В этом году жара летом прогнозируется изнуряющая. В Краснодаре 5 июня уже побит температурный рекорд с 1966 года. В Туапсинском районе столбики термометров уже поднимались до 36 С в тени. В связи с этим медики напоминают о базовых вещах, которые нельзя забывать в условиях нещадного зноя.
Изображение: www.polsov.com
Врачебная статистика может привести десятки случаев, в том числе совсем недавних, когда человек травмировал себя или даже погибал – просто из-за того, что неправильно повел себя в условиях палящего зноя.
Начнем и мы с этого. Именно таким образом погибла одна молодая актриса – на съемках одного из сериалов на Черноморском побережье. После тяжелого рабочего дня во время нещадного летнего солнцепека, она просто решила окунуться в прохладную морскую воду. Ее хватил паралич. Коллеги вытащили ее из воды, но приехавшей бригаде скорой помощи оставалось лишь констатировать смерть.
Как уберечь себя от подобного, если температура воздуха превышает 38 – 40°C?
Главное, о чем предупреждают врачи в таких условиях – не пить слишком холодную воду! И в целом – не использовать ее. Никакого льда. Мелкие кровеносные сосуды могут этого не выдержать и лопнуть.
Известен случай, когда молодой человек просто обмыл ноги холодной водой, придя домой с работы в жаркий день. Этого хватило, чтобы ноги отказали, и он потерял сознание. Скорая увезла его в больницу.
В условиях жары выше 40°C медики настаивают на необходимости… удерживать тепло в теле и не охлаждаться ничем. А именно – пить горячую или теплую воду, причем очень медленно, мелкими глотками. Азиаты, пересекая пустыни на верблюдах, это знают – и пьют там только горячий чай!
Памятуя случай с молодым человеком, специалисты призывают не мыть руки и ноги сразу как пришли домой. Подождите хотя бы полчаса. Кроме того, они советуют не мыть и не мочить кожу, если вы снова собираетесь под палящее солнце на улицу.
Еще один трагический случай произошел с мужчиной, решившим принять прохладный душ сразу по возвращении домой. Это спровоцировало инсульт. В больницу он был доставлен с затекшей челюстью.
Даже если вы очень устали – не охлаждайтесь так, и не пейте холодную воду в жару. От этого стремительно сужаются кровеносные сосуды и вены, что в худшем случае может привести к инсульту.
Берегите себя и будьте здоровы!