21 апреля 2024

Редакция

02:52

Народные рецепты против усталости ног

Усталость ног – типичный недуг всех, кого ноги кормят. Особенно актуален для женщин, которые носят каблуки, а тем более – для молодых мамочек. Медики предлагают ряд профилактических мер, чтобы этого избежать.

Фото: arbooz.org

1) Массаж ног

На ступни следует нанести массажное масло (крем) и начать их массировать круговыми движениями, смещаясь с кончиков пальцев на пятки – и обратно. По 10 минут на каждую подошву. Затем нужно помассировать ладонями ноги, от щиколоток до колен. После этого разомните пальцы ног: вначале сделайте несколько сгибающих и разгибающих движений, а потом встаньте и вытянитесь на носочках предельно высоко (насколько возможно).

2) Контрастные водные процедуры

Приготовьте 2 таза – с прохладной и теплой (30-39 С) водой. Начинайте опускать ноги попеременно то в теплую, то в холодную воды – примерно 10 секунд в каждом тазу. Повторяйте 20 раз. Заканчивать процедуру нужно холодной водой – после чего ноги растереть и смазать кремом. Противопоказание – заболевания почек.

3) Упражнение «Велосипед»

Лягте на спину, поднимите ноги вверх, руки – в стороны, и начинайте «крутить педали». Завершать упражнение следует массажем и ванночкой.

4) Протирание ног льдом из травяного отвара

Отвар предполагает наличие пупавки красильной, тысячелистника, горной арники и шалфея в равных пропорциях. Другой вариант: отвар из ромашки и мелиссы. Полученный отвар остужается и разливается в формочки для льда.

5) Ванночка с эфирными маслами

Продолжение п.4. Кубики льда из травяных отваров, описанных выше, необходимо сложить в прохладную воду в тазике. Затем смешать пару капель эфирного масла мяты и столовую ложку молока – и вылить туда же. Под конец – добавить немного лимонного сока. Подержите ноги в воде минут 10, затем помассажируйте их, смажьте кремом и полежите, чтобы ступни отдохнули.

6) Спирт или водка

Самое простое, быстрое, но не менее эффективное: протереть подошвы охлажденным медицинским спиртом / водкой. Затем рекомендуется задрать ноги вверх – и полежать в таком положении 15-20 минут.

7) Походить босиком

Да, придя домой после работы, будет очень полезно скинуть обувь – и просто походить по дому босиком. В идеале – по массажному коврику. 5-10 минут. Летом, если возможно – делайте такие прогулки по галечному пляжу или траве / песку. Все это хорошо стимулирует нервные окончания на стопах.

news Здоровье народные методы ноги

3 мая 2024

Карл Карпенко

02:16

Простые и действенные упражнения, которые помогают развивать мозг

Немного полезной информации от нейробиологов – для тех, кто хочет поддерживать мозг в рабочем состоянии, чтобы оставаться интеллектуальным и сохранять трезвый ум до преклонных лет.

Фото: cdn.lifehacker.ru

Во-первых, рекомендуется постоянно решать какие-нибудь задачи. Для усиления эффекта можно еще и ограничивать время на их решение. Интернет и приложения на сегодняшний день могут предложить самые разные интеллектуальные мини-игры в огромном количестве, на любой вкус и цвет.

Во-вторых, следует почаще писать письма от руки. Да, современные технологии избавляют от такой необходимости, но письмо вручную тренирует мозг – этот процесс активизирует тот сегмент мозга, который отвечает за обучение. Достаточно просто приобрести тетрадь или блокнот и заносить в них свои планы и мысли. В идеале, конечно – вести собственный ежедневник.

Карл Карпенко

01:13

Ученые выяснили, представители каких профессий склонны изменять на работе

Как подсчитали ученые, измена во время работы – явление весьма частое, на нее приходится около 65% всех измен. В каких же сферах это случается чаще всего?

Больше половины измен, о которых идет речь, имеет место быть в обеденное время или во время командировки.

Специалисты провели масштабный социальный опрос у более 6000 человек по всему свету, который сводился к теме сексуальных фантазий. Как он показал, наиболее популярной такой фантазией является занятие любовью с коллегой по работе.

2 мая 2024

Оксана Смелая

18:35

В Туапсе поздравят всех 98 ветеранов Великой Отечественной войны

Туапсинцы-ветераны Великой Отечественной войны традиционно принимают поздравления на дому.

Сегодня волонтеры Туапсинского городского молодежного центра пришли поздравить с 79-ой годовщиной Победы
узников фашистских концлагерей и тружеников тыла.

"К сожалению, все меньше остается в строю живых свидетелей героизма советского народа в годы Великой Отечественной войны, - говорит руководитель Туапсинского городского молодежного центра Карен Гаспарян.

Оксана Смелая

12:30

В Туапсе спасли 62-летнюю женщину, выпившую соляную кислоту

Пациентка поступила в приемный покой туапсинской центральной больницы с предварительным диагнозом – ожог желудка.

На фото: заведующий отделением эндоскопии ТЦРБ № 1 Гор Саакян

«Как оказалось, женщина случайно выпила вместо воды соляную кислоту, - рассказал заведующий отделением эндоскопии ТРБ № 1 Гор Саакян.

– Время сезонных работ на дачах, в частном секторе, связанные с покраской, к сожалению, при невнимательности имеют вот такие последствия. Хорошо, что вовремя кинулись и доставили в больницу. Ожог у пациентки был на глубину мышечного слоя стенки желудка, без перфорации (отверстия).

Ирина Стюрова

12:23

Пострадавший при взрыве газгольдера в Туапсинском районе выписался из больницы

Работник гостиницы в Пляхо, где был пожар 26 апреля, лечился в районной больнице. Он уже дома.

«У мужчины было состояние средней тяжести, стабильное, он прошел консервативное лечение, - рассказали в Новомихайловской районной больнице. – Поступил в день пожара и выписался на следующий день».

Напомним, пожар произошел возле гостиницы. Взорвался газгольдер, сгорела спецмашина для подвоза газа. От возникшего пожара сильно пострадала гостиница рядом. Один человек, работник гостиницы, получил травмы.