30 июня 2024

03:03

О чем говорят «прострелы» в пояснице и как с этим бороться

Специалисты ведут разговор об острой пульсирующей боли в нижней части спины, которая валит с ног.

Изображение: lumbago.ru

Причины

1) Воспаление седалищного нерва

Наиболее частая из всех причин. Боль при этом отдает в грудную клетку, таз или ногу. Факторы, которые к этому приводят: чрезмерные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес, переохлаждение или травмы.

2) Мочекаменная болезнь

3) Артрит

4) Остеохондроз

5) Радикулит.

Помимо этого, в пояснице может начать стрелять и после долгого пребывания в одной позе – и резкой смены положения тела. Также в зоне риска женщины, ждущие ребенка.

Меры

Прежде всего – покой. Даже после приема обезболивающих. Никаких попыток «расходиться». Держите спину в тепле. Можете обернуть ее шарфом или шерстяным платком.

Когда острая мышечная боль сойдет на нет, можно попробовать физиотерапевтическим процедуры / массаж, но только после консультации с неврологом / физиотерапевтом. Никакого самомассажа.

Начинать в таких случаях рекомендуется с участкового терапевта. Если «стреляет» уже 3 дня и дольше, и вас еще есть силы – тогда лучше направиться сразу на первичную диагностику. Если встать самому уже не представляется возможным, необходимо вызывать скорую помощь.

Не пользуйтесь по своему усмотрению обезболивающими гелями и согревающими мазями. Только то, что назначат специалисты, поставившие диагноз. Не то чтобы эти вещи бесполезны – просто вы можете «промахнуться» с причиной. Например, вам будет казаться, что поясницу продуло – а выяснится, что боль вызвана камнями в почках или остеопорозом.

И даже если они могут смягчить боль, их эффект временный, а болезнь при этом они могут загнать глубже.

Относитесь бережно к своему здоровью. Прострелы в пояснице предполагают системное лечение – под наблюдением квалифицированных врачей.

news болезни Здоровье симптомы болезней спина

11 июня 2026

Надежда Погребняк

14:14

Шеф-повар Коте Оганезов поделился рецептом быстрого и полезного завтрака

Приготовить его сможет любой из вас

Фото: magnific.com

Утром хочется съесть что-то сытное и вкусное, но возиться у плиты долго не возникает желания. Шеф-повар Коте Оганезов поделился рецептом отличного завтрака, на приготовление которого уйдет максимум 10 минут.

Основой для него станет лепешка роти – сегодня они набирают популярность в России, а купить их можно практически в любом супермаркете. Если же вы не можете найти роти, замените их обычной тортильей (или плотным лавашом).

Надежда Погребняк

13:37

Вкусный сезон: что нужно обязательно успеть съесть в июне

Ведущий Сергей Малоземов поделился топ-6 продуктов первого летнего месяца

Фото: magnific.com

По словам эксперта, сезонные продукты всегда лучше и вкуснее, и несут в себе максимальную пользу. В июне, по мнению популярного ведущего, обязательно нужно успеть попробовать 6 овощей и фруктов.

1. Черешня. В отличие от клубники, она не так агрессивно воздействует на ЖКТ, дает мягкий антиоксидатный эффект. К тому же в черешне много мелатонина и калия.

10 июня 2026

Надежда Погребняк

16:55

В Сочи больше 20 дней ищут пропавшего туриста

Молодой человек утром 21 мая отправился в поход и не вернулся

Фото: пресс-служба ЮРПСО МЧС России

Пропавшего жителя Сочи ищут в горах курорта уже больше 20 дней. 21-летний парень 21 мая отправился в поход. Он прошел через кассу рекреационного объекта «Ореховские водопады», по совету друга собирался дойти до ручья Сванидзе, а затем вернуться обратно. При этом данные о своем походе в МЧС он не подавал.

Когда молодой человек не вернулся, родственники забили тревогу и обратились к спасателям. Выяснилось, что сигнал его телефона пропал 22 мая в 15:30 в районе базовой станции между селом Прогресс и горой Малый Ахун. На поиски выдвинулись спасатели из двух подразделений Южного регионального поисково-спасательного отряда. За 21 день они обследовали территорию в районе ручья Сванидзе, склоны хребта Прохладного, ручья Каменистого, отроги горы Будунуко в сторону реки Агвы, а также русло р. Агвы на предмет нахождения заторов – скопления бревен, веток.

Надежда Погребняк

11:56

Социальные программы ТБТ: пусть спорт станет другом!

Туапсинский балкерный терминал помог оснастить тренажёрами спортплощадку в подшефной школе №2 города Туапсе

На спортплощадке школы № 2 – теперь настоящий тренажёрный зал. Помимо футбола, баскетбола и волейбола теперь здесь можно попробовать силы в армрестлинге, накачать мышцы рук и ног, показать свои умения в воркауте или поиграть в настольный теннис.

Благодаря ТБТ теперь на каждой перемене ребята вместо того, чтобы сидеть в смартфонах, с удовольствием бегут заниматься спортом, даже очередь занимают на тренажёры.

Надежда Погребняк

11:17

Регистрироваться на российских сайтах с зарубежной почтой больше не разрешат

Госдума приняла законопроект «Антифрод 2.0». Он меняет требования к авторизации пользователей на отечественных интернет-ресурсах

Фото: magnific.com

Новый документ принят депутатами во II и III чтениях, пишут «Ведомости». Согласно закону, авторизоваться на сайтах или в приложениях теперь можно будет несколькими способами:

Использовать иностранную почту или сервис запрещено. Владельцев онлайн-ресурсов, которые нарушат запрет предусмотрены штрафы от 10 до 700 тысяч рублей. При повторном нарушении суммы значительно увеличатся: от 40 до 1,4 млн рублей.