Фото: cdn.lifehacker.ru

Во-первых, рекомендуется постоянно решать какие-нибудь задачи. Для усиления эффекта можно еще и ограничивать время на их решение. Интернет и приложения на сегодняшний день могут предложить самые разные интеллектуальные мини-игры в огромном количестве, на любой вкус и цвет.

Во-вторых, следует почаще писать письма от руки. Да, современные технологии избавляют от такой необходимости, но письмо вручную тренирует мозг – этот процесс активизирует тот сегмент мозга, который отвечает за обучение. Достаточно просто приобрести тетрадь или блокнот и заносить в них свои планы и мысли. В идеале, конечно – вести собственный ежедневник.

В-третьих, специалисты советуют уделять внимание японским судоки – полезным головоломкам, которые развивают мышление. Более того, в процессе решения судоку они рекомендуют шевелить пальцами ног – по их словам, это усилит эффективность мышления и поможет скоординировать действия.

В-четвертых, и, наверное, самое приятное и доступное из всего, что только можно предложить для прокачки мозга – чтение книг. Книга – первое и не устаревающее средство развития интеллекта, расширения кругозора и словарного запаса; то, что помогает развить фантазию и чувство прекрасного в человеке.

Придерживайтесь вышеописанных рекомендаций, старайтесь не упускать возможности узнать / научиться чему-то новому – и ваш мозг годами будет отлично функционировать.

news Здоровье мозг