30 июня 2024

03:03

О чем говорят «прострелы» в пояснице и как с этим бороться

Специалисты ведут разговор об острой пульсирующей боли в нижней части спины, которая валит с ног.

Изображение: lumbago.ru

Причины

1) Воспаление седалищного нерва

Наиболее частая из всех причин. Боль при этом отдает в грудную клетку, таз или ногу. Факторы, которые к этому приводят: чрезмерные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни, лишний вес, переохлаждение или травмы.

2) Мочекаменная болезнь

3) Артрит

4) Остеохондроз

5) Радикулит.

Помимо этого, в пояснице может начать стрелять и после долгого пребывания в одной позе – и резкой смены положения тела. Также в зоне риска женщины, ждущие ребенка.

Меры

Прежде всего – покой. Даже после приема обезболивающих. Никаких попыток «расходиться». Держите спину в тепле. Можете обернуть ее шарфом или шерстяным платком.

Когда острая мышечная боль сойдет на нет, можно попробовать физиотерапевтическим процедуры / массаж, но только после консультации с неврологом / физиотерапевтом. Никакого самомассажа.

Начинать в таких случаях рекомендуется с участкового терапевта. Если «стреляет» уже 3 дня и дольше, и вас еще есть силы – тогда лучше направиться сразу на первичную диагностику. Если встать самому уже не представляется возможным, необходимо вызывать скорую помощь.

Не пользуйтесь по своему усмотрению обезболивающими гелями и согревающими мазями. Только то, что назначат специалисты, поставившие диагноз. Не то чтобы эти вещи бесполезны – просто вы можете «промахнуться» с причиной. Например, вам будет казаться, что поясницу продуло – а выяснится, что боль вызвана камнями в почках или остеопорозом.

И даже если они могут смягчить боль, их эффект временный, а болезнь при этом они могут загнать глубже.

Относитесь бережно к своему здоровью. Прострелы в пояснице предполагают системное лечение – под наблюдением квалифицированных врачей.

news болезни Здоровье симптомы болезней спина

4 сентября 2026

Надежда Погребняк

11:34

В Минпросвещения РФ рассказали, как будут оценивать устный экзамен по истории для 9 классов

Его результаты будут учитываться при принятии решения о допуске к ОГЭ

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Как пояснил глава Минпросвещения России Сергей Кравцов, устный экзамен по истории для девятиклассников будут оценивать в формате «зачет/незачет». Планируется, что аттестацию учеников введут в 2027-2028 учебном году.

Кравцов отметил, что критерии оценки важно разработать так, чтобы они были понятны, не только педагогам, но и учащимся и родителям.

Оксана Смелая

09:46

Туапсинские православные волонтеры помогли бездомному восстановить документы

На прошлой неделе мужчина получил паспорт

Десять месяцев туапсинские православные волонтёры помогали бездомному Анатолию, потерявшему зрение и оставшемуся без жилья, восстановить документы. На прошлой неделе он наконец получил паспорт.

Все это время Анатолию помогал Центр социальной помощи «Под крылом Ангела» прихода Архистратига Михаила. Во время благотворительной акции «Хлеб Живой» его историей прониклись туапсинцы, а прихожанка Тамара предоставила мужчине временное жильё.

3 сентября 2026

Надежда Погребняк

14:58

Как разнообразить завтрак: пять вкусных и сытных намазок на бутерброд

Если вам надоели бутерброды с маслом или творожным сыром, предлагаем попробовать пять намазок на хлеб, которые сделают ваш завтрак не только вкусным, но и полезным

Фото: magnific.com

1. Творог и зелень. Для нее нам понадобится пачка творога жирностью 5%, 50 граммов греческого йогурта, укроп, зеленый лук (зелень берите по вкусу), 1 зубчик чеснока, соль.

Мелко нарежьте зелень. Творог смешайте с йогуртом, измельченным чесноком и зеленью, посолите. Такая намазка хорошо сочетается с подсушенным хлебом.

Надежда Погребняк

13:57

Подготовка к отопительному сезону-2026 на Кубани должна быть завершена к 1 октября

Такое поручение дал губернатор Вениамин Кондратьев

Фото: admkrai.krasnodar.ru

Глава Краснодарского края рассказал, что на подготовку систем ЖКХ к осенне-зимнему периоду в этом году выделено более 6 млрд рублей. До начала отопительного сезона осталось 1,5 месяца, и за это время все подготовительные работы на объектах края должны быть завершены.

По словам вице-губернатора Евгений Пергуна, этот вопрос – на особом контроле краевой администрации. Подготовку к к предстоящему осенне-зимнему периоду начали еще в марте.

Оксана Смелая

10:40

Двухрублёвую монету извлекли туапсинские врачи из желудка четырёхлетнего ребёнка

Специалисты напоминают родителям: убирайте мелкие предметы из доступа детей

Четырёхлетний пациент поступил в отделение эндоскопии Туапсинской ЦРБ № 1. Выяснилось, что ребенок проглотил двухрублёвую монету. Инородный предмет врачи извлекли с помощью специального сачка.

— К сожалению, монеты у маленьких детей нам приходится извлекать довольно часто. Процедура прошла успешно, ребёнок уже дома, его здоровью ничего не угрожает, — рассказал заведующий отделением эндоскопии ТЦРБ № 1 Гор Саакян.