутри они содержат кучу семян.

Их также можно приобрести в виде порошка, капсул или натуральных добавок.

Порошок обычно смешивают с водой или соком, добавляют в смузи, овсянку, йогурт, выпечку и десерты.

В Чили маки – ингредиент для чичу (национальный алкогольный напиток) и некоторых сортов пива.

Преимущества

Фото: lifestyle.24tv.ua

1. Поддерживает метаболическое здоровье

Исследования показали, что маки положительно влияет на метаболизм углеводов и глюкозы, благодаря соединению дельфинидин.

2. Может способствовать здоровью сердечно-сосудистой системы

Ежедневное употребление экстракта маки в течение 12 недель снижает уровень холестерина «плохого» и повышает уровень «хорошего» холестерина.

Попутно кровеносные сосуды получают защиту от повреждений из-за окислительного стресса или воспаления.

3. Помогает сохранить здоровье кожи и глаз

Фрукты, овощи и ягоды с высоким содержанием антиоксидантов – залог защиты кожи от возрастных повреждений и других состояний, включая рак.

Диета с высоким содержанием антиоксидантов также защищает зрение и борется с повреждением клеток.

Исследователи считают, что маки способствует нормальной выработке жидкости в глазах.

4. Может помочь уменьшить боль и симптомы артрита

Маки традиционно используется для уменьшения отеков, дизентерии, диареи, боли в горле и ряда других воспалительных состояний.

Кроме того, листья растения маки давно используются для изготовления повязок, которые накладывают на медленно заживающие раны.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.

28 июня 2021

9 удивительных преимуществ ягод для здоровья

Вкусные, яркие, маленькие – они серьезное подкрепление для организма, и помогают защитить все, от головы до сердца.

1) Сохраняют остроту ума

Антоцианы, которые содержатся только в ягодах, воздействуют на центры обучения и памяти в мозге.

В одном исследовании наблюдались 16 010 женщин старше 70 лет.

У тех, кто потреблял хотя бы две порции клубники / черники в неделю, снижение когнитивных способностей замедлилось примерно в 2,5 раза.

2) Профилактика /  контроль диабета

Продукты с низким гликемическим индексом – в частности, ягоды – лучший вариант для регулирования уровня сахара в крови. 

Самый оптимальный выбор – свежие малина и ежевика, богатые клетчаткой.

Ежедневное потребление ягод снижает вероятность развития диабета на 12 %.

3) Могут предотвратить болезнь Паркинсона

Согласно исследованию, опубликованному в Neurology, у людей, которые съедают не менее двух порций ягод в неделю, вероятность развития болезни Паркинсона снижается на 23%.

4) Снижают воспаление и предотвращают сердечные заболевания

Ягоды богаты флавоноидами и антиоксидантами, которые связаны с общим оздоровлением клеток, понижением «плохого» холестерина – а значит и шансов на развитие сердечных заболеваний.

5) Могут способствовать похудению

Клетчатка и жидкости в ягодах сохраняют чувство сытости при малом количестве калорий.

В одном исследовании наблюдались мужчины с избыточным весом и ожирением, которые съедали около 30г ежевики в день в течение недели.

Результат: они сжигали больше жира и улучшали чувствительность организма к инсулину по сравнению с теми, кто не ел ягод.

6)  Укрепляют кровеносные сосуды

Антоцианы в ягодах могут улучшить функционирование кровеносных сосудов.

Ученые обнаружили, что из-за стакана той же черники каждый день в течение месяца кровеносные сосуды расширяются.

А это способствует снижению артериального давления. 

7) Помогают бороться с раком

Антоцианы и флавоноиды в ягодах уменьшают воспаление, могут защитить клетки от повреждения ДНК, которое и приводит к раку.

Обзор в журнале Antioxidants (2016) показывает: ягоды помогают защитить от рака ЖКТ и груди.

8) Оздоравливают кишечник

Ягоды богаты пребиотиками. Пребиотики действуют как источники энергии для полезных кишечных бактерий.

Таким образом, поддерживается микробиом кишечника.

9) Помогают бороться с инфекциями мочевыводящих путей  (ИМП)

Это особенно касается клюквы.

Антоцианы, обнаруженные в клюкве, обладают защитными свойствами против штамма бактерий E. coli, которые вызывают ИМП.

Было доказано, что употребление этой ягоды снижает риск ИМП на 26%.

__________

Информация на сайте не является руководством по лечению. Команда сайта настоятельно рекомендует обратиться к профильному специалисту при подозрении на какое-либо заболевание. Информация на сайте представлена для ознакомления.